辅食山药,辅食山药泥

山药作者：郎晗日 2022-12-17 04:21:02

今天给各位分享辅食山药的知识，其中也会对辅食山药泥进行讲解，请看下面内容！

本文目录一览：

1、山药的辅食做法
2、用山药给宝宝做辅食有什么好处呢？
3、宝宝辅食山药怎么做？
4、山药和什么一起做辅食三种山药辅食简单做法

山药的辅食做法

山药含有大量的优质蛋白，堪称长在地里的肉！各种维生素，比如维生素E、维生素B……该有的它都有。宝宝吃它预防口臭，调理肠胃，养肺止咳，简直就是蔬菜中的“战斗机”！

不过山药有很多“亲戚”，给宝宝吃，一定要注意挑选！

市面上常见的有铁棍山药和淮山药两种。从营养上来说，两种山药都非常好。唯一不同的是：铁棍山药的口感软糯，适合做泥；淮山药的口感比较脆，水分较多，适合炒菜。

不过，无论是哪一种，都可以代替蛋清打发，是蛋清过敏宝宝的不二选择！

经常有妈妈留言说，让我多出一点没有蛋清的食谱。今天这道糕点，我就用山药代替蛋清，做出来照样松软可口，过敏宝宝有口福啦！

山药的功效不必多说，蛋黄富含卵磷脂，能帮助宝宝补脑，再加上润肺的银耳，小小一口，营养满分，冬天吃它最合适！

食谱名：银耳山药糕

参考月龄：12个月以上

1、准备食材：蛋黄40克，铁棍山药40克，泡发好的银耳30克。

2、泡发好的银耳放入锅中，大火煮30分钟，煮完后，沥干水分，取重15克。

?妈妈们一定要把银耳提前泡发好再煮，这样煮出来的银耳才会更软糯。

3、铁棍山药去皮。

?妈妈们记得带上手套，防止过敏哦！

4、铁棍山药切小块。

5、将铁棍山药块、银耳、蛋黄倒入辅食机。

6、搅打蓬松。

?妈妈们尽量多搅打一会，这样做出来的糕点更加细腻松软哦。

辅食山药,辅食山药泥

用山药给宝宝做辅食有什么好处呢？

用山药给宝宝做辅食是一种正确的选择，因为山药是一种营养比较丰富的蔬菜，里面的营养物质特别多，有多种维生素以及蛋白质可以满足宝宝对影响的需求，让宝宝健康快乐的成长。

一、山药给宝宝做辅食的好处

山药是营养丰富的一种蔬菜，里面的淀粉酶还有多种维生素以及蛋白质比较多，营养成分是非常好的。也可以发现里面的膳食纤维也比较丰富，当孩子吃完之后，脾胃的消化功能会变得比较好用，山药给小宝宝做辅食是比较好的选择。婴儿在半岁之后都开始添加辅食，所以孩子在小的时候可以适当的吃一些山药泥，但是要懂得百搭与其他营养物质相搭配会更好。可以将山药做成山药小米粥是比较好的一种辅食，因为它是蔬菜与粗粮搭配，营养丰富，而且能够促进宝宝的消化吸收。

二、美味健康的辅食

这道辅食的制作方法也比较简单，需要准备新鲜的山药，并将它清洗干净，切成山药丁，接下来再加入一些小米，放进锅中熬制15分钟，当它们融合在一起，变成粥就可以喂给宝宝吃了。也可以用山药做成山药饼，一定要把它清洗干净，用水把它蒸熟之后捏碎再加入一些蜂蜜食用油，还有面粉在锅上蒸熟之后就可以给宝宝食用，这属于一岁宝宝可以吃的辅食。山药也可以用来做山药泥，会发现山药泥孩子吃起来特别方便，也比较容易消化在里面，加入苹果或者是红枣，把他们打碎搅和在一起，就可以做出美味的山药泥。也可以让孩子吃山药排骨汤，营养丰富并且能提供多种营养物质。山药是比较好的一种食物，给孩子吃能够补充多种营养，并且能让孩子变得更加健康快乐。

宝宝辅食山药怎么做？

山药可以给宝宝熬粥或者是做成山药饼。

也可以直接蒸熟之后给宝宝吃。山药中含有丰富的膳食纤维，而且能够促进孩子的肠道蠕动，对于孩子的肠胃消化功能是很有好处的。所以可以给宝宝将山药切成条之后熬粥，可以跟小米或者是大米搭配。山药对于孩子的肠胃消化功能是非常好的。

山药和什么一起做辅食三种山药辅食简单做法

1、山药可以与牛奶、苹果、胡萝卜等搭配一起做辅食。

2、具体做法如下：

（1）牛奶山药泥。

食材：山药一小节，牛奶半杯。

做法：先将山药洗干净去皮后切片，放在蒸屉上，然后在电饭锅中加水，把蒸屉和山药一起放入锅里蒸20分钟。再将熟山药片取出放凉，装入食品保鲜袋中。然后用擀面杖将其碾压成泥状，再把山药泥装入小碗中，倒入小半杯牛奶，再放入蒸锅蒸10分钟即可。

（2）山药苹果泥。

食材：山药100g、苹果50g。

做法：新鲜山药（淮山）去皮切小块，苹果去皮切小块。所有材料用辅食机或蒸锅蒸熟。蒸熟后的材料放入料理机或用搅拌棒打成泥糊状即可。

（3）胡萝卜山药泥。

食材：胡萝卜，山药。

做法：将胡萝卜、山药洗净、去皮、切片、蒸熟。蒸熟后，加一点开水，搅拌成泥。加入适量婴儿米粉调和均匀即可。

3、营养建议：山药中富含多种维生素、膳食纤维等其他营养物质，其营养价值很高，因此是宝宝辅食中受欢迎的食材。一般宝宝6个月之后就可以添加少量的山药。这个时候大小的宝宝消化功能不是很健全，所以山药可以食用但不宜多吃也不能直接给宝宝吃，需要经过一定的处理后宝宝才能使用，以免不消化积食。日常可以将山药制作成山药泥、山药粥，或者山药骨头烫等一起熬汤给宝宝食用。

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