白萝卜山药粥,白萝卜山药粥的功效

山药作者：芒彦露 2022-12-24 15:02:02

本篇文章给大家聊聊白萝卜山药粥，以及白萝卜山药粥的功效对应的知识，希望对各位有所帮助。

本文目录一览：

1、白萝卜山药粥的做法与功效
2、白萝卜和山药一起煮粥可以吗
3、做法，山药萝卜粥怎么做好吃，山药萝卜粥的家常做法
4、宝宝可以吃白萝卜山药粥吗
5、白萝卜可不可以和山药一起煮粥给宝贝吃
6、白萝卜可以和山药一起炖吗

白萝卜山药粥的做法与功效

白萝卜山药粥的做法与功效？

山药白萝卜粥是一道以山药、白萝卜为主要食材制作的药膳，有通气行气，保养肌肤的功效。

1、将山药浸泡一夜，去皮，洗净，切成3厘米见方的薄片；白萝卜去皮，洗净，也切成3厘米见放的薄片；大米淘洗干净，放入清水中浸泡1小时，捞出沥干备用。

2.将大米、白萝卜、山药一同放入铝锅中，加入适量清水，置旺火上烧沸，再改用小火煮35分钟至米粥熟，即可出锅装碗。

白萝卜和山药一起煮粥可以吗

白萝卜可以与山药一起煮。

山药白萝卜粥也是常见的一款粥，对人体还有增强免疫能力、帮助消化。

萝卜可以增强机体免疫功能：萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化。

山药具有营养滋补、诱生搅扰素、增强机体免疫力、调度内排泄、补气通脉、镇咳祛痰、平喘等感化，能改善冠状动脉及微轮回血流，可治疗慢性气管炎、冠芥蒂、心绞痛等。

扩展资料：

白萝卜不能和以下物质一起吃：桔子、胡萝卜、木耳。

萝卜不能和桔子一起吃。萝卜在人体内产生一种叫硫氰酸盐的物质，和桔子里面的类黄酮物质发生反应，产生一种影响甲状腺的物质，诱发或者导致甲状腺肿。

白萝卜和胡萝卜不能一起吃，白萝卜里的维生素C含量极高，而胡萝卜里面含有一种抗坏血酸的解酵素，使白萝卜里面的维生素C全部丧失。

白萝卜不能和木耳一起吃，一起吃会产生有毒物质，会使人出现皮炎、甚至中毒。

参考资料：人民网- 白萝卜不能与滋补药物同吃

白萝卜山药粥,白萝卜山药粥的功效

做法，山药萝卜粥怎么做好吃，山药萝卜粥的家常做法

主料

糯米

50克

大米

30克

淮山

100克

罗卜

100克

香菇

2朵

辅料

香油

适量

盐

适量

葱花

水量

步骤

1.准备好所有的食材。

2.糯米和大米一起淘洗干净清水浸泡10分钟。

3.怀山药去皮切段清水浸泡备用。

4.萝卜去皮切小块，香菇洗净切小粒。

5.锅中水烧开放入萝卜和香菇焯烫片刻备用。

6.大米，萝卜，香菇放入电压锅内胆。

7.在放入怀山药。

8.在加入适量热水。

9.内胆放入电压锅中。

10.加盖按下营养饭-煮粥健。

11.滴声提示后开盖加入盐调味。

12.再滴入几滴香油搅拌均匀。

13.盛入碗中后撒上葱花食用。

小贴士

怀山药其滋补营养价值更高，也可以用普通山药。

盐不要多放，微有咸味即可。

滴入几滴香油可让粥品口感更香浓。

宝宝可以吃白萝卜山药粥吗

可以吃，山药萝卜粥

材料

糯米、大米、山药、萝卜、香菇、姜片二片

做法

1、糯米和大米洗净浸泡10分钟。

2、山药去皮切段水浸泡，萝卜去皮切小块，香菇洗净切小粒。

3、锅中水烧开放萝卜和香菇焯烫，大米、萝卜、香菇放内胆。

4、放山药，热水，内胆放入电压锅中。

5、加盖按下营养饭-煮粥健。

6、加盐调味，滴几滴香油拌匀，盛碗中撒上葱花即可。

白萝卜可不可以和山药一起煮粥给宝贝吃

白萝卜可以和山药一起煮粥给宝贝吃。

但有些人认为山药和白萝卜一起吃对人体会有副作用，其实不会的，山药和白萝卜粥也是很常见的粥，对人身体有增强免疫力，还能帮助消化，白萝卜还可防癌、抗癌，山药营养丰富，增强免疫力，补气、养肺功效。

白萝卜可以和山药一起炖吗

可以。

山药萝卜粥就是典型的山药与白萝卜同吃，做法如下。

材料：大米50克，山药100克，白萝卜100克，芹菜末或香葱碎适量，胡椒粉适量。

做法：

1、大米洗净，山药洗净削去外皮后切成滚刀块，白萝卜洗净后切块或片。

2、砂锅中加水煮开后，倒入大米、山药、白萝卜。

3、水再次煮沸后，转小火煮约30分钟。

4、食用时撒上少许胡椒粉和芹菜末，也可加少许盐。

食疗功效：中医认为，山药一味入三经：即肺、脾、肾经，健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿。现代医学研究表明，山药含有蛋白质、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁、镁、钾、钠、氯等多种营养物质。其中的抗性淀粉具有降血糖和降血脂的作用。它还能增强机体免疫力，抗肿瘤，增强机体消化吸收功能。

?白萝卜可用于治疗食积不消、脘腹胀痛、呕吐反酸、便秘、咳嗽痰多、哮喘、支气管炎、肺部出血、声哑失音、口舌生疮、各种头痛、手足冻疮、醒酒利尿。所含的杀菌素对白喉、脑膜炎、感冒等细菌和病毒有较强的杀灭、抑制作用，还可防癌、抗癌。白萝卜含有很多的淀粉酶，能够防止胃酸过多，胃炎及胃溃疡，对胃部粘膜的修复具有很好的促进作用，同时能够提高消化机能，其抗氧化及抑制细胞老化的效果也非常明显，能改善焦燥不安、防止骨质疏松，另外还有很强的解毒功能。

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