山药饼100种做法大全,山药饼的制作

山药作者：锺离静珊 2022-12-17 04:15:03

本文内容是由(江南平台app m.46east.com)小编为大家搜集关于山药饼100种做法大全，以及山药饼的制作的资料,整理后发布的内容，让我们赶快一起来看一下吧！

本文目录一览：

1、让吃货不能拒绝的山药饼，究竟是怎样的做法？
2、山药饼怎么做好吃又简单
3、春季美味的山药饼秘制做法是什么？
4、山药饼的推荐做法？
5、山药饼的做法大全

让吃货不能拒绝的山药饼，究竟是怎样的做法？

怎样做山药饼？

山药是药食两用的一种食材，常吃可健身强体、延缓衰老，是深受人们喜爱的保健佳品。

山药中含有的黏液质有滋润的作用，可养肺治痰咳。

山药中的黏液蛋白，还有降血糖的作用，因此也是糖尿病人的食疗佳品。

山药还是高营养低热量的食品，能减少皮下脂肪的堆积，因此吃山药还可以预防肥胖，深受减肥人士的青睐。

多吃山药对我们的健康益处很多，要经常做给家人吃！

今天我们分享的这款山药饼老少皆宜，且易储存，又可以当零食加餐食用。

山药饼的做法：

1、山药洗净、去皮、切成薄片，放入锅中蒸熟。

2、将蒸熟的山药取出倒入盆中，按压成泥。

3、待山药泥晾至温热时，放入5克白糖（喜欢吃甜的可以多加点）、5克酵母，搅匀。再加入300克面粉，用温牛奶和成面团。盖上盖子，醒发至两倍大。

4、面发好后，取出放案板上揉面排气，擀成半厘米厚的大薄片。

5、再用模具或一个杯子压出一个个的小饼。依次压完，抽去多余的部分，继续重复以上动作，直至全部完成。

6、再用筷子从每个小饼的中间插入，在案板上转几下，使小孔变大。

7、烤盘中事先铺好锡纸，将做好的小饼坯放入（要彼此之间留有空隙，不要放得太紧），盖上保鲜膜二次醒发10分钟。

8、二次醒好后，再在饼皮上均匀地刷上一层蛋黄液，撒上黑芝麻。

9、烤箱预热，放入烤盘，开上下火210度，中层，烤15分钟，即可。

小贴士：

不用烤箱，用电饼铛也可以：

饼坯做好后，不用二次醒发，刷上一层蛋黄液，撒上黑芝麻。

电饼铛不用提前预热，也不用刷油，将做好的饼坯放入后，再开火。

盖上盖子，烙至一面金黄后，翻面，烙至两面金黄后，用铲子按压一下，能迅速回弹了，就可以了，出锅即可。

山药饼100种做法大全,山药饼的制作

山药饼怎么做好吃又简单

简单好吃的山药饼做法如下：

1、把铁棍山药蒸熟去皮。

2、把蒸熟去皮的山药，用勺子压碎，成山药泥状，然后打入鸡蛋。

3、加入适量的面粉，把酵母粉加水稀释倒入盆中，一起揉成面团。

4、静置发酵约40分钟~1小时，面团呈蜂窝状就可以了。

5、把发酵好的面团拿出揉匀，揉的面团越好，做出的小饼也就越筋道好吃。把面团揪成大小一致的小剂子揉匀。

6、把揉匀的小剂子盖上湿布静置再发酵10分钟，然后用手拍扁。

7、电饼铛预热，然后把小饼放入，烙制大约3分钟，用手按压小饼很快回弹，这样小饼就是熟透了，即可拿出。

春季美味的山药饼秘制做法是什么？

山药是一种著名药食两种的食物，含有丰富的淀粉酶和氧化酶，多吃山药可以提高机体免疫力。因为山药的热量非常低，所以也是非常理想的减肥食物。这里就和大家分享一款以山药为原料制作而成的点心山药饼。制作方法可以分为五个步骤，第一步准备食材，第二步制作山药泥，第三步制作山药面团，第四步制作山药饼，第五步烤制山药饼。

一、准备食材。

山药饼的食材包括山药，面粉，白糖，鸡蛋，酵母和玉米油，其中山药和面粉的比例为1比1，炼乳和山药的比例为1比15，酵母粉和面粉的比例为1比100，玉米油适量。这里一定要记住食材的比例。

二、制作山药泥。

因为山药中的成分比较容易被氧化，所以山药清洗削皮后，需要迅速的放到水中，并加入一点白醋，这样可以让山药的营养成分完全的保留。随后起锅烧水，将山药切片后放入锅中蒸熟，大约需要十五分钟。将熟山药倒入容器中趁热捣成山药泥。等山药泥的温度降低到室内温度，打入鸡蛋并搅拌均匀。山药泥就制作完成了。

三、制作山药面团。

将山药泥加入酵母粉，白糖和玉米油，随后将面粉搅拌成面絮状，因为山药泥中的水分较多，所以不需要添加多余的清水。将面絮揉成表面光滑的面团，覆盖保鲜膜放到35度左右的环境中发酵，当面团的体积变大到两倍后，就可以制作山药饼了。

四、制作山药饼。

将发酵好的面团放在案板上，揉成长条形状。随后将其等分成面剂子。将面剂子揉成圆球，并按压成厚度约为5毫米的薄饼。可以根据自己的喜好，在饼的表面撒上芝麻。随后将山药饼盖上保鲜膜，放在温暖的地方醒发半小时。

五、烤制山药饼。

烤制山药饼可以用平底锅，也可以用烤箱。平底锅小火预热后，国内刷一层油，将饼放在平底锅上油煎只两面金黄后后，就可以食用了。

山药饼的推荐做法？

松软养胃的山药饼（高营养低热量）的做法??

