冬瓜汤去湿气吗,冬瓜汤除湿吗

冬瓜作者：贸冰夏 2022-12-07 02:12:02

今天给各位分享冬瓜汤去湿气吗的知识，其中也会对冬瓜汤除湿吗进行讲解，请看下面内容！

本文目录一览：

1、冬瓜有祛湿的功效吗冬瓜怎么吃祛湿效果好
2、冬瓜煲什么汤祛湿解毒
3、体内湿气依旧，不妨试试这5种食物，排湿效果出乎意料
4、冬瓜究竟能不能祛湿呢？冬瓜应该怎么吃？

冬瓜有祛湿的功效吗冬瓜怎么吃祛湿效果好

在空调房间里面待久了身上的湿气都特别重，又没有时间专门去祛湿，算了还是食疗祛湿方便一些。冬瓜可以去除湿气吗？冬瓜怎么吃祛湿效果好?

冬瓜有祛湿的功效吗

冬瓜可以用来祛湿，冬瓜有清热去火、有利排尿消肿、清胃下火的作用，不管是熬汤还是清炒味道都十分的鲜美，而且冬瓜的营养也十分的丰富，所以深受人们的喜爱。

冬瓜怎么吃祛湿效果好

1、首先，冬瓜的味道比较清淡，具有利尿、利湿去水肿的作用。可以用冬瓜来煮清汤喝，也可分别与淮山、茯苓、海带、黄豆、排骨、海带、紫菜、等一起熬汤喝。冬瓜还可做成绿豆冬瓜排骨汤、冬瓜鲜贝汤等。

2、其次，薏米也有祛湿的功效，它可以和冬瓜一起做菜，两种祛湿食物一起食用，可以快速帮助去湿。将冬瓜和薏米洗净后，将冬瓜去皮切成块，与薏米一起放进锅中，加适量的水后用小火炖一个半小时后即可食用。

3、最后，想通过食用冬瓜来去除体内的湿气，需要慢慢地进行调理，坚持食用才能有效果。冬瓜也可与红小豆、山药、马齿苋、苦瓜等一同煮来食用，特别是夏天，选择吃冬瓜来去除体内湿气效果更好。

冬瓜湿气重的人可以吃吗

湿气重是能吃冬瓜的。因为冬瓜可以去湿气，有利尿、清热、化痰、生津解渴等作用，并且有利水消肿的功效。湿气重的患者经常吃冬瓜能够改善四肢倦怠、消化不良、大便粘腻不爽、口气重等症状。体内湿气重的患者平时饮食就要以清淡为主，不要吃油腻太大以及辛辣的食物，可以把红豆薏米粥作为早餐或晚餐食用，有健脾益胃、去湿消肿的作用。必要时可以口服中药参苓白术散、人参健脾丸进行治疗。

冬瓜不适合什么人吃

冬瓜含蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁，且钾盐含量高，钠盐含量低。如果是脾胃虚寒的人群，或者是肝脏虚寒，四肢发冷的人群最好不要吃冬瓜比较好。

冬瓜煲什么汤祛湿解毒

冬瓜煲什么汤祛湿解毒，冬瓜是一种常见的蔬菜，冬瓜汤是百姓日常食用的一种汤羹，冬瓜汤是以冬瓜为主要食材，而且这种汤品味道清香，营养丰富，以下分享冬瓜煲什么汤祛湿解毒

冬瓜煲什么汤祛湿解毒1

(1)冬瓜薏米猪骨汤

在众多的冬瓜祛湿汤当中，冬瓜薏米猪骨汤是非常常见的一种。冬瓜味甘性凉，当中含有丰富的营养物质，可以起到祛湿解暑的作用功效，而薏米则可以利水消肿、健脾祛湿，时常被用来祛湿养生，再搭配营养丰富的猪骨，熬出来的汤不仅味道鲜美可口，祛湿的功效也可见一斑。

(2)赤小豆冬瓜祛湿汤

这道赤小豆冬瓜祛湿汤口味甜味，制作起来也非常简单，只需要将赤小豆、冬瓜等放入煮锅当中熬煮成汤，再加入适当的盐调味即可，不仅营养丰富，而且可以起到消除脂肪、祛湿消肿等作用功效，因此有需要的朋友都可以自己动手来煮一煮。

(3)冬瓜土茯苓祛湿汤

冬瓜土茯苓祛湿汤主要会用到冬瓜、扁豆、薏米以及土茯苓等，将所有的材料清洗干净后一起放入砂锅当中炖煮一个小时，当所有的材料软烂后加入适量的盐来调味，最后即可享用。在湿气大的季节里面，吃点冬瓜土茯苓祛湿汤，可以起到生津消暑、清热利湿等作用。

