山药红枣糯米粥,山药红枣糯米粥图片

山药作者：慕容允 2022-12-09 04:26:02

本篇文章给大家聊聊山药红枣糯米粥，以及山药红枣糯米粥图片对应的知识，希望对各位有所帮助。

本文目录一览：

1、糯米山药粥的做法
2、山药红枣糯米粥可以天天喝吗？经常喝对我们的身体有好处吗？
3、9个养肝补血的粥的做法
4、和山药红枣糯米粥，会对我们的身体产生哪些好处？
5、山药红枣大米粥的做法
6、益气养血粥怎么做

糯米山药粥的做法

红枣山药糯米粥的制作方法：主料糯米250克，辅料山药100克，干红枣几颗。先把糯米浸泡20分钟，在用旺火煮开，文火熬十五分钟，这时候可以将山药切碎、干红枣浸泡去核洗干净，文火熬的时候可以放入红枣，八成熟的时候放就行，然后在把山药粉放入锅中搅拌均匀以后继续熬制即可。由于糯米容易粘稠，所以水一定要放的多一些哦。

红枣山药糯米粥的营养价值：糯米含有糖类、维生素B1、钙、脂肪、烟酸、磷、淀粉、铁、维生索B2、蛋白质等等，具有补中益气，健脾养胃，温补强壮，止虚汗的功效。山药含有皂甙、蛋白质、维生素C、氨基酸、胆碱、淀粉、黏液质，具有滋补的功效。大枣含有环磷酸腺甙，这个元素对增强心肌收缩力有不错的功效，因此有防治心血管疾病，改善心肌营养，此外，红枣适宜慢性肝炎，肝硬化之人服食还可以减少其他药物对肝脏的损害，病后体虚的人食用枣类也有很好的滋补作用。青少年生长发育高峰期缺钙时期吃大枣有帮助补钙的效果。女性易贫血缺铁食用大枣可以帮助解决问题。

红枣山药糯米粥的制作方法及营养价值，就介绍到这里，相信大家都看到了，苹果绿天然养生专家说大枣、山药、糯米的功效都是不同的，三者在一起带来的营养全面，功效多多，想要养生那就自己动手来做红枣山药糯米粥吧，会为家人带来健康。

山药红枣糯米粥,山药红枣糯米粥图片

山药红枣糯米粥可以天天喝吗？经常喝对我们的身体有好处吗？

山药红枣糯米粥甘甜粘稠，滋补脾肺，益气活血，补益味美。适用于虚证贫血、气血虚弱、营养不良、慢性肝炎患者。食用无病，能起到强身健体的作用。配料：糯米100克，红枣50克，水适量，冰糖100克做法：清洁糯米；红枣洗净，摘下石头；糯米在水中浸泡10分钟；红枣在水中浸泡10分钟；把锅放在火上，放入适量的水，放入糯米、红枣中，用高火煮沸后，改用低火煮熟；红枣糯米粥在碗里煮，加入冰糖即可食用。温馨提示红枣和糯米粥应先用高火煮，然后用低火煮，以防溢出。

红枣山药——健脾、养胃、滋补脾胃在众多美味佳肴中，山药最早保暖，富含粘蛋白，能保持血管弹性。最重要的是，山药还有润肺止咳的作用。喉咙痛的人一定要多吃！配合红枣，可增强脾胃功效。红枣和山药的混合方式有很多，可以蒸也可以煮，甜甜咸的。喜欢喝汤的人可以在汤里放更多的山药和山药。

红枣具有滋补脏腑、滋补气血、壮阳生津的功效。多吃口香糖可以起到预防哮喘的作用。哮喘患者，尤其是老年患者，必须坚持每天吃热气腾腾的枣。一般来说，红枣吃五红枣和糯米粥，甜而粘，健脾健肺，补气补血，调理良品。适合身体衰竭、贫血、气血虚弱、营养不良和慢性肝炎患者。它可以增强身体。

这些红枣面筋补水养颜，补血益气，易于消化吸收，早上一碗红枣糯米粥不仅色、味、味俱全，还能暖胃、补脾、养颜！记得每天吃一碗！炸黑树胶和喝茶可以治疗胃寒和胃痛。如果你加上龙眼，这是一种活血茶，山药红枣小米粥集小米补气、红糖补血、山药补肾等功能于一体。是一种营养价值很高的健康粥，山药红树胶和粥味道温和，有红树胶的甜味和小米的特殊香味。它比简单的玉米粉好吃。将锅放入火中，加水和大米大麦，用中火煮沸，将低火改为粘稠，加入山药和红果冻豆，煮20分钟左右。

