关于山药胡萝卜泥的信息

山药作者：阿悦乐 2022-12-01 22:06:02

本篇文章给大家聊聊山药胡萝卜泥，以及对应的知识，希望对各位有所帮助。

本文目录一览：

1、山药胡萝卜米糊怎么做
2、胡萝卜山药做辅食
3、营养的山药胡萝卜泥怎么做好吃又简单，做

山药胡萝卜米糊怎么做

米糊是宝宝添加辅食之一，一般是在宝宝4个月以后便可以添加。米糊属于一种有粘度和稠度的半固态的物质，它容易消化，所以给4个月以上的宝宝添加正合适。米糊的种类比较多，不同类的米糊做法不同，营养不同，我们来了解山药胡萝卜米糊怎么做？

山药胡萝卜米糊怎么做

做法一

主料大米半杯胡萝卜1杯山药1杯

辅料水适量盐适量

步骤

1.准备好胡萝卜、山药、大米适量;

2.将胡萝卜、山药切黄豆大小颗粒;

3.将大米洗干净倒入;

4.加入一杯山药;

5.再加一杯胡萝卜;

6.加入豆浆机最底水位的水量;

7.盖上盖接上电源按米糊键;

8.警报声响后关闭电源打开，加适量盐就行啦。

做法二

1 先把大米提前浸泡一天一夜;

2 红枣浸泡一个小时候去核去皮;

3山药跟胡萝卜洗净分别去皮切成小块，锅里放水烧开后倒入山药跟胡萝卜炒熟，然后捞出待凉;

4用湿磨杯分别把山药跟红枣打成泥备用;

5洗净大米，倒入搅拌杯里，加入水，开机搅拌成米浆;

6 把米浆，山药胡萝卜红枣泥全部放入煲锅内，开小火熬煮，边煮边搅拌，等米浆煮熟成糊后可以盛出食用。

宝宝不宜添加哪些水果

味道刺激强烈的水果

味道刺激强烈的水果可分为特别酸的(例如柠檬、桔子)、特别甜的(例如西瓜、菠萝)、味道奇怪的(例如榴莲)等，这些水果不建议给宝宝添加。过重的味道刺激容易造成宝宝挑食、偏食，宝宝喝多了西瓜汁而拒绝吃奶的例子并不在少数。妈妈在给宝宝挑水果时尽量选择味道平和一些的，例如某些种类的苹果或香蕉，味道较甜的水果打泥时可以加一些水。

多籽的水果

火龙果、猕猴桃、草莓这类水果含籽较多，而且不容易将籽完全去干净，8-9个月的宝宝吃了这类水果可能造成腹泻。妈妈会发现，宝宝吃了这类水果时，便便中依然可以看到完整的种子。

致敏率高的水果

某些热带水果的致敏率比较高，例如芒果、猕猴桃等，宝宝在吃后口周皮肤会发红，有可能是因为水果中的果酸刺激皮肤所致，也有可能是过敏所致。妈妈可以观察宝宝身上的皮肤是否也有过敏现象，或者看看宝宝的口腔及咽部是否有红肿，如果有的话应考虑过敏所致，至少3个月内不要让宝宝再次接触该水果。

关于山药胡萝卜泥的信息

胡萝卜山药做辅食

婴儿到了六个月大时，可以食用胡萝卜山药泥。山药、胡萝卜的营养含量高，其中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、纤维素等，对他们身体发育和成长有着良好作用。尤其是山药具有益肺止咳、健脾益胃等功效，而胡萝卜含有丰富的维生素A，能够明目养眼。

所以胡萝卜山药泥是一款很适合婴儿食用的辅食。制作胡萝卜山药泥时，家长应该将山药、胡萝卜去皮切块，并将之打碎成泥，然后放入水中一边烧一边搅，熬成米糊状的胡萝卜山药泥就可以让婴儿食用了。

除了胡萝卜山药泥外，家长也可以给他们准备豆腐糊、苹果泥、鱼蛋肉糊等，让婴儿补充各种营养，促进身体发育。家长还要让他们养成良好的饮食习惯，做到少食多餐、不浪费食物，不能挑食、偏食。另外，婴儿开始食用辅食，家长也要改变他们的生活作息，要让他们多运动，多喝水，促进新陈代谢，有利于他们身体健康。

哺乳期的饮食注意事项：

1、避免吃冰冷寒凉的食物。冰冷寒凉的食物易影响身体的气血运行，容易引起身体酸痛。冰冻的水果、饮料都尽量不要食用。性质寒凉的蔬菜水果，妈妈们也应该尽量少食用。

2、避免吃未完全煮熟的半生食物。

3、避免吃吃食辛辣刺激性以及煎炸油腻食物：辛辣、燥热、油炸、油腻、黏滞难消化、坚硬粗糙的食物皆不宜食。

4、避免吃吃含有防腐剂的食品或饮料，所以平时喜欢吃零食的妈妈们，在此期间一定要忍住口腹之欲，为宝宝的健康着想。

5、避免饮用刺激性饮料。浓茶、咖啡、酒精等会影响睡眠及肠胃功能。

6、避免吃影响乳汁分泌的食物，如：麦乳精。

7、避免吃味精。为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。

营养的山药胡萝卜泥怎么做好吃又简单，做

主料

山药

：根

辅料

胡萝卜

：根

具体步骤

第一步

1.山药和胡萝卜打成泥状

第二步

2.热锅加半碗水先煮胡萝卜泥，（大约三分钟在放山药泥，）

第三步

3.边放边搅拌，山药泥煮一分钟就可以关火。倒出放凉就可以吃了。

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