山药红枣汁,山药红枣汁热量

山药作者：己承 2022-12-03 00:40:03

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本文目录一览：

山药红枣汁怎么做如何做好吃

食材明细

铁棍山药半根

枣片1个小把

白糖适量

山药红枣汁的做法步骤

1铁棍山药清洗干净，蒸熟。可以多蒸一些，凉透之后放在冰箱里，随用随去。

2蒸熟的山药去皮，切丁。

3山药丁和枣片一起放豆浆机里，加水到豆浆机的刻度线。使用了豆浆机的米糊健，10几分钟就可以。

4把打好的山药汁倒入杯子里，好了，开喝

山药红枣汁,山药红枣汁热量

山药和红枣可以一起煮汤，下面是具体做法：

准备材料：山药800克，红枣7个，枸杞子少许，盐适量

1、准备好的山药切成滚刀块备用。

2、炒锅热油，倒入山药加入盐翻炒3分钟。

3、锅中倒入清水，加入红枣和枸杞大火煮开。

4、把山药放入汤锅中，小火煮30分钟即可。

5、30分钟后出锅装碗，山药红枣枸杞汤即可享用。

食材明细铁棍山药半根枣片1个小把白糖适量山药红枣汁的做法步骤 1铁棍山药清洗干净，蒸熟。可以多蒸一些，凉透之后放在冰箱里，随用随去。 2蒸熟的山药去皮，切叮 3山药丁和枣片一起放豆浆机里，加水到豆浆机的刻度线。

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