山药海带,山药海带汤功效与作用

山药作者：饶宏壮 2022-12-24 16:21:03

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本文目录一览：

1、山药能不能和海带一起吃?
2、山药海带可以一起吃吗
3、海带能与山药一起炖吗

山药能不能和海带一起吃?

可以一起吃，比如山药鲑鱼

鲑鱼80克、山药20克、胡萝卜15克、海带15克、芹菜15克、盐少许、味精少许

山药鲑鱼的做法

1、首先将鲑鱼洗净，切块，并用料酒进行腌制，去除腥味。

2、将山药的外皮去除，将之洗净，切小丁备用。

3、胡萝卜削皮，洗净、切小丁，备用。

4、将海带洗净，切片。

5、随后将山药丁、胡萝卜丁、海带片一一放入锅中，并加入3碗水用大火进行煮沸。

6、随后转中火熬成1碗水。

7、接着将蛙鱼块放入，继续熬煮。

8、等鱼汤变白了，加入适量的食盐、味精，进行均匀的搅拌，就可以吃了。

山药鲑鱼的功效与作用

山药鲑鱼可以降糖降脂、增强免疫力等等的功效。鲑鱼中的蛋白质、维生素等等的微量元素很丰富，从而具有补虚劳、健脾胃的功效。对于降低人体的血脂、血压都有一定的帮助，从而可以很好的预防心血管疾病。山药可以滋养人的脾胃，所以肠胃不适的人可以适量食用。并还能壮肾排毒，利于男性健康。胡萝卜中的胡萝卜素可以保护肝脏和视力。这道食谱，可以补气血，对于身体虚弱的情况有改善的作用。

山药海带,山药海带汤功效与作用

山药海带可以一起吃吗

海带山药能一起吃，它们是生活中最常见的食物，也经常一起搭配。山药海带排骨汤就是最常见的菜之一，海带营养丰富，能补充人体营养，同时帮助调节甲状腺功能。山药也是最常见的保健食材，它可帮助健脾益胃、促进消化和吸收，两者一起吃是非常好的。

海带山药两者皆是人体所需同的健康食物，它们的营养价值都很高，食用价值也非常高，在生活中堪称最经典的搭配，一起吃可以更好的补充身体营养所需，而且两者功效可以互补，起到更好的养生效果。将海带山药搭配上排骨，不仅补碘，还能补钙、健脾益胃。

海带山药两一般都是用来炖汤喝的，两者一起搭配润肺效果也很显著。还能滋肾益精，山药有很好的温补效果，而海带对于成年人缺碘、儿童缺碘都有极好的调节作用，它能帮助有效的补充碘元素，让身体更健康。

海带能与山药一起炖吗

海带能与山药一起炖，两样食物没有相克。海带和山药具体做法如下：

用料；山药 1节、海带适量、排骨适量、盐 1勺、白醋适量、生姜适量。

山药海带排骨汤的做法

准备材料：山药、海带、排骨。

海带浸泡1晚上，中途换几次水。（超市买的时候，就是新鲜的，可能怕变质，腌的好咸，好咸，一定要多换水）

海带洗净，切条。

排骨洗净，生姜切片备用。

锅里水烧开，下入姜片、排骨一起焯水10分钟。

捞起沥干水分，装盘，备用。

山药去皮，切段，泡水里。

锅中放水。

放入山药、排骨和海带。

待水烧开，滴几滴白醋，转小火，继续煮2小时。

加1勺盐，搅拌均匀，关火。

完成，装盘上桌。

小贴士

排骨汤里加几滴白醋，可以释放出骨头里的钙，但是不能加多啦，不然就汤就变酸了。

用开水焯排骨，可以去除杂质和血水，煮出来的汤会更清澈，不会有血沫沫。

山药可以先去皮泡水，也可以再要下锅前去皮，切段，直接放进锅里。

煮汤的山药要切得大点，不然会煮烂掉。

排骨汤，本身味道很鲜，可以不放味精或鸡精，这个随个人喜欢。

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