山药苹果粥,山药苹果粥功效和作用宝宝可以吃吗

山药作者：戏丹丹 2022-12-22 20:46:02

今天给各位分享山药苹果粥的知识，其中也会对山药苹果粥功效和作用宝宝可以吃吗进行讲解，请看下面内容！

本文目录一览：

1、小米苹果山药粥的功效和作用
2、苹果山药粥的做法与功效是什么？
3、山药苹果粥功效和作用宝宝可以吃吗
4、苹果和山药能一起煮粥吗
5、山药苹果粥怎么做
6、山药苹果粥的做法步骤图，山药苹果粥怎么做

小米苹果山药粥的功效和作用

小米山药苹果粥的功效和作用

1、调理肠胃

小米山药粥是一种味甘，性凉的特色粥品，人们食和以后可以入胃、脾、肾经，能起到滋养脾胃的作用，对人类因脾胃不和引起的消化不良和四肢无力等症状有很好的调理功效。

2、治疗阴虚

小米山药粥中的山药，是一种可以食药两种的特色食材，这种食材中有多种酚类和氧化酶存在，这些物质可以治疗人类的阴虚之症，对脾虚和胃虚以及肾虚都有很好的滋补功效。

3、养肺止咳

小米山药粥中有一些皂甙、黏液质，这些物质进入人体以后可以起到润滑和滋养的作用，能调理肺气，治疗肺虚，对因肺虚引起的咳嗽和久咳不止等症状有很好食疗作用。

4、强壮身体

小米和山药的营养都很丰富，有钙、钾、镁等微量元素，也有胡萝卜素和多种维生素以及膳食纤维存在，这些物质都是人体内部器官正常工作的必需养分，因此，人们食用小米山药粥以后，能有效提高体内各器官的功能，起到强壮身体的作用。

5、补血健脑

小米含多种维生素、氨基酸、脂肪、纤维素和碳水化合物，营养价值非常高，一般粮食中不含地胡萝卜素，小米也有，特别是它的维生素B1含量居所有粮食之首，所含铁量很高、磷也丰富，是具有补血、健脑的作用。

6、消食化积

经常喝奶粉的宝宝容易出现消化不良、肚胀和腹泻的情况，尤其是刚断奶的宝宝，有些父母看着宝宝不消化吃东西没胃口就想尽办法给宝宝买助消化的口服液。俗话说是药就有三分毒，爸妈可以尝试给家中的宝宝煲一碗开胃的小米山药粥，具有很好的健脾养胃、消食化积功能。

苹果山药粥的做法与功效是什么？

主料：小米50g、苹果40g、淮山药30g

辅料：无无。

小米山药苹果粥的做法

1、食材准备：小米50g，苹果40g，淮山药30g。

2、小米洗净，提前在清水浸泡30分钟。

3、山药洗净去皮，苹果洗净去皮去核备用。

4、山药和苹果分别切成小丁备用。

5、小米加水放入锅内，大火煮开。

6、煮开后转中小火，放入山药和苹果丁拌匀同煮。

7、继续小火慢熬15分钟，至小米软烂，山药和苹果丁也煮到软烂的状态，盛出就可以喝了。

8、还可以放入料理机中打成细腻的米糊，更好消化。

9、成品。

山药苹果粥功效和作用宝宝可以吃吗

山药苹果粥宝宝可以吃，一般一岁左右的宝宝吃了对身体很好。山药补脾补肺，好消化。苹果含有多种维生素，可以祝宝宝排空肠胃。

山药苹果粥,山药苹果粥功效和作用宝宝可以吃吗

苹果和山药能一起煮粥吗

山药和苹果中都极其丰富的维生素和矿物质，适量食用对身体有极大的好处。生活中很多人喜欢将山药和苹果放在一起煮粥吃，事实证明这种做法非常的好，尤其适合宝宝们食用，能补充宝宝身体中所需的多种营养元素。

一、山药苹果粥可以吃吗?

山药苹果中可以吃，而且营养价值还非常高，适合给宝宝作为辅食。

二、山药的营养价值

1.健脾益胃、助消化：

山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症;

2.滋肾益精：

山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之;

3.益肺止咳：

山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症;

4.降低血糖：

山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品;

5.延年益寿：

山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿的功效;

6.抗肝昏迷

近年研究发现山药具有镇静作用，可来抗肝昏迷。

三、吃山药不能吃什么

1、山药忌与鲤鱼、甘遂同食，它们相克。

2、山药与甘遂千万不要一同食用，而且它也不可与碱性的药物一起服用，小心酿大祸。

3、山药与猪肝。山药富维生素c，猪肝中含铜、铁、锌等金属微量元素，维生素c遇金属离子，则加速氧化而破坏，降低了营养价值，故食猪肝后，不宜食山药。

山药苹果粥怎么做

你好！山药苹果粥的做法：

1、糯米大米淘洗干净加十杯水，放入山药，白糖，电饭煲20分钟山药苹果粥的做法。

2、放入熟花生，苹果，搅拌均匀，再加入一勺白醋，一小勺低度白酒，再焖两分钟即可。

山药苹果粥的做法步骤图，山药苹果粥怎么做

用料

糯米 2/3杯

大米 1/3杯

白糖三大勺

山药

苹果半个

熟花生

白醋一勺

白酒一小勺

山药苹果粥的做法

糯米大米淘洗干净加十杯水，放入山药，白糖，电饭煲20分钟山药苹果粥的做法步骤1

放入熟花生，苹果，搅拌均匀，再加入一勺白醋，一小勺低度白酒，再焖两分钟即可。山药苹果粥的做法步骤2

小贴士

苹果推荐花牛或是蛇果，果味比较浓，白酒要低度的，没有可不加！

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