山药黑豆粥的功效,山药黑米红豆粥的功效

山药作者：宛德水 2022-12-14 18:46:02

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山药黑豆枸杞子做粥有什么用还需要放点什么

山药的作用：益气养阴，补脾肺肾，固精止带；黑豆的作用是：解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发。枸杞的作用：补肝肾，明目；建议放一些陈皮或者是砂仁，调动一下，行气，效果会更好。

山药、枸杞、莲子、核桃、黑豆粥有补脾胃，补肾长期服用有乌须发的作用

山药黑豆粥的功效,山药黑米红豆粥的功效

芡实，山药

补虚劳，强心益智。适用于气血两虚之健忘、失眠、羸瘦等。服此粥不仅能抗衰延寿，而且对延缓中老年人智力衰退有理想疗效。

板栗，黑芝麻，枸杞，黑豆补肾的。

枸杞山药黑豆可以与小米一起熬粥，营养价值很高。

山药枸杞黑豆小米粥是一道著名的汉族药膳，其原料具有一定中药药效，对人体有着药用功效。山药枸杞粥是以山药、枸杞、小米为主料。山药强健脾胃固肾，枸杞养肝，黑豆养肾，小米滋阴健脾。脾胃功能比较弱的或者胃不好的，每天吃一段山药，蒸着吃或者煮着吃，非常有益处，不建议油炸或者做成拔丝山药。

山药黑豆枸杞小米粥可以增进生理活性，迅速恢复体力，消除疲劳，口味清爽，低脂、高养分，帮助新陈代谢而达到美容目的，并有降低血糖及胆固醇、抗肿瘤的功效。女性更年期间宜多食用。

山药枸杞黑豆小米粥适合的人群非常多，比如：肾精不足、脾胃不和、脾肾阳虚、肝血不足等引起的大便溏泄不成形、四肢乏力、懒言少动、眼睛干涩、掉头发、尿频等都很效，正常的人经常喝也能起到强身健体的功效。

平补肝肾、防老抗癌、降脂降糖、增强免疫等作用，非常适合中老年人饮用。

可以。只是小儿不宜多食黑豆。黑豆功效消肿下气，润肺燥热，活血利水补血安神，明目健脾，补肾益阴，解毒，黑发，美容养颜，治风热，止盗汗。而山药具有补脾养胄，生津益肺，滋肾益精，用于脾虚不止，久泻不止，肺虚喘，咳肾虚遗精，带下，尿频，虚热消渴，降血糖的作用。所以对感冒是有帮助的，可以喝。

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