香菇山药汤,香菇山药汤功效

山药作者：法胤骞 2022-12-11 18:09:03

今天给各位分享香菇山药汤的知识，其中也会对香菇山药汤功效进行讲解，请看下面内容！

本文目录一览：

1、山药汤怎么做好吃，香菇山药汤的家常做法
2、香菇山药汤怎么做
3、山药和香菇可以一起炖汤吗

山药汤怎么做好吃，香菇山药汤的家常做法

香菇山药汤

主料

山药300g ? ?香菇10朵 ? ?木耳菜130g ? ?胡萝卜130g ? ?香菇130g ?

香菇山药汤的做法步骤

1.?香菇洗净，泡发待用。

2.?胡萝卜切片。

3.?木耳菜洗干净备用。

4.?山药削皮切小块。

5.?电压力锅倒入适量水，除了木耳菜其他食材全倒入锅内。

6.?按煲汤功能键。

7.?粉丝洗净泡水待用。

8.?汤煲好，倒入奶锅里加热放入洗净的木耳菜。

9.?煮熟即可，最后放入粉丝。

小贴士

冬天适合吃火锅暖身子，想减肥的妹纸们可以加点辣椒来加重口味，吃的时候可以烫粉丝啦，其他涮菜啦。

香菇山药汤怎么做

食材用料

香菇（干的新鲜的都可）大的5朵，小的10朵

山药500g

香葱2根

盐一匙

香菇山药汤的做法

1.用料集合。山药削皮洗净。香菇洗净，干香菇的话就提前用温水泡开。

2.锅烧开水，香菇切碎丁丢入锅中。山药用重的刀拍碎，多拍几下成为山药泥。

3.山药泥倒入锅中。翻动以免粘锅。待山药和香菇煮熟。

4.煮熟大概需要5分钟。山药占水的1/2以上

5.加盐，加香葱。喜欢的可以加一勺猪油。然后立刻盛起。

山药和香菇可以一起炖汤吗

山药香菇两者是可以一起炖汤的。山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物，具有提高机体免疫力，降血压降血脂，对消化不良、便秘有一定效果。且山药和香菇都是可以补气血的食材，两者相辅相成，也都有降血压、血脂的功效，两者一起炖汤，尤其对糖尿病人可是很有好处的。

拓展资料

山药的功效

1.滋补健身，延缓衰老

山药能促进大脑分泌脱氢表雄酮。服用脱氢表雄酮，可使睡眠改善，心情愉快，充满活力，显得年轻，使人胃口好等，获得健身强体，延缓衰老的效果。

2.收涩固肠止泻

山药味甘，补而不腻，香而不燥，治疗脾虚腹泻效果好。山药是缓和滋补强壮药，健脾益胃宽肠，对胃肠功能减退的久泻有较好的疗效。

3.防治动脉硬化的冠心病

山药是防治动脉硬化和冠心病的理想食品之一。

4.益智健脑

山药营养丰富，含有淀粉、蛋白质、粘液质等多种营养素，特别是所含的淀粉酶有水解淀粉为葡萄糖的作用，直接为大脑提供热能有，对健脑有重要作用。

山药配香菇，也能煮出抗老养生汤，山药皮先削干净，切块后还要特别处理过，“削完皮山药会氧化，先泡一下水比较好。”山药先泡水，能避免氧化变黄，这道抗老汤食材很简单，排骨、

香菇跟山药就能做，如果要添点颜色，可以再加点枸杞、姜片则能去腥味，“水滚了山药就直接下去。”简单一道汤，色香味俱全，能抗老，重点就在山药跟香菇。