儿童长期喝山药煮水,山药可以煮水喝吗小孩

山药作者：强云蔚 2022-12-01 21:21:02

今天给各位分享儿童长期喝山药煮水的知识，其中也会对山药可以煮水喝吗小孩进行讲解，请看下面内容！

本文目录一览：

1、干淮山药煮水小孩喝有什么好处
2、四个月大宝宝能喝山药水吗
3、山药怎么给宝宝吃最好？

干淮山药煮水小孩喝有什么好处

孩子的感冒好了，不流鼻涕、不打喷嚏了，但剩一点残余的咳嗽。原本想等孩子自愈，但咳了一周还没好，又不想吃药怎么办？

上次刚好看到中医专家有说到相同的症状，从中医角度来说，其实就是脾肺不足，重点补脾肺，扶正气即可。所以，我给她推荐了一道超简单又很实用的怀山药水。孩子喝了两天就好了。

这个食疗，除了针对感冒后的余咳有效，对于风寒感冒初起的流鼻涕、打喷嚏和发烧，同样有效。

营养指南和所需食材?

参考月龄：6M+；

烹饪方式：煮

所需食材：

怀山药（干）-----------30-50g

冰糖----------------------3-5g

食用方法：将山药水当水喝，每日分成三次或多次喝，建议晾温后服用；凉了再喝时，建议加热一下；

食材建议：建议选用真正无硫磺熏过的山药片；

储存方式：建议当天食用；

注意事项：①无法辨证者，建议看医生；对本文食材过敏者，慎食；

PS：此食谱是制作参考量，根据宝宝实际情况决定食用量；3岁内，怀山药30g；3岁以上50g；成年人90g；

?制作步骤

1、将怀山药片，用干净的水冲洗一遍；

PS：建议在药店买无硫怀山药，选表面凹凸不平的，有些怀山药过于平整的可能是被硫磺熏过的，不推荐食用；由于拍摄不便，我是直接放水里了，实际上推荐冲洗的方式更好；

2、将洗净的怀山药片放入锅中；

3、加入适量的清水；

PS：大约是五六百毫升水；

4、开中火，烧开水后转小火，继续煮25分钟；

PS：一共大约是30分钟左右，但记得煮沸后要调小火哟！

5、怀山药水煮好后，如果宝宝不爱喝，可少量加点冰糖调下味；如果愿意接受的宝宝，建议不放冰糖更好；

6、怀山药水煮好了；

PS：如果没有便秘症状，可连山药片一起吃完；如有便秘症状，建议只喝山药水；建议晾温了就给宝宝趁热喝，放凉了的再加热喝；

★ TIPS?★?

???小贴士???

①合适症状：①风寒感冒初起，受凉引起的浑身发冷、流清鼻涕、打喷嚏、腹泻甚至发烧；②感冒后的残余咳嗽，呛咳或干咳无痰症状；

②不宜症状：①不合适风热感冒及严重的感冒症状；②不合适咳嗽有痰或病症较重的咳嗽；

③特别声明：因为我是营养师，而中药存在一些毒副作用不明的争议，所以咱家的疾病食疗，全部以纯天然食材为主，不加任何中药，这样既能保障宝宝们的健康安全，又能让宝宝们通过食疗减少吃药和打针的风险。为了保障食疗的准确性，所有食疗都是我参考了权威中医专家或中医书的资料，并且结合了实际情况，从中筛选或改良的纯天然食疗。食疗可作为辅助调理，必须对症吃才有效；如无法辨证，或症状严重者，建议谨遵医属。

儿童长期喝山药煮水,山药可以煮水喝吗小孩

四个月大宝宝能喝山药水吗

山药煮水可以益气助消化，宝宝也可以喝，但是也不宜喝多，喝多有可能导致腹泻。

山药怎么给宝宝吃最好？

导读：山药口感细腻绵软，富含多种人体所需营养物质，易消化，有很不错的健脾益胃之效，若对山药不过敏，那么是老少皆宜的食材噢，还可入药。山药的做法很多，那么如何给宝宝吃最好呢?

山药也叫淮山，含有大量的淀粉酶、多酚氧化酶、维生素等营养物质，很好消化。同时它还是食中之药，可健脾益胃，助消化，具有调理疾病的药用价值。《神农本草经》谓之“主健中补虚、除寒热邪气、补中益气力、长肌肉、久服耳目聪明”。

山药的吃法很多，可炒菜、煮粥、煲汤、做糕点等等。给宝宝吃怎么做好?

1)山药煮水：新鲜山药去皮洗净，切片直接煮水给宝宝喝。这个水味道很容易被孩子接受并喜欢，调理脾胃不好，稍微多吃一点就积食，吃点凉的、水果什么的就拉肚子的宝贝很合适。一天10-20克山药煮水喝，渴了就喝，不限次数。对于大一些的宝贝，如果有便秘的情况就不要吃山药肉，不便秘就连山药肉一起吃掉。或用干山药也一样，取20来片，清水冲洗一下放锅里，加水300毫升，开火煮沸后转小火再煮15分钟就可以了，喝完水还能重复再煮1~2次。除了宝宝可以喝，这也可以作为一家人都可以喝的日常饮料噢。

2)山药泥：现在很多家庭都有料理机、破壁机，将新鲜山药洗净去皮，放入料理机或破壁机中，只需片刻就可以搅打成细腻的糊状煮熟，给6个月以上的宝宝做为辅食是不错的选择。

3)山药粥或山药米糊：将山药煮粥，或是山药泥加米粉、红豆泥等做成米糊，对大小宝宝们都合适。

4)也可以用山药做一些小点心，比如蒸山药淋果酱、蔓越莓山药糕(山药洗净去皮蒸熟，然后放入适量牛奶或奶粉，把山药碾成泥，搅拌均匀，加些蔓越莓，再用适量细砂糖调味，最后用模具扣出喜欢的造型即可)。这个大人和小孩都适用，可以一家人一起享用噢。

5)煲汤：对于比较大些，可以接触肉类的宝贝，可以将山药与排骨、鸡肉、大骨等煲汤。

重点提示：山药是山中之药、食中之药，口感绵软，营养丰富，可健脾益胃，助消化，是调理脾胃的佳选。食用方法很多，根据宝宝的年龄选择。

儿童长期喝山药煮水的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于山药可以煮水喝吗小孩、儿童长期喝山药煮水的信息别忘了在江南平台app (m.46east.com)进行查找喔。