冬瓜玉米汤,冬瓜玉米汤可以减肥吗

冬瓜作者：和夜春 2022-12-31 18:42:02

本篇文章给大家聊聊冬瓜玉米汤，以及冬瓜玉米汤可以减肥吗对应的知识，希望对各位有所帮助。

本文目录一览：

1、冬瓜和玉米可以一起煲汤么
2、做玉米冬瓜汤玉米为什么要带芯子煮？
3、清爽好喝，美味又减脂，夏季必备，冬瓜玉米汤怎么做？
4、冬瓜玉米汤的做法

冬瓜和玉米可以一起煲汤么

可以的，可以做成冬瓜玉米汤食用，具体做法如下：

需要提前准备好的材料包括：玉米 200克、冬瓜 200克、胡萝卜 100克、红枣 10克、姜 10克、食油 10克、食盐 8克。

1、第一步把玉米，冬瓜，姜，红枣切好，放一旁备用。

2、锅中放入姜，红枣，水煲3分钟。

3、加入玉米和胡萝卜。

4、锅中放入冬瓜。

5、盖上盖子煲10分钟，放入食盐拌匀。

6、拌匀后盛出，这样冬瓜玉米汤就完成了。

冬瓜玉米汤,冬瓜玉米汤可以减肥吗

做玉米冬瓜汤玉米为什么要带芯子煮？

因为带芯煮其营养成分要比老玉米高很多。而且玉米可调中健脾，利尿消肿，是秋季的上佳补品。鲜玉米除了煮熟吃外，做菜煲汤都很不错，今天的这道冬瓜玉米汤，非常适合女性秋季喝，是一款消脂护肤养颜汤。

1 冬瓜去皮切片洗净

2 甜玉米和虾干

3 熬制好的高汤。

4 甜玉米洗净切段

5 砂锅倒入高汤先把玉米和虾干倒入，先不要加盐，虾干是咸的，等煮出虾干的咸味再试试调味。

6 盖上大火烧开

7 烧开后加适量的料酒。

8 然后保持大火撇去浮起的沫，撇干净为止。

9 然后试试汤的咸淡，如果不够再加盐。再用大火烧开2分钟就好了

10 加鸡精调味，撒入葱花。

清爽好喝，美味又减脂，夏季必备，冬瓜玉米汤怎么做？

冬瓜玉米汤清爽好喝，美味又减脂，是现在很多年轻人喜欢的食物，但是对于其制作方法，想必很多人不清楚，那么我就给大家分享冬瓜玉米汤的两个做法。

方法一

准备主要材料：冬瓜适量，瘦肉适量，苞米适量，胡萝卜适量。辅料：盐适量。

制作过程：先把瘦肉切片，放进沸水中汆烫一下。东瓜削皮和瓤，洗净，切块。红萝卜洗净切块。苞米切块。电炖锅烧开水，放进红萝卜块，东瓜块，苞米块，瘦肉片和生姜片，煲至水滚沸转小火煲三十分钟，放入盐调料就可以出锅，便可享受美味。

方法二

准备主要材料：苞米1/2根、东瓜150g、香菇干1个、鸡肉肉糜80g、姜片少量、盐少量、生抽1勺子。

制作过程：先把苞米去皮后，横着切成1cm宽。东瓜用汤勺去籽，除掉薄薄的一层皮后，切成非常容易进口的尺寸。将香菇干浸在温开水中20-30分钟，随后取下切成丝。将平菇水保存。姜片不去皮，切成末。

在平菇水里添加一些水，随后取二杯的量倒进锅中。添加1中的材质和搅拌的鸡肉肉糜，随后开走红。烧开后将火关小，随后取下飘浮着的残渣，再煮10-15分钟，等全部的原料都变松后就可以。最后放盐、生抽调料。

营养价值

冬瓜玉米汤能够减肥，有消水肿功效。有利排尿退肿，且无机盐含量高，醋酸盐含量较低，血压高，慢性肾脏病，浮肿病等病人食之有益，可做到退肿而不伤浩然正气的功效。

许多人不太喜欢冬瓜的皮，喜爱在煮汤以前将皮除掉，提示各位：冬瓜是一种退热有利排尿较为满意的日常食材，连皮一起煮汤实际效果会更显著，对于冬瓜玉米汤，大家有更好推荐的做法，可以在评论区留言分享哦。

冬瓜玉米汤的做法

冬瓜玉米汤熬制起来也非常省事。把冬瓜切成块儿状；把生玉米粒剥下来；另外还需要准备一些大蒜，可以提升汤汁的味道；枸杞，不仅增加汤汁的营养，还可以丰富汤汁的颜色。



首先在锅中加入适量清水，水开后放入几瓣大蒜，几粒枸杞。再把剥好的玉米粒倒入开水中。稍煮片刻就可以放入冬瓜块了。然后在汤中放入少许盐。提示：因为刚剥下的玉米粒和冬瓜都是很容易熟的食物，因此需要根据食物的量掌握好时间，不要把玉米粒和冬瓜煮得太烂，否则影响口感。好了，冬瓜玉米汤就熬好了。提示：因为冬瓜和玉米都有去脂肪、去水肿作用，因此您只要持续喝一至两个月，减肥效果就会显现出来。

冬瓜玉米汤的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于冬瓜玉米汤可以减肥吗、冬瓜玉米汤的信息别忘了在江南平台app (m.46east.com)进行查找喔。

冬瓜玉米汤,冬瓜玉米汤可以减肥吗

冬瓜和玉米可以一起煲汤么

做玉米冬瓜汤玉米为什么要带芯子煮？

清爽好喝，美味又减脂，夏季必备，冬瓜玉米汤怎么做？

冬瓜玉米汤的做法

热门文章

最新文章

标签列表