红枣山药薏米粥,红枣山药薏米粥怎么做

山药作者：合侬 2022-12-22 12:41:02

今天给各位分享红枣山药薏米粥的知识，其中也会对红枣山药薏米粥怎么做进行讲解，请看下面内容！

本文目录一览：

1、薏米怎么熬粥好喝
2、我看中里巴人老师的求医不如求己,里面说的山药薏米粥,是怎么做的？对身体有什么好处的？
3、红枣薏米粥怎么做
4、“湿气克星”是薏仁，那么它都有怎样的做法？
5、薏米如何食用法

薏米怎么熬粥好喝

煮薏米粥时，应该把薏米多泡几个小时，最好泡隔夜。煮粥时，先用大火烧开在用小火慢熬，这样熬出的粥又香又糯，特别好喝。须要提醒的是，薏米寒凉，月经期，怀孕，感冒初也不宜食用。绿豆薏米粥材料；绿豆，薏米，白糖或着蜂蜜。把绿豆，薏米泡隔夜，放入锅内加水煮熟即可，吃时加白糖或蜂蜜即可。山药薏米粥材料；薏米，山药切块，莲子去芯，大枣去核，小米，白糖。。把薏米泡隔夜，锅内放水，加入薏米，莲子大火烧开15分钟，在加入山药，大枣，小米，用小火熬煮成粥即可，吃时加入白糖。薏米百合粥材料；薏米泡隔夜，干百合[在超市杂粮区可买到]，莲子去芯，银耳用水泡好撕成小朵，大枣去核。锅内多加水，除大枣外，所有材料都加入锅内，大火烧开转小火熬煮，待薏米开花，加入大枣在煮10分钟即可，放凉保存。夏天可冷饮，冬天可热饮，饮用时，可加入蜂蜜。早晚1杯，坚持饮用，可美白肤色，养颜。

我看中里巴人老师的求医不如求己,里面说的山药薏米粥,是怎么做的？对身体有什么好处的？

第一次在健康美食居发贴，因为我是个很笨的人，从来不会做好吃的，现在就象小学生交考卷一样紧张的心情，但是结婚了一定要改变自己，变成一个贤惠的老婆才行，谢谢大家的支持

中里巴人《求医不如求己》这三本书中，多次提到了这个粥，经常喝对身体很有好处，而且经常推荐给不同的人喝，对身体有很多不同的好处~~ 健脾益气。适用于脾虚、食少纳呆、腹胀便溏、肢体无力等症~摘录：

“很多朋友患有慢性病，症状很多，从头到脚，好象就没有舒服的地方，病虽不是很危重，但总是牵延不愈，时好时坏，令人烦恼不堪。其实这样的朋友当务之急是要培补您的气血，气血充足了才有抵御病症的资本，而如何补气血才是最快捷，最有效的呢？中医说：脾胃为后天之本，气血生化之源。所以要想气血充沛，必须要先把脾胃调养好才行”

“脾胃是后天之本，气血生化之源，脾胃不好，产血不足，不能保证全身的血液供应。所以身体虚弱，血少无力循环到四肢末梢，所以手脚冰凉。”

我也来小露一手，有时间就做给家人喝，这个牌子的粉质量不错，粉质很细，没杂质，每盒都配有量勺~材料也实在，国家QS质量认证的~价格也很实惠~当然你也可以去药店，超市买，这是种类物，不是特定物，要找总找的到~这么便宜的的DD我也没必要发广告