用料

山药 ? ?300克（削皮后） ?

普通面粉 ? ?330克 ?

炼乳（或白糖） ? ?20克 ?

鸡蛋 ? ?2个 ?

酵母 ? ?3克 ?

玉米油（或者无味植物油） ? ?10克 ?

步骤：

山药洗净，带着手套去皮（因为山药皮中的皂角素或植物碱会对皮肤引起刺激，从而出现过敏反应）。

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山药削皮后或者切开处以与空气接触候会变成紫黑色，这是由山药中薯所含的一种酶所导致的，所以削皮以后，将山药放入水中，倒入一点白醋可以防止山药变色

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山药切片，入锅蒸12分钟左右

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放入容器中趁热捣成山药泥，不要有颗粒状（为了省力，可以用擀面杖捣?）

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山药泥凉至室温20度左右（手摸上去温热）加入2个鸡蛋

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鸡蛋与山药泥搅拌均匀

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之后依次加入3克酵母、炼乳及玉米油（如果天气太冷酵母可以加至4克，没有炼乳放白糖也可以）

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加入面粉搅拌成絮状

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之后揉成一个光滑的面团，覆盖保鲜膜发酵至2倍大

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发酵好的样子

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完美的拉丝

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取出发好的面加少许干粉揉成光滑的面团，面和的越软，饼就越好吃

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在案板上撒一层粉，将面团擀成约0.5厘米左右厚的均匀面片（不要太薄）

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用圆形模具压出形状，个人认为小一点比较好看（我用的是直径5厘米的模具）

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提起整块面片，余下的就是切好的小圆饼

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要烙出松软好吃的饼，面饼一定要像耳垂一样软（这一步很关键，面团太稀不成形，面饼太干，烙出的饼又不松软）

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将压好的小圆饼放在案板上，盖上保鲜膜放在温暖的地方，常温进行发酵。或者摆入烤盘，直接放入烤箱，选择烤箱发酵功能进行发酵。

发酵30～40分钟左右即可，原则上是小饼明显变胖，拿起来很轻盈，用手指轻轻摁压，会有慢慢的回弹，就发酵完成了

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使用小火预热平底锅，逐一放入发酵好的饼（饼一定要发酵好，再入锅）刷上一层油，放入饼盖上盖子，轻微晃动锅，使锅底受热均匀，直至烙至表面呈金黄色（记得一定是小火！）

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大约1分钟左右揭盖，锅里的饼就变得胖乎乎的，烙好一面，翻过来再烙另一面(一定要用小火！）

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近距离来一张

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一捏就回弹的小饼

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美味又松软的养胃美食OK了

花式馒头：按照做饼的方法将面团发酵好，加适量干面粉揉匀。排空气体之后整形

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入锅进行二次发酵

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发酵20-30分钟左右，开火蒸20分钟，之后关火焖3—5分钟

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揭盖，山药花式馒头出锅???

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软软的山药花式馒头???

小贴士

1、山药一定要捣成泥状。

2、饼一定要发酵好，再入锅。

3、用电饼铛也可以，但一定要用小火。

4、在烙制发面饼的时候，往面粉里加入两个鸡蛋，这样做不仅能让发面饼，既松软，又特别的香。

5、建议发面的时候山药泥温度在15到20度之间即可

6、分享一个最好的窍门：做的太多吃不了，保鲜袋放冰箱冷藏或冷冻保存。第二次吃的时候入锅蒸3分钟左右，之后取出，平底锅预热，无需刷油，小火两面稍微煎一下，即刻又跟刚刚做出来的是一样一样的，试试吧！记得交作业??

7、因为我和家人都不太喜欢吃甜食，况且糖吃多了不仅对身体不好，而且还会带走体内多余的胶原蛋白。所以，我的方子一般含糖量相对来说会少一些，大家可以根据自己的口味酌情增加。

8、经过3次优化，方子已经很好了。我做过多次，从未失败过，大家一定要跟着步骤走，做美食原本就是一件磨练心性的事，所以切勿急于求成，没做好或者做不好的，再把食谱细细多看几遍就好了。

山药饼的做法大全

山药饼的做法有很多，下面介绍一款好吃的玉米山药饼做法：

食材：玉米（鲜）半根、山药200克、面粉100克。

辅料：植物油少许、泡打粉少许。

具体步骤：

1、鲜玉米剥皮去须后洗干净，然后用刀切下籽粒(一定要紧紧的贴住玉米轴连同胚芽部分也切下来，因为玉米的矿物质约80%存在于胚部)。

2、山药去皮洗净后切成丁。

3、玉米粒、山药丁倒入破壁机的料理桶；选择蔬果程序，将玉米和山药打成糊，程序结束后取下料理桶，把玉米山药糊倒入盆里。

4、玉米山药糊里加100克面粉和少许泡打粉，搅匀成稠的面糊。

5、平底锅烧温热，加适量的植物油，用勺子盛面糊慢慢倒进锅里，摊成一个个的小圆饼，煎至两面金黄熟透即可。

6、成品：

山药饼100种做法大全的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于山药饼的制作、山药饼100种做法大全的信息别忘了在江南平台app (m.46east.com)进行查找喔。

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