山药煮稀饭,山药玉米羹

山药作者：勇傲冬 2022-12-08 21:06:02

今天给各位分享山药煮稀饭的知识，其中也会对山药玉米羹进行讲解，请看下面内容！

本文目录一览：

1、山药怎么煮稀饭
2、山药熬稀饭怎么煮好吃
3、山药稀饭的做法

山药怎么煮稀饭

原材料

怀山药片60克或鲜淮山药120克，梗米50克

作法

1.将梗米清洗后，同淮山药一并放进锅内（以搪瓷锅或石锅为好），添加适量冷水，熬成较稀粥。

2.也可先将干山药研末，待粥煮至米烂汤稠时加入饮用山药粉同煮。

3.如用新鲜淮山药，削掉表皮后，清洗，切切丁状，同梗米一起煮。

山药粥

原材料

高梁米1杯，紫山药600克

水10杯，白糖1杯

作法

1、高梁米清洗，放水10杯侵泡20分钟，移到灶火上烧开，改文火煮粥。

2、紫山药去皮、清洗、滚刀块，添加粥内同煮至熟软时，放糖调料，就可以盛出服用。

山药熬稀饭怎么煮好吃

山药小米粥熬稀饭做法步骤：

食材：小米、铁棍山药、大红枣

调味：冰糖

1、准备2根铁棍山药，铁棍山药的外形很好分辨，通体细长，头坚韧、尾圆润，皮薄毛稀，肉质细腻，并不会很粗壮，通过价格也能分辨出来，铁棍山药比普通山药要贵。

2、铁棍山药清洗干净，可以带皮吃，如果介意的话，戴上一次性手套，刮掉外皮。

3、将山药斜切成小块，粗细均匀一致，铁棍山药耐煮，轻易不会散开。

4、准备8个大红枣，清洗干净，用剪刀去掉枣核，剪成枣片，小米浸泡，淘洗干净。

5、起锅烧水，倒入所有的食材，大火煮开，转成中小火，继续煮20分钟。

6、等时间到了，关掉火源，此时的小米粥已经非常黏稠了，放上2勺白砂糖，搅拌融化即可。

7、山药与小米搭配，能维护正常的消化吸收功能，对脾胃有很大的好处，很适合冬天的早中晚餐。

山药中微量元素、蛋白质、粗纤维、氨基酸含量丰富，可以帮助补充营养。适量吃山药可以健脾胃、安神、活筋骨、补中益气、增强体魄、抗衰老。另外山药中含有的卵磷脂和胆碱，可以提高记忆力，美容养颜。

山药稀饭的做法

主料1人份

山药小半根

大米30克

辅料

小米20克

水适量

步骤1山药粥的做法大全

山药取小半截，洗净削去外皮

步骤2山药粥的做法图解

切成小丁块

步骤3山药粥的家常做法

准备大米小米

步骤4山药粥的简单做法

洗净后放入炖盅里面

步骤5山药粥怎么吃

放入山药块

步骤6山药粥怎么做

加入8分满的水

步骤7山药粥怎么炒

炖上2个小时即可

成品图

烹饪技巧

山药营养丰富，但是小孩也不能吃多了哦！

山药煮稀饭,山药玉米羹

山药煮稀饭的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于山药玉米羹、山药煮稀饭的信息别忘了在江南平台app (m.46east.com)进行查找喔。

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