材料：

淮山药粉（要淮山药原料才好喔）、薏仁粉(又名薏米粉）、红枣、冰糖

我家四个人喝，二种粉各四勺（粉里配的量勺）多少克算不来~~最后熬成六碗粥

然后加少量水，以充分调均粉粉，搅拌均匀变成糊糊为准

要调到没有坨坨子才行

加入四碗半水

然后加入适量红枣肉

然后开大火煮开，边煮边搅抖，一定要边搅拌喔，同时定时15分钟参考时间~

大火煮开了，换成小火，还是要不停的搅拌

转为小火的时候加入冰糖适量

继续搅拌到15分钟左右的样子，粥变的浓浓稠稠的样子，就差不多好了

别忘了关火~装碗~~一共有六碗喔，香喷喷，甜中带点酸，味道很不错，你也来试试~

红枣薏米粥怎么做

百合薏米绿豆粥的做法菜系及功效：家常菜谱便秘食谱健脾开胃食谱营养不良1 山药薏米粥的做法山药切细，莲子去芯，红枣去核。淘洗干净后与小米共煮成

红枣山药薏米粥,红枣山药薏米粥怎么做

“湿气克星”是薏仁，那么它都有怎样的做法？

薏仁的做法如下

一、薏米骨头汤

食材：薏米、排骨、姜、小葱、盐

做法：

1、提前将薏米浸泡3~4小时，生姜切成片，小葱挽结

2、排骨先用水洗净，再放入煮开的锅中，焯水去掉血沫

3、砂锅中倒入水、排骨、姜片和葱结，大火煮开后转小火

4、煮20分钟后放入薏米，再次开锅后，转小火慢炖1小时

5、关火前5分钟加入盐调味即可

二：红豆薏米粥

食材：红枣、红豆、薏米、冰糖

做法：

1、把红豆、薏米洗净并浸泡一晚上泡发

2、把洗净的薏米、红豆、红枣放入电饭锅内

3、加入足量的水开火煮开

4、等汤煮沸后，加入适量冰糖，再转小火慢炖

5、煮至红豆稍微开花软烂，就可以出锅了

6、甜甜糯糯的羹汤，温热食用风味更佳哦

三：柠檬薏米水

食材：薏米、柠檬

做法：

1、薏米洗净用清水浸泡一晚上，第二天更省时省力

2、锅内放入足量的水，再加入薏米，煮制1.5个小时

3、等待期间，切下几片柠檬备用

4、等到水熬成奶白色，并有些许粘稠时，就可以出锅

5、把薏米水倒出晾凉，最后放进柠檬片，就可以开喝了

6、想要酸甜风味，就淋上点蜂蜜

四：山药薏米粥

食材：山药、莲子、薏米、百合、冰糖

做法：

1、先将山药、莲肉、薏米和干百合洗净

2、覆盖保鲜膜，浸泡一夜

3、连水带料一起倒入搅拌机，充分打碎成粉浆

4、倒入砂锅中，加入两碗水，大火烧开转小火

5、根据口味添加适量冰糖，边搅动边煮10~15分钟

五：小米薏仁粥

食材：小米、薏仁

做法：

1、将小米洗净，然后用水泡1小时

2、将泡好的小米和洗净的薏仁一起下锅，一次性加满水

3、用中火将水烧开，将沫撇掉

4、用筷子将锅盖架空用中小火熬

5、熬稠后将火灭了，焖一会儿就好了

薏米如何食用法

1.薏米粥:将15克大米,15克绿豆,15薏米洗净,加水熬粥.直接食用可充饥,清热解渴, 补肺、健脾胃、清热、祛风湿、消水肿

2．绿豆薏米粥: 将30克薏米仁，20克绿豆用水浸泡软后加水适量，用温火煮制成粥。绿豆薏米粥,绿豆和薏仁都有利尿、改善水肿的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌肤的功效，而绿豆则有解毒的作用，使体内毒素尽快排出。薏仁粥除了有美白的功效，同时还是一种低卡又可消瘦的减肥食品。

3.薏米粥治粉刺 :薏苡仁50克,白糖15克。用法:薏苡仁加水煮作粥加白糖服食,每日一次。

4.百合薏米粥将薏米50克、百合15克洗净,放入锅中,加水适量,煮至薏米热烂,加入蜂蜜调匀,出锅即成。

特点: 甜香,热糯,略有清香味,此粥常吃，健脾益胃，泽肤祛斑 ,可用于治疗妇女面部雀斑、痤疮、湿疹等症，对青春少女美容有益。

5.钱草薏米粥将金钱草30克 ,放人沙锅加水煎煮半小时滤渣留汁，放入意米100克煮成粥，加适量糖即成。

[功效] 利尿，排石，通淋。 [主治] 肾结石，尿路结石。

6.山药薏米粥 [原料] 怀山药、薏米各30克，莲子肉15克，大枣10枚，小米50克，白糖少许。

[制作] 将山药切细，莲子去芯，红枣去核。淘洗干净后与小米共煮成粥，粥煮熟后加白糖调匀即成。

[用法] 空腹食用，每日2次。 [疗效] 健脾益气。适用于脾胃虚弱，食少纳差，腹胀便塘，肢体无力，老年浮肿，妇女带下症。7.将熟薏米粉5克泡500毫升温开水,做茶水饮料饮用,能降署解渴,利水消肿,清热解毒.具有营养头发，防止脱发，并使头发光滑柔软。

8.瘦身汤:将鲜牛奶煮沸后加入薏米粉3-5克,搅拌一下即可.润泽肌肤，美白补湿行气活血调经止痛,排水瘦身.

9.百合薏米粥治痛风百合薏米粥可以提供患者必须的热能需求，而且对痛风有直接治疗作用，并能改善其关节炎的症状状，是痛风病人的理想主食。在临床治疗当中发现：在低嘌呤饮食的原则下，以百合薏米粥为主食对痛风患者十分有效。将干百合、薏米、梗米各六十克洗净后放锅中煮粥，每日分中、晚次服完,状连服，症状改善后仍须坚持，每周至少一至二次，以防痛风复发。

* 注意事项：由于薏米属寒,月经期和怀孕期间不能服用

* 蜂蜜牛奶薏米面膜 150克薏米仁，浸在纯净水中三-五个小时，然后用锅煮到水沸后关火，把水汁倒出，在水温20度左右时加两勺蜂蜜半杯牛奶，搅拌后冷却，放入冰箱。每次晚上洗脸后，用水汁泡纸膜敷脸二十分钟，同时用水汁敷脖子，第二天脸色会很好，一个月后皮肤明显白晳，毛孔也细致了许多。

现据最新研究发现，薏米仁外的薄红色薄衣及种胚含有极高的营养价值，现采用小型精加工机器80%以上的保留了红衣及种胚。

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