山药银耳羹,山药银耳羹的破壁机做法大全

山药作者：邵恨风 2022-12-23 20:49:02

今天给各位分享山药银耳羹的知识，其中也会对山药银耳羹的破壁机做法大全进行讲解，请看下面内容！

本文目录一览：

银耳山药羹的做法

秋天晃晃而来，从冬天开始期盼的春天，原来已经离我们很远很远了，但是仿佛又离我们更近了一点。我开始问自己一个问题，又是一个秋，这么久了，学会了什么吗？收获了什么吗？我心里有一点萌发的冲动，但是我还没有找到源头。希望大家都有更好的答案。秋天到了，让我们来喝一个好喝的汤羹吧。

准备食材：山药、银耳、红枣、枸杞、冰糖等。

1、将准备好的山药削皮，清洗干净之后切成小块状。

2、起锅烧水，将准备好的山药、银耳、红枣、冰糖放在锅中，进行蒸煮。

3、再将准备好的枸杞放在锅中，一同炖煮。

等待锅中的汤水变少之后，盛出即可。从入秋开始，北京的天气没有变的凉爽起来，但是也的确没有骄阳似火的感觉了，做点带着甜味的汤羹，吃点清淡的小菜，人生是很值得的，希望大家喜欢。

山药银耳羹,山药银耳羹的破壁机做法大全

步骤

银耳山药羹的做法步骤11.材料图，银耳提前泡发

银耳山药羹的做法步骤22.枸杞子用温开水泡上，山药去皮切片，红枣洗净，银耳撕小朵

银耳山药羹的做法步骤33.高压锅加水倒入除枸杞外的其它材料

银耳山药羹的做法步骤44.开锅后转小火二十五分钟

银耳山药羹的做法步骤55.高压锅落阀后开盖倒入枸杞，再煮三分钟，可以不加盖了

银耳山药羹的做法步骤66.装碗即可享用了

1、准备银耳1个，加入冷水适量泡发。

2、将泡好的银耳撕成小块。

3、放入锅中并加入1L冷水、红枣20g、枸杞10g、冰糖15g。

4、大火煮沸1小时。

5、出锅即可食用。

注意事项：

1、枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质；

2、经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少；

3、枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。

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