今天给各位分享山药红枣粥的知识，其中也会对山药红枣粥的做法进行讲解，请看下面内容！本文目录一览：1、红枣山药粥的功效红枣山药粥的功效有什么2、山药红枣粥的功效3、红枣山药粥吃了有什么用4、山药红枣大米粥的做法5、山药和红枣能一起煮稀饭吗红枣山药粥的功效红枣山药粥的功效有什么1、能够固肾益精，...
2022-12-22 97 山药红枣粥,山药红枣粥的做法
山药红枣粥,山药红枣粥的做法
山药
作者：钭妙双
2022-12-22 06:32:02
今天给各位分享山药红枣粥的知识，其中也会对山药红枣粥的做法进行讲解，请看下面内容！
本文目录一览：
红枣山药粥的功效 红枣山药粥的功效有什么
1、能够固肾益精，因为这款粥当中的山药性味甘、平，入肾经，对于肾虚所导致的尿频、尿急、尿痛、腰膝酸软、腰腿疼的人，适当喝山药红枣粥，通过滋补肾经而有很好的固肾益精的功效。
2、能够养血安神、补中益气，因为这款粥当中的山药和红枣都能够很好的滋补脾经，对于脾虚体弱、倦怠乏力、食欲不振、气血不足、心烦不寐的人，适当喝山药红枣粥有很好的补充益气、养血安神的功效。
山药红枣粥的功效
红枣是对女性很好的一种食物，但如果长期吃红枣也会觉得很腻，所以很多人都喜欢用红枣煮粥或者煮茶喝，这样可以有效发挥红枣的功效，也能保证每天摄入一定的红枣量。红枣和其他食物搭配时也有不同的功效，那么山药红枣粥的功效是什么呢？我们一起来看看。
山药红枣粥长期喝可以补充身体很多的营养物质，对身体健康有很好的改善作用，下面是山药红枣粥具体功效：
1、能够养血安神、补中益气：山药红枣粥中的山药和红枣都是很好的滋补脾经的食物，长期喝山药红枣粥对脾虚体体弱、食欲不振气血不足的人有很好的改善作用。山药红枣粥中的红枣也可以有效补充女性身体所需的气血，所以在经期前多喝山药红枣中，可以缓解经期腹部疼痛的问题，长期喝也有延缓衰老的功效。
2、可以暖胃、缓解胃部不适：红枣和山药都具有温经止痛的效果，在胃部消化不良时可以喝山药红枣粥，能够暂时缓解胃部不舒服的情况。红枣也有改善食欲不振的作用，所以长期山药红枣粥可以促进食欲，也有助于消化。
红枣山药粥吃了有什么用
红枣山药粥有什么功效？
功效与作用：养血安神、固肾益精、补虚抗衰。
红枣山药粥的主要食材为红枣、山药以及粳米。红枣与山药都有健脾益胃之功效，补气补血的效果较强，是养生保健的佳品。
1、养血安神：红枣山药粥中的山药和红枣都有滋补脾胃的作用，可改善脾胃虚弱、食欲不振及气血不足等症状，适当喝红枣山药粥能补血益气，养血安神，有助于改善心神不宁、心悸失眠以及睡眠质量欠佳等症状。
2、固肾益精：山药性平味甘，可入肾经，能有效改善肾虚导致的尿频、尿急、尿痛以及腰膝酸软等症状。适当喝些山药红枣粥能滋补肾精，达到固肾益精的目的。
3、补虚抗衰：山药与红枣中都含有丰富的营养物质，包括山药碱、糖蛋白和大量铁元素。能诱生干扰素，有效抵抗衰老，并能延年益寿。
山药红枣大米粥的做法
食材：山药 一根、大米 适量、糯米 少许、红枣 适量、水 适量
一、准备好做粥的食材，大米适量，糯米少许，山药一根，红枣10颗。
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二、山药洗净去皮掰成小段，红枣洗净去核备用。
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三、山药切碎放入盘中备用。
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四、大米和糯米淘洗干净浸泡15分钟。
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五、锅中放入适量的清水烧开，将大米，糯米和红枣放入锅中煮。
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六、煮至六分钟左右放入山药碎一起煮。
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七、煮至大米开花，粥变的粘稠即可关火。
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八、盛入小碗中放凉即可食用了。
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九、注意事项：山药去皮后分泌的黏液容易使手部过敏，需要做好手部保护工作。
山药和红枣能一起煮稀饭吗
山药和红枣当然可以一起煮稀饭，山药红枣粥具有补血益气、润肺、健肾，美容养颜的功效，它还可以用来辅助治疗子宫脱坠，肺气肿等疾病，是一种药膳。
扩展资料：
山药红枣粥的具体做法：山药红枣粥的做法很简单。
一、准备好山药、红枣和大米。山药削皮清洗干净，切成段备用。
二、将洗好的大米、红枣浸泡在水里30分钟，然后把切好的山药放入锅中，大火煮沸后调成文火煮25到30分钟。
三、最后根据个人喜好加入冰糖待糖融化搅拌均匀并可以食用。
特别提示：
大米山药红枣粥是属于日常饮食中十分常见的美食，不仅味道口感香甜软糯，其中也富含多种营养元素和多种维生素，经常食用山药和红枣可以起到保健身体和补血的功效，但是食用大米山药红枣粥也有一些禁忌，一般女性在生理期间不宜食用。
参考资料：山药红枣粥-百度百科
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