冬瓜煲什么汤祛湿解毒2

冬瓜祛湿汤的做法

做法一

材料：祛湿汤包，冬瓜，姬松茸。

做法：1、把汤包里的材料浸泡二个小时以上；

2、冬瓜洗净去皮切块；

3、姬松茸同样洗净；

4、把祛湿汤包与冬瓜、姬松茸一起下锅炖熟即可。

做法二

材料：冬瓜，茶树菇，虾皮，葱花。

做法：1、将冬瓜削皮去籽，将茶树菇泡发，切葱花适量；

2、准备好炖盅，将食材全部放入炖盅内加入适量的水后上火炖5分钟；

3、5分钟后放入盐再炖15分钟即可，出锅后洒上葱花。

做法三

材料：冬瓜、排骨、葱、盐、鸡精。

做法：1、排骨洗净入沸水焯一下，沥干水分备用；

2、锅内放一丁点油，放入葱花炒香；

3、放入排骨炒香，添入1.5大碗水，加入盐，大火烧开，转小火炖至排骨软烂；

4、冬瓜去皮切成薄片；

5、将冬瓜放入炖烂的排骨中炖至自己喜欢的软硬程度即可；

6、加点鸡精就可以食用。

夏季吃冬瓜的.好处

1、有助预防冠心病

冬瓜含有丰富的蛋白质，脂肪，脲酶，皂苷B族维生素等。冬瓜所含脂肪主要为不饱和脂肪酸，其中主要成分也是亚油酸，它可以降低人体血液中的胆固醇和甘油酸脂，有助于防治冠心病。

2、养颜护发

冬瓜里的葫芦巴碱主要存在于冬瓜瓤中，它能帮助人体新陈代谢，抑制糖类转化为脂肪也是冬瓜的减肥降脂功能之一。冬瓜核中含有油酸，具有抑制体内黑色素沉积的活性，是良好的润肤美容成分。冬瓜中的不饱和脂肪酸可以使容颜红润光泽，并使肌肤细嫩光滑，头发乌黑光泽。

3、减肥排便

冬瓜是瓜菜中唯一不含脂肪的蔬果，被称为“减肥瓜”。《神农本草经》中记载其“久服轻身耐老”。陶弘景《本草别录》说：“冬瓜利小便，治腹水肿胀。”后世本草亦多云其有消肿胀、清热毒、利小便的功效。冬瓜中含有丙醇二酸，对防止人体发胖、增进形体健美有很好的作用。

冬瓜所含的B族维生素能加速将糖类、淀粉转化为热能，从而减少体内脂肪，有利于减肥。春夏季经常吃冬瓜，对于人体健康尤其是体型偏胖的人群是十分有益的。

4、清肺排毒

冬瓜全身都可入药：冬瓜皮利水消肿、清热解暑，常用于水肿和体虚浮肿等，还可用于催乳；冬瓜子功效为清肺化痰、利湿排脓，应用于肺热咳嗽、带下白浊等；冬瓜肉有利水、清热、消痰、解毒的功效，可治水肿、咳喘、暑热、消渴、泻痢、痔漏等，还可解酒毒、鱼毒等。

冬瓜煲什么汤祛湿解毒3

荷叶薏米冬瓜汤

材料：猪肉眼、冬瓜约一斤、蜜枣4粒、云苓、莲子、薏米、南豆及荷叶适量

做法：

1、瘦肉洗净汆水备用，药材就浸洗一阵;

2、冬瓜干净切件，冬瓜皮、瓜瓤和瓜仁都不要丢掉，因为一起煲就可以加强消暑功效;

3、煲内放约3L水，水滚后放入所有材料;

4、待再次滚起时，先继续用大火煲约15分钟，然后加入冬瓜;再转慢火加盖煲1、5小时。

冬瓜薏米扁豆猪展汤

材料：冬瓜1斤半-2、斤薏米65g、扁豆65g、蜜枣3粒、干瑶柱2-3粒、猪展、水3L

做法：

1、猪展切件出水备用;

2、冬瓜洗净切件备用;

3、薏米、扁豆及蜜枣洗净略浸备用;

4、将所有材料放入高压煲煲20分钟，于喝前再大滚一下便成。

功效：除烦止渴、利尿消肿、除痰、祛湿。

茯苓白术冬瓜薏仁汤

材料：冬瓜700克、茯苓30克、白术50克、生熟薏仁38克、黄豆38克、腰果140克、姜几片、水2、5升、盐适量

做法：

1、全部材料洗干净;

2、冬瓜切块;

3、大火煲滚水后，放入全部材料。

4、水再滚起后，转慢火煲1小时，加盐调味完成。

功效：茯苓白术冬瓜薏仁汤有清热利湿、健脾益气的功效，有标本兼治之功，脾胃的消化功能良好，湿气自然更易排走。

冬瓜蛤蜊薏仁粥

材料：冬瓜300克、薏米50克、蛤蜊100克、盐、姜3片、葱花少许。

作法：

1、先把蛤蜊泡在清水里，加入盐巴，让蛤蜊吐沙一段时间。泡好一段时间把水倒掉，冬瓜削皮，切块;姜片切丝备用;

