银耳山药,银耳山药莲子百合汤的功效作用

山药作者：冒云逸 2022-12-16 20:51:02

本篇文章给大家聊聊银耳山药，以及银耳山药莲子百合汤的功效作用对应的知识，希望对各位有所帮助。

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银耳山药羹的做法

秋天晃晃而来，从冬天开始期盼的春天，原来已经离我们很远很远了，但是仿佛又离我们更近了一点。我开始问自己一个问题，又是一个秋，这么久了，学会了什么吗？收获了什么吗？我心里有一点萌发的冲动，但是我还没有找到源头。希望大家都有更好的答案。秋天到了，让我们来喝一个好喝的汤羹吧。

准备食材：山药、银耳、红枣、枸杞、冰糖等。

1、将准备好的山药削皮，清洗干净之后切成小块状。

2、起锅烧水，将准备好的山药、银耳、红枣、冰糖放在锅中，进行蒸煮。

3、再将准备好的枸杞放在锅中，一同炖煮。

等待锅中的汤水变少之后，盛出即可。从入秋开始，北京的天气没有变的凉爽起来，但是也的确没有骄阳似火的感觉了，做点带着甜味的汤羹，吃点清淡的小菜，人生是很值得的，希望大家喜欢。

银耳炒山药的做法是，将银耳用凉水泡发两小时左右，掰成小朵备用，山药去皮后切成菱形块，放入冷水中，加少量的醋，防止变色。锅中放油，放入蒜片，炒出香味后，放入山药片和银耳调味即可。

银耳山药,银耳山药莲子百合汤的功效作用

1.银耳和山药是可以一起煮着食用的，并且对高血压群体可以起到很好的降血压效果。

2.煮的时候要注意，银耳不容易煮烂，需要先放入锅中熬煮30分钟，再放入山药熬煮，并且银耳和山药不适合消化不好以及月经期的女性食用。

银耳可以和山药一起煮，下面是具体做法：

准备材料：桂圆肉50克，山药150克，银耳80克，冰糖10克

1、将银耳洗净放入凉水中浸发。

2、将桂圆肉洗净放入锅中加适量水煮开。

3、开锅后放入银耳同煮30分钟。

4、山药去皮切成块状备用。

5、将切好的山药倒入锅中一同煮30分钟。

6、在锅中加入冰糖，搅拌至冰糖融化即可出锅。

7、将山药桂圆银耳羹盛入碗中就可以开始享用。

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