山药红枣汤的做法,山药红枣汤的做法大全

山药作者：凭紫萍 2022-12-05 22:10:02

今天给各位分享山药红枣汤的做法的知识，其中也会对山药红枣汤的做法大全进行讲解，请看下面内容！

本文目录一览：

1、山药红枣枸杞汤的做法
2、药疗不如食疗，喝出健康脾胃，红枣山药汤怎么做？
3、山药红枣汤有什么作用

山药红枣枸杞汤的做法

用料

材料

用量

山药

半根

红枣

5颗

枸杞

15粒左右

做法

1. 先将山药洗净去皮，切成薄片。红枣撕破口和枸杞放入碗中。

2. 一起将山药、红枣、枸杞放入砂锅中，加水，大火烧开，转小火，至汤浓。

药疗不如食疗，喝出健康脾胃，红枣山药汤怎么做？

削半根山药，切成小块儿，再加几个红枣，洗净放在电饭煲里，山药块儿、红枣会浮在米上，一块儿蒸熟。吃山药，吃红枣，个人自选，也可搭配点蜂蜜，白糖，最好吃原味，山药去皮，切小块，用水浸泡以防氧化变色。（注意：山药的黏液容易导致刺痒，削皮时带个塑料手套，没有手套可以用保鲜袋套在手上代替，相信我，不然会痒的受不了）。

食材准备完毕后，把红枣洗净泡水里5、6分钟。山药洗净去皮、切小段，3cm厚度就差不多了，切太厚了蒸的费时间点。切段后的山药泡水里，避免氧化发黑。做法：花生放入水中泡一个小时，红枣去核，山药洗净去皮，切成小块，所有食材一起放进豆浆机中打成糊，最后加入红糖，就可以了。做法简单，吃起来美味又健康，非常适合作为早餐来吃。

山药是谷薯类食物，主要成分是淀粉，主耍功效是提供碳水化合物，山药是谷薯类食物，山药内含有的膳食纤维，对控制体重有一定的邦助，山药还可以入药，主要有补气的功效。山药分为好多种，比如河南温县的铁棍山药，就是最有名的。铁棍山药只有大拇指粗细，却是口感最绵软、香气最浓郁的品种，也是用来做怀山药的原料。

山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，有健脾益胃、滋肾益精、益肺止咳、降低血糖、预防心血疾病等功效。玉米含丰富维生素、高植物纤维素、硒、钙、镁等矿物质，山药淀粉中的支链淀粉含量较高，不管怎么烹调，消化速度都比较快。口感越软糯，通常淀粉含量就越高。我觉得山药这种食材，任何一种烹饪方法做出来，都不会错的。

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