芡实冬瓜汤,芡实冬瓜汤功效

冬瓜作者：帖怜雪 2023-01-05 01:55:03

今天给各位分享芡实冬瓜汤的知识，其中也会对芡实冬瓜汤功效进行讲解，请看下面内容！

本文目录一览：

1、祛湿冬瓜汤的做法大全
2、冬瓜汤怎么做好喝加点姜和蒜会更入味
3、买了点芡实和冬瓜回来，芡实和冬瓜一起煮能减肥吗？
4、冬瓜汤怎么做好喝？
5、芡实配搭什么煲汤好

祛湿冬瓜汤的做法大全

祛湿冬瓜汤的做法大全，夏天的时候多吃一些冬瓜对我们的身体是很好处的'，冬瓜含有较多的蛋白质、糖类及少量的钙、磷、铁等矿物质和多种维生素等营养素，以下为大家分享祛湿冬瓜汤的做法大全。

祛湿冬瓜汤的做法大全1

排骨洗净之后，冷水下锅先焯掉血水；

捞起冲温水后待用；

冬瓜洗净切块（不要去皮哦），一起和其他材料：赤小豆，茯苓，炒过的薏米和扁豆，陈皮放进铸铁锅；

放入焯水后的猪骨，加满水再放入姜片；

水开之后小火煲约1.5-2小时，中途不需要加水；

煲好的冬瓜汤只需要加点盐调味就可以了，冬瓜汤很清甜，不需要加太多盐。

祛湿冬瓜汤的做法大全2

冬瓜洗净成小块备用，紫菜片扯开几块碎块

葱姜蒜切末备用

虾皮备用

葱蒜沫下锅爆香加冬瓜块炒熟

冬瓜稍软加适量热水，在加姜片烧开煮2分钟

加入紫菜虾米皮煮2分钟后加入一勺香油

煮开

出锅加入香葱末即可

祛湿冬瓜汤的做法大全3

芡实是熟制的，而且这个汤冬瓜是主角所以配料不需要太多，准备好芡实和茯苓，用流水冲一下就能用了。

姜就5片左右的份量，我喜欢拍一下直接放汤里。

排骨一斤，用流水洗干净，再用开水冲洗一下，这样去血水也可以的。

把上面几种材料全放到锅里，大火烧开。

然后直接放入带皮冬瓜，大火烧开后转小火煮1.5～2小时。

加点盐就可以开吃啦。

冬瓜汤怎么做好喝加点姜和蒜会更入味

材料：

冬瓜，猪骨头，薏仁，芡实，生姜，蒜，盐，清水等

步骤：

1.薏仁、芡实、提前用清水浸泡20分钟，备好生姜和蒜

2.冬瓜去皮洗净、煲汤的冬瓜尽量大块，否则汤煲好后冬瓜不成型，全部融化在水里了

3.锅中放入适量水，将猪骨、拍扁的生姜和蒜倒入锅中，煮开

4.煮至汤面浮出浮沫

5.将生姜和蒜丢弃、猪骨捞起，用凉水冲洗干净

6.瓦煲内倒入8—10碗左右清水，将切好的冬瓜放入煲内，倒入飞过水的猪骨头

7.薏仁洗净捞起，倒入瓦煲内

8.芡实洗净捞起，也倒进去

9.遮上锅盖，大火煲开后调成中火煲120分钟左右

10.汤煲好后，调入盐，搅拌均匀即可舀起食用

芡实冬瓜汤,芡实冬瓜汤功效

买了点芡实和冬瓜回来，芡实和冬瓜一起煮能减肥吗？

引言：在日常生活中，许多人是比较喜欢吃冬瓜的，有的人也喜欢吃芡实，这个时候有人就会问现实和冬瓜能够一起煮吗？煮完之后人们吃了可以减肥吗？接下来跟着小编一起去了解一下吧。

一、芡实和冬瓜一起吃能否减肥

其实平常人们买一些冬瓜和芡实都是用来煲汤喝的，其实他们是可以放在一起吃的，我们知道现实里面的营养元素也是特别多的，冬瓜里面的营养元素也特别多，他们之间并没有什么冲突的地方，而且人们吃这种汤对身体也比较好。首先我们可以了解到人们吃一些冬瓜对身体好，因为我们知道冬瓜的味道不是特别的甜，而且我们知道冬瓜是凉性的。

当人们吃完之后可以补充一些丰富的营养物质，这个时候会有一些蛋白质，灯光里面还有一些纤维素都是非常好的，里面也会有一些维生素，对身体都非常好，现实它也是一种比较好的食物，当我们用冬瓜和芡实一起煲汤，就能会有一些功效呢。首先我们要知道，冬瓜它和芡实是一起可以煲汤的，它的功效就是帮助人们清热利水还有着消痰止渴的功效，当人们心情不好的时候，也可以帮助人们改善情绪。

二、吃有益身体健康的食物

我们要知道冬瓜和芡实一起是可以减肥的，因为他们的热量是非常低的，当人们吃了之后会有一些减肥的功效，而且我们要知道他们会有一定的促进果功效，因为他们对身体来说是非常好的。在平时的时候我们可以吃它。因为里面的一些膳食纤维也是特别丰富的，当人们吃了它肠胃的蠕动也会变得比较快，而且我们知道很多人体中有的一些营养物质他们里面都有，可以让人体变得更加健康，也是一种比较健康的减肥方式。

冬瓜汤怎么做好喝？

1.做冬瓜汤有一定的方法和技巧。想要做好冬瓜汤，不仅要准备新鲜的冬瓜，还要准备木耳、黄豆、扁豆等各种食材。将准备好的扁豆、黄豆提前洗净，木耳用水浸泡，撕成小朵，用清水洗净。

2.在汤锅中放入适量的水，加入鸡精，然后将处理好的扁豆、黄豆加热煮沸，再加入切好的冬瓜片、黑木耳、姜片，最后大火烧开，然后关小火，加入适量的食用盐，中小火煮两个小时后出锅，加入香油调味。

冬瓜汤的功效与作用

1.保护肾脏

保护肾脏，改善人体肾功能是冬瓜汤最重要的功效，因为人们喝冬瓜汤后，可以加快体内多余水分的排出，减轻肾脏负担，增加尿量，清洁尿道，消除人体尿道炎症。对人体肾炎、尿路感染、排尿困难有特别好的调理作用。

芡实配搭什么煲汤好

1、肉类：与芡实最经常搭配的肉类是猪肉，可以在猪骨汤里直接加入芡实。在瘦肉里加入芡实则可以起到清凉滋补的作用，非常适合秋冬季节食用。此外，芡实还可以搭配牛肉一起熬制成汤，淮杞芡实牛肉汤、山药芡实牛肚汤等。

2、药材：在煲汤的时候，许多人都不仅仅是肉食里加入芡实，而且还会加入其他的药材。使他们相互间更好地融合，从而吸收更多的营养。比如：淮山、枸杞、莲子、百合等等。其中，萝卜莲子芡实猪舌汤、薏米冬瓜芡实猪骨汤等，都是非常有名的汤。

芡实冬瓜汤的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于芡实冬瓜汤功效、芡实冬瓜汤的信息别忘了在江南平台app (m.46east.com)进行查找喔。

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