9个养肝补血的粥的做法

1、菠菜粥

菠菜500克，粳米200克，猪油25克，精盐5克，味精3克，胡椒粉2克，加水适量，共煮成粥。菠菜粥具有养血止血、敛阴润燥、通利肠胃的作用，适合平时血虚肠枯而致大便秘结，尤其是老年慢性便秘、习惯性便秘以及痔疮便血、小便不利、高血压引起头晕等患者食用。

2、茼蒿粥

茼蒿500克，粳米200克，生姜5克，熟猪油10克，精盐3克，胡椒粉l克，味精2克，加水适量，共煮成粥。具有和脾胃、利二便、消痰的作用，适合肝气不舒引起的疝气疼痛以及小便不利、肺热咳嗽、痰稠难咳等患者食用。

3、红枣粥

粳米250克，红枣60个，加水适量，共煮成粥。红枣粥具有补中益气、养血安神的.作用，适合贫血、慢性消化不良、神经衰弱、失眠等患者食用。

4、芝麻粥

粳米250克，芝麻（晒干后研细）50克，加水适量，共煮成粥。具有润肺养肝、益精生发、润肠通便的作用，适合肝肾不足、头发早白、脱发、肺燥咳嗽及便秘等患者食用。

5、桑椹粥

桑椹30克（鲜桑椹用60克），糯米60克，冰糖适量。将桑椹洗干净，与糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。该粥可以滋补肝阴、养血明目。适用于肝肾亏虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等。

6、山药红枣糯米粥

山药100克、红枣10枚、糯米100克、白糖或冰糖适量。山药洗净削皮切块，将糯米、红枣洗净后与山药一起放入锅中，加水共煮，先武火煮开再转文火慢煮，至粥成时加入适量白糖或冰糖即可。山药红枣糯米粥可健脾补气、养胃和中，常服可健脾养胃。

7、鹌鹑枸杞汤

鹌鹑1只，枸杞子50克，精盐、味精各适量。将鹌鹁宰杀后，去掉毛爪，割开后除去内脏，冲洗干净切成小块。将鹌鹑肉与枸杞子同入沙锅，加水适量，以武火煮汤，待肉熟后，加入精盐、味精调味即成，食肉、枸杞子，饮汤。功效：补肝肾、强筋骨、明头目。

8、黑米党参粥

党参、白茯苓各15克，生姜块5克，黑米100克，冰糖60克，加水适量，共煮成粥。具有补中益气、健脾养目的作用，适合气虚体弱、脾胃虚弱、全身倦怠无力、食欲不振、大便稀薄等患者食用。

9、猪肝粥

粳米250克，猪肝60克，加水适量，共煮成粥。猪肝粥具有补血明目、养肝健脾的作用，适合贫血头眩、目疾、肝病等患者食用。

和山药红枣糯米粥，会对我们的身体产生哪些好处？

山药红枣糯米粥可以防治心血管疾病，改善心肌营养。红枣适合慢性肝炎。肝硬化患者还可以减少其他药物对肝脏的损害。病后身体虚弱的人也有很好的滋补作用。红枣糯米粥的作用是量多。将山药薏米荸荠大枣糯米放入锅中煮粥。加入适量白糖后，这种粥具有健脾和胃益气补血利尿止泻生津止渴的功效。特别适合病后虚弱贫血营养不良食欲不振慢性肠炎的患者。

山药红枣粥具有滋补身体增强身体抵抗力的作用。同时，山药还含有大量的微量元素粘蛋白淀粉酶蛋白质等。能补充身体所需的营养，具有补中益气的功效。而红枣有补血的功效。红枣山药粥具有健脾养胃补血养生延缓衰老等功能。红枣是一种很好的补血食品，补血效果显著，是很好的养生食品。而且大枣山药粥还具有消食养胃等功能。

