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2022-12-08 119 山药吃多了会怎么样,山药吃多了有没有害处
山药吃多了会怎么样,山药吃多了有没有害处
山药
作者：始宛秋
2022-12-08 09:06:02
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山药吃多了会上火吗 山药吃多了会不会上火
1、山药吃多了会上火。
2、山药的功效主要是健脾益气，其性味甘平、无毒，山药补气的效果相当不错。平时适当的服用一些，可以改善气虚血弱、少气懒言、头晕目眩、大便溏薄等症状，并且维生素和各种微量元素含量丰富，对身体好处多多。
3、但毕竟是补药 ，长期大量服用，虽然补气效果相当不错，但中医理论提出，气有余便是火，所以难免会出现一些上火的症状。又因为山药淀粉含量比较丰富，大量服用以后，会导致便秘的发生，也会相应的有上火表现。
山药吃多了会怎么样 山药吃多了有什么后果
1、铁棍山药吃多了会上火：虽然铁棍山药很好吃，但也不宜多吃，一天吃三、四次就差不多了，如果再吃太多，极易造成上火症状，并且还会导致一些其他的症状，对身体健康是很不利的。木薯中含有较高的木薯淀粉成分，胸闷，便秘，便秘的人最好少吃木薯。铁棒山药是偏补之药，甘平而偏热，体质偏热，易上火者也要慎食。有些人喜欢用铁棍涮火锅山药，若再加点香辣料，那也是热上加的，也是最好少吃的。
2、吃了太多的铁棍山药会导致人便秘：铁棒山药虽然有很好的滋补保健作用，但服用时一定要适量，一般一天吃三、四次即可，因为铁棒山药有藕固作用，吃多了不但会上火，甚至还会导致大家继续便秘。食用铁棍山药的情况可以煮着吃，涮着吃，炒着吃，炸着吃等等，但在解决铁棒山药问题时，千万不要让皮肤接触到铁棍山药的皮，否则会引起过敏的症状，另外，也不必太过频繁地服用，如果过量食用，那么有时也会造成便秘的症状。
山药吃多了会怎么样
山药：性温味甘，无毒，有补中益气、补脾胃、长肌肉、止泄泻、健肾固精、益肺等功用。适用于身体虚弱、精神倦怠、食欲不振、消化不良、慢性腹泻虚劳咳嗽、遗精盗汗、糖尿病及夜尿增多等。山药营养丰富，含有蛋白质、精氨酸、维生素、糖类、矿物质、黏液质、淀粉等多种物质，其中淀粉酶分解淀粉，所以补而不滞。取山药(研末)15克、麦门冬9克，用麦门冬煎水冲山药末，一次服完，可治虚喘。
石家庄市第三医院主管营养师翟槿介绍，麻山药的营养价值非常高。这是因为它含有丰富的粘液质、淀粉、氨基酸等成分，同时还含有一些维生素以及微量元素。
因此，每天吃一些麻山药对身体是大有好处的。尤其是，它蒸煮之后，口感绵软，利于咀嚼、吸收，更适宜像老人和孩子这样牙齿不好的人食用。
不只清肺
还助消化
“麻山药可以入药，是一种补益药，它入肺及脾胃经。因此，有清肺、润肺、补脾之功效。”省中医院中医内科疑难杂病室副主任医师张成运说。
麻山药还能实脾，脾胃健则促进消化吸收。除此之外，它还有去湿去蚀的作用，对于浮肿病人、妇女产后、儿童腹泻也有一定的治疗作用。
纤维虽少
也能减肥
翟槿解释说，这是因为，麻山药所含的热量比较低，而且所含的糖分也并不同于那些容易使人发胖的庶糖。因此，虽然它的营养价值很高，却不容易导致身体发胖。
此外，正是由于它的热量低，不含蔗糖这一特性，又使得它也成为了糖尿病人的理想食品。
为防过敏
清水洗手
削过麻山药皮的人就会知道，在削皮时它会有一些液体流出，不但粘粘的，而且还很滑手，这些液体就是粘液质。
此时，你可要注意了，这种粘液质不仅会让你一不小心削到手，而且有时还会给您造成过敏的麻烦。
山药吃多了有害处吗
山药吃多了有副作用。山药甘、平。健脾胃、益肺肾、补虚嬴。治食少便溏、虚劳、喘咳、尿频、带下、消渴。山药有消渴生之功效：中医治疗虚劳消渴（糖尿病）处方中常有山药单味使用，或与其它药物合用，效果更佳。其有收敛作用，过食可能会出现大便燥结者及肠胃积滞！
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