山药玉米汁,山药玉米汁的功效

山药作者：裴清俊 2022-11-26 12:07:02

本篇文章给大家聊聊山药玉米汁，以及山药玉米汁的功效对应的知识，希望对各位有所帮助。

本文目录一览：

1、玉米山药汁的功效
2、山药玉米汁的做法大全
3、玉米和山药可以一起吃吗？
4、山药南瓜玉米汁应该怎么榨出来？
5、山药与什么榨汁

玉米山药汁的功效

山药玉米汁，能够有很好的健脾开胃的作用，因为山药是健脾之圣品，对于脾虚所导致的消化不良、大便不成形，

可以喝山药玉米汤，通过滋补脾胃而有着很好的促进消化功能提高的功效。

山药玉米汤当中还富含有丰富的膳食纤维，膳食纤维吸水膨胀，能够增加饱腹感。

因此，对于肥胖、超重、高血脂等慢性代谢性疾病的人，

如果适当的喝山药玉米汤，通过摄入丰富的膳食纤维增加机体的饱腹感，能够有效控制其他过多能量的摄入，

对于控制体重、调节脂肪代谢的功效也会非常的强。

适当的吃一些山药能起到强身健体作用，每天适当的吃一些山药，

可以达到强身健体作用，不会给身体带来什么危害，吃山药能达到补肺润燥效果，

有一些人总是出现咳嗽的症状，这个时候通过吃山药就能达到有效的调理作用，

能够起到天然的补肺润燥效果，对于肺虚咳嗽有着很好的治疗作用。

吃山药还可以治疗腹泻，在季节交替的时候很多人都会出现腹泻问题，

这个时候适当的吃一些山药，对于霉菌性腹泻就可以起到很好的调节作用。

吃山药还能起到润肤去燥作用，滋养皮肤，滋养毛发的效果都非常不错，能够起到美容养颜效果，在秋季的时候皮肤很容易干燥，头发枯燥，

脸色没有光泽，这个时候多吃一些山药就非常不错，可以煮成粥来喝，也可以直接蒸熟以后来吃，效果都是很明显的。

山药玉米汁的做法大全

过了立秋以后，早晚的温差加大，天气也会随之越来凉快，但是秋高气爽，一改夏天闷热潮湿，空气会更干燥，这时候就要给家人特别是孩子多做一些汤水，来补充水分以免上火，毕竟经过炎炎夏日的消耗，也需要补充一些必要的营养。

晚餐可以煲一些营养汤，而早餐我建议大家多做一些米糊或是其他一些饮品，毕竟现在的小家电很普及，破壁机或是豆浆机这些，功能越来越多，只要将食材准备好，放进去就不用管了，也是很省事的。

山药是大家所熟知的健康养生食材，既是菜也能入药，在药店是干的片状或是粉状，叫做淮山药，有很好的健脾养胃功效，还能助消化，而且山药性平，滋补不上火，一年四季都合适。

玉米和山药这两种健康食材搭配，做法简单营养好，做早餐饮品再好不过了，下面来看看具体做法吧。

| 山药玉米汁 |

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By禾小荷用料

主料：玉米(鲜)150克、山药80克

辅料：清水800克

做法 1.准备好食材

2.山药去皮切段，玉米粒用了150克

3.玉米粒加入豆浆机

4.山药段加入豆浆机

5.加入清水，到刻度线之内

6.选择米糊程序，开始制作

7.盛出来就，美美哒

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立秋后，这菜记得要多吃，蒸一蒸就上桌

玉米和山药可以一起吃吗？

可以。

主料：玉米50g、山药80g。

辅料：糖适量、清水适量。

山药玉米汁的做法：

1、准备食材。

2、玉米剥粒，山药去皮切成小块。

3、豆浆机加入适量清水，加入玉米。

4、加入切好的山药。

5、盖上豆浆机盖子，通电，选择养生糊类键。

6、打好的玉米汁倒入壶中，加适量白糖。

7、冷却后的玉米汁放冰箱冷藏后味道也很好。

山药玉米汁,山药玉米汁的功效

山药南瓜玉米汁应该怎么榨出来？

把山药南瓜玉米洗净上锅蒸熟，放榨汁机一起榨汁，喜欢喝甜的也可以加些水果白糖酸奶一起混合榨汁，既好喝又营养齐全。建议用这种小型榨汁杯，使用起来很方便。

山药与什么榨汁

山药和玉米加点水打成汁，糖都不用放，清甜细腻又顺滑，还滋养脾胃，尤其孩子喝特好。

这两种健康食材搭配，做法简单营养好，做早餐饮品再好不过了，下面来看看具体做法吧。

【山药玉米饮】

原材料：甜玉米1根，铁棍山药半根

制作过程：

1、玉米要选择甜玉米，山药选择铁棍山药，虽然价格比普通的山药略贵一点，但是它的营养价值也更高一些。

2、将甜玉米用刀切开，再将玉米粒剥下来。因用的甜玉米，所以我就没有再加糖了，如果您喜欢略甜一点的，可以再加点冰糖或是白糖。

3、戴上手套用刮皮刀将山药皮刮掉，再切成小块，因为山药的黏液里含有植物碱，接触皮肤会刺痒，最好戴上手套再操作。

4、山药和玉米粒都放入破壁机的料理杯中，加入大约1000毫升的纯净水。

5、盖好盖子开动料理机，选择五谷豆浆功能，或是有玉米汁功能的选择玉米汁功能，半个小时就好了。

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玉米山药汁的功效

山药玉米汁的做法大全

玉米和山药可以一起吃吗？

山药南瓜玉米汁应该怎么榨出来？

山药与什么榨汁

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