睡眠质量差的人可以多吃枣山药粥，有助于提高睡眠质量，也是中气不足者的良好补品。红枣山药糯米粥的制作方法是以糯米克为主料，山药克为辅料，配以几个干红枣。糯米浸泡分钟，武火煮，文火煮分钟。这个时候可以把山药切碎，把干红枣泡一下，洗干净。文火煮的时候可以加红枣，等成熟了再放。然后，将山药粉放入锅中搅拌均匀，然后继续煮沸。由于糯米很粘，你必须多放些水。红枣山药糯米粥的营养价值糯米含有糖维生素钙脂肪烟酸磷淀粉铁维生素蛋白质等。

具有补中、健脾养胃温补止汗的功效。山药含有皂甙蛋白质维生素氨基酸胆碱淀粉和粘液，具有滋补作用。红枣含有环磷酸腺苷，对增强心肌收缩力有很好的作用，因此可以防治心血管疾病，改善心肌营养。此外，大枣适用于慢性肝炎，肝硬化患者可以减少其他药物对肝脏的损害。

病后身体虚弱的人也有很好的滋补作用。在青少年生长发育高峰期缺钙期间吃红枣，有助于补钙。女性容易贫血，缺铁。吃枣可以帮助解决问题。介绍了红枣山药糯米粥的制作方法及营养价值。相信大家都看到了。

山药红枣大米粥的做法

食材：山药一根、大米适量、糯米少许、红枣适量、水适量

一、准备好做粥的食材，大米适量，糯米少许，山药一根，红枣10颗。

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二、山药洗净去皮掰成小段，红枣洗净去核备用。

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三、山药切碎放入盘中备用。

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四、大米和糯米淘洗干净浸泡15分钟。

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五、锅中放入适量的清水烧开，将大米，糯米和红枣放入锅中煮。

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六、煮至六分钟左右放入山药碎一起煮。

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七、煮至大米开花，粥变的粘稠即可关火。

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八、盛入小碗中放凉即可食用了。

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九、注意事项：山药去皮后分泌的黏液容易使手部过敏，需要做好手部保护工作。

益气养血粥怎么做

补血益气粥的做法大全

1.红枣桂圆黑米粥

材料：糯米50克，黑米30克，红枣10粒，桂圆20粒。

做法：红枣用清水浸泡。糯米和黑米也用清水浸泡洗净，桂圆剥去外壳洗净备用。锅内胆加入适量的清水煮开，放入红枣和桂圆，再放入糯米和黑米。加盖大火煮上10分钟，然后把内胆锅放入外锅中加盖焖之40分钟，食用的时候可随意加入红糖。

功效：具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精的功效，对于少年白发，妇女产后虚弱，病后体虚以及贫血，肾虚均有很好的补养作用。

2.南瓜小米粥

材料：南瓜300克，小米100克。

补血益气粥的做法大全

做法：南瓜洗净，切开去子，再切成小块;小米淘洗干净。锅置火上，加适量清水煮沸，放入小米。南瓜块，用大火煮沸，转小火煮至米烂，南瓜熟透、粥粘稠即可。

功效：南瓜有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤者。小米能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补。所以南瓜小米粥适合血气亏损、身体虚弱者。

3.山药红枣糯米粥

材料：山药100克、红枣10枚、糯米100克、白糖或冰糖适量。

做法：山药洗净削皮切块，将糯米、红枣洗净后与山药一起放入锅中，加水共煮，先武火煮开再转文火慢煮，至粥成时加入适量白糖或冰糖即可。

功效：山药红枣糯米粥可健脾补气、养血补血、养胃和中，常服可健脾养胃。

4.玫瑰红枣粥

材料：黑米、白米、红糖、红枣十颗、药用玫瑰十几朵。

补血益气粥的做法大全

做法：将黑米白米按1：1的比例，洗净，加水浸泡一夜。将米倒入电饭锅中，加开水熬煮。等待粥煮开时，将红枣洗净去核，切成丁，药用玫瑰花苞去蒂，将花瓣分开，备用;粥煮开后，将红枣加入一同熬煮，至米粒涨开，煮至粘稠时，将红糖放入，溶化，起锅前将药用玫瑰花瓣撒入，搅拌均匀即可。

功效：玫瑰调理月经、祛斑防皱。红枣健脾益胃、补气养血。黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、护肝明目等疗效。红糖具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

5.当归红枣粥

材料：当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。

做法：先将当归用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。

功效：此粥具有补血调经，活血止痛，润肠通便的功能，适用于气血不

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糯米山药粥的做法

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