坐月子能吃山药,剖腹产坐月子能吃山药吗

山药作者：买书竹 2022-12-10 17:05:02

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山药坐月子能吃吗

山药是一种淀粉含量比较多的食物，可以当做主食也可以炖汤等等，营养丰富还具有滋养强壮的效果，对于刚刚生完小孩的产妇也是可以吃点山药的。

产妇可以吃山药吗

能吃，在孕期吃山药就有一定的纤体的作用，而且山药中还含有大量的淀粉和维生素，蛋白质、氨基酸，虽然山药会造成人体的饱腹感，但却不会缺少营养元素。同时吃山药还可以帮助胃肠消化吸收，促进肠蠕动，预防和缓解便秘。

产妇吃山药的好处

淮山不仅不是产妇坐月子的禁用品，而且淮山更是产妇的最佳补品。中医讲山药有补脾的作用，而脾又管人体的消化吸收，产后进补对恢复体力非常有好处，所以产后多吃点山药是不错的选择。

女性生产对于人体损伤比较大，中医认为损伤气血，还有产后需要充分营养的补充，所以这时进补对恢复体力非常有好处，所以产后多吃点山药是不错的选择。特别是冬季养生更应该多吃山药。

山药含有淀粉酶、多酚氧化酶，有利于产妇的脾胃消化吸收；山药还含有皂甙、黏液质、胆碱、维生素C等营养成分以及多种矿物质，对于新手妈妈消除孕期疲劳有很好的食疗作用。

一般的进补食材，很多吃了易上火不说，真正身体十分虚弱的人还难以吸收，容易适得其反。而山药性温和，不寒不燥，易吸收，各种体质的人都可接受。但山药有收涩的作用，故大便燥结者不宜食用；另外有实邪者（人体受外邪侵袭，或因痰火等阻滞所引起的实性证候。如面赤、腹痛等）也要忌食。

产妇在月子里是可以适当的吃一些山药的。

但是对于剖腹产术后的病人，在胃肠功能还没有完全恢复的时候，没有排气，仍然有轻微腹胀的时候，是不能够食用山药。

当剖腹产术后的病人排气已经很好，甚至也已经有过排便，没有腹胀或者是其他的胃肠道不适时，以及经过阴道顺产的产妇，就可以开始进食一些山药了。

女性在月子期间，特别需要注意饮食方面，很多东西在这个时候，都不适合吃，可能影响产妇的身体恢复。比如山药，很多女性产妇就不知道能不能吃，怕吃了之后，对恢复有影响。那么，月子期间能不能吃山药？

首先，女性在月子期间，吃些山药是可以的，而且坐月子的女性吃山药，对于身体有很多好处，可以起到补血补气的作用，对于脾胃也有好处，能够促进消化对于肾脏也比较好处。因此，月子期间的女性，可以适当吃一些山药，比如熬山药粥喝，更好消化和吸收。

其次，月子里的女性，在吃山药的时候，要注意不要和猪肝、黄瓜、南瓜、海鲜等一起吃，这些食物一起吃，容易造成月子的女性发生肚子疼、拉肚的情况。月子里女性在购买山药吃的时候，也要注意，尽量买一些新鲜的山药，如果山药有发芽的情况，那么就不能吃，这个时候吃了容易引起中毒的情况。

另外，月子的女性，还要注意营养的搭配，吃的丰富一些，才能避免出现营养元素的缺失，也不会造成吃奶宝宝的营养缺失。而且还要注意，在孕期间多喝热水，缓解便秘的情况，有利于孕期的保健。

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