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2022-12-03 70 山药花生粥,山药花生粥功效和作用
山药花生粥,山药花生粥功效和作用
山药
作者：出子爱
2022-12-03 12:08:02
本文内容是由(江南平台app m.46east.com)小编为大家搜集关于山药花生粥，以及山药花生粥功效和作用的资料,整理后发布的内容，让我们赶快一起来看一下吧！
本文目录一览：
- 1、山药能花生一起煮粥
- 2、山药红枣花生粥怎么做好吃，山药红枣花生粥
- 3、红豆花生山药粥怎么做好吃
- 4、山药花生红枣枸杞能一块熬粥吗
- 5、花生山药粥的做法，花生山药粥怎么做好吃，花生
- 6、怎样做美味的山药花生粥？
山药能花生一起煮粥
红枣花生山药粥
原料：红枣10枚，花生45克，山药1段，大米100克（大米是经过处理的）
【功效剖析】
红枣味甘，性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能。红枣是补气养血的圣品，同时又物美价廉。
花生味甘，性平，入脾、肺。有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、止血生乳、清咽止疟的作用。
山药味甘，性平。 归脾，肺，肾经；有补脾养胃，生津益肺，补肾涩精的功效。中医认为，山药“主伤中补虚，除寒热邪气，补中益气力，长肌肉，久服耳目聪明”。
做法：
1、山药洗净去皮切滚刀块。
2、花生﹑红枣用水冲洗干净，沥干水分。
3、锅中加适入两碗水。
4、把山药﹑花生﹑红枣放冷水中，盖上盖子中火煮开。
5、煮开后把大米放进去。
6、米放进去后，用勺子把融化开的米搅拌一下，防止粘锅。
7、边煮边搅拌，过10分钟粘糯浓稠的粥就煮好了（速度吧，10分钟就熬好了）。
8、盛到碗中，就可以享用了。
10分钟煮粥小窍门，方法在这里：
将大米洗净，放到小碗内或者保鲜袋都可以，放入冷冻室，冻成冰块。煮粥的时候，等锅中的水烧开，把冻好的大米放锅中煮，边煮边搅拌，10分钟就可以煮出粘糯浓稠的粥了，而且营养还不会流失。
小贴士：
大米浸泡后吸收水分，根据水结成冰体积变大的原理，经过冷冻，把米撑裂。有裂纹的米预热水后被撑开，所以能很快煮开花。很简单是吧，早晨煮粥不用担心时间不够了。
山药红枣花生粥怎么做好吃，山药红枣花生粥
食材
主料大米半杯山药150克红枣25克花生30克枸杞5克
辅料盐适量
步骤
山药红枣花生粥的做法步骤11.准备好材料；
山药红枣花生粥的做法步骤22.锅中加入适量水煮开，将大米、花生、红枣一起放入大火煮开，再转小火煮30分钟；
山药红枣花生粥的做法步骤33.山药去皮切块；先放水里泡着吧~还是有点点氧化了~
山药红枣花生粥的做法步骤44.30分钟后加入山药同煮10分钟；
山药红枣花生粥的做法步骤55.最后加入枸杞再煮5分钟即可。
红豆花生山药粥怎么做好吃
红豆花生山药粥的做法步骤11.准备好所有的食材。
红豆花生山药粥的做法步骤22.红豆和花生米，糯米提前用清水浸泡20分钟。
红豆花生山药粥的做法步骤33.锅中水烧开放入红豆和花生煮上15分钟。
红豆花生山药粥的做法步骤44.再把糯米放入继续小火熬至。
红豆花生山药粥的做法步骤55.山药去皮切片。
红豆花生山药粥的做法步骤66.花生和红豆已经熟了，再放入山药继续熬制。
红豆花生山药粥的做法步骤77.煮至粥稠米烂，食材都熟了关火即好。
山药花生红枣枸杞能一块熬粥吗
山药、花生、红枣、枸杞可以一起做杂粮粥，具体做法如下：
1、将山药洗净去皮切成段，去皮时一定要戴手套，否则皮肤容易发痒；
2、大米、糯米和小黄米洗净放入锅内加水；
3、将枸杞、莲子和红枣洗净放入锅内，山药也一起放入；
4、高压锅按煮粥键即可，按喜好可以加糖拌匀食用。
花生山药粥的做法，花生山药粥怎么做好吃，花生
花生山药粥的做法
1.准备好花生米，大米和山药
2.将花生米洗净泡着过夜
3.大米洗净泡着过夜
4.山药去皮后泡在水中
5.泡发好的花生和大米
6.先将大米放入锅中，加入适量的水
7.紧接着将花生米放入锅中
8.炖开后，将浮沫撇去
9.炖至花生米酥了后，将山药入锅一起炖
10.熬制粥粘稠了，米花炸开，花生和山药烂了即可
怎样做美味的山药花生粥？
工具/材料
山药适量，花生适量，枸杞子适量，大米适量，薏米适量，冰糖适量。
01
准备适量山药，洗净，去皮后切成小段，放入盘中备用，一定不要怕麻烦，同时要保护好自己，不要让山药的粘液沾到手上。
02
准备适量花生米和薏米提前泡四个小时，再准备适量大米提前泡半个小时，备用。
03
锅中放入适量清水，将泡好的大米，薏米和花生米都放入锅中。
04
将处理好的山药段也放入锅中。
05
将枸杞子提前用清水泡一下，放入锅中，盖上锅盖儿，大火将水烧开，水开后转小火，慢慢的炖30分钟左右。
06
加入适量冰糖，再炖一会儿。
07
盛在碗里就可以吃了，美味的山药花生粥就做好了，营养美味，家里人都特别喜欢。
山药花生粥的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于山药花生粥功效和作用、山药花生粥的信息别忘了在江南平台app (m.46east.com)进行查找喔。
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