2、薏米泡好煮熟后，放入冬瓜，等冬瓜大火烧开转中火，煮到冬瓜呈透明色，有一点点软。接着再把蛤蜊放入锅煮至冬瓜烂熟即可，加入少许米酒、香油，最后放上青葱即可。

功效：消暑止渴、清热利湿。

体内湿气依旧，不妨试试这5种食物，排湿效果出乎意料

每个人多多少少都面临着身体湿气重的情况，特别在夏天极为常见，我们吹空调或者喝冷饮品都会导致湿气缠身。

湿气重对身体的危害非常大，常见的表现为头重如裹，困倦，身体沉重，食欲减退等。体内长期有湿气者，会进一步引起其他的健康问题。

对于体内的湿气我们应该如何去掉？别担心，食物也是不错的方法，日常中有些食物可以帮助将湿气排出，下面我们一起来看看，看看这些食物你是否常吃。

1、西瓜

夏季湿气重西瓜是绝对不能少。西瓜的营养价值多，适当的吃点可以帮助清热解暑利尿。

2、冬瓜

说到冬瓜不少的女性也是口水直流了，那在夏季想要去湿气可以吃点冬瓜哦。冬瓜是高营养的食物，祛湿消肿都是不在话下的。因此建议可以每天煮点冬瓜汤喝去去湿气。

3、薏仁

哪些食物可以帮助去湿气呢？薏仁一直就是公认的去湿气食物。它可以帮助身体加速水分的代谢，可以达到除湿去肿，因此建议平时可以试试搭配点红豆煮粥或者是薏仁泡水喝。

4、黄瓜

想要去湿气可以适当的吃点黄瓜哦。黄瓜水分多而且具有清热除湿的效果。不过要记住黄瓜是寒凉性食物，脾胃虚寒的或者是体虚的朋友最好是不要吃。

5、木瓜

木瓜在很多人眼中是属于丰胸食物，但多数人都不知道木瓜其实具有健脾利湿的效果。所以在夏季可以适当的吃点木瓜哦，你可以选择用木瓜搭配薏仁泡水喝，据说效果不错。

在夏季当你发现自己的舌头肥厚了，当你发现睡醒后依旧是无精打采的，当你发现自己的食欲非常的差。那说明已经是湿气缠身了，所以最好的方法就是直接祛湿。而祛湿的方法有很多，你可以试试食物祛湿，以上的几种食物就是祛湿效果非常好的。

冬瓜汤去湿气吗,冬瓜汤除湿吗

冬瓜究竟能不能祛湿呢？冬瓜应该怎么吃？

冬瓜确实有去除湿气的作用。

冬瓜应该怎么吃？冬瓜是一种有很高营养价值的蔬菜，适合夏季吃，而且很健康哦。说到冬瓜，第一个就想到红烧冬瓜，零脂肪！

每到夏天，每天都是各种炒菜，吃起来不下饭，感觉很干渴难咽。那么冬瓜炖排骨就是夏季最佳的一道菜了，荤素事宜，重要的骨汤好喝又下饭。

1、先准备好冬瓜，去皮，再切成方块状，切点葱花备用，再把适量干红辣椒切断备用。然后来调个料汁，放入适量生抽、老抽、蚝油、白糖，搅拌均匀，然后放一旁备用。热锅倒油，可以选择植物油，把干辣椒倒进锅里翻炒一会，然后再放入冬瓜，一起翻炒一会，再倒入之前准备好的料汁，继续翻炒，之后再盖上锅盖，坐等冬瓜焖熟。

2、冬瓜本身没有什么味道，做好这道菜关键就是了解冬瓜本身特性，和需要一起搭配的菜，配菜配料。首选我觉得是猪肉了，猪肉比较油腻，而冬瓜比较清淡，可以吸收猪肉的油平衡了食材味道，这样整体来说，猪肉清淡了，冬瓜有味了。还有就是可以和虾米一起做汤啦，冬瓜吸收虾的鲜味，加上清爽的口感感觉比吃肉都要香的。最后再推荐一道红烧，这样味道会比较重一点，不过还好冬瓜本身水份够多，吃起来不会破坏完美口感。

3、海米扒冬瓜，海米洗净泡一下，冬瓜切寸条，锅中油热放入葱姜，炒香加入酱油，放入冬瓜海米，加水与菜平，盖上盖焖四五分钟，这时调欠，碗中加入蒜末，淀粉和水适量调匀备用，东瓜熟后再加入少量的盐，因酱油海米都有咸味，翻炒后顺锅边慢慢淋入欠汁，勾匀后，淋入香油即可出锅。

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