凉拌木耳山药的做法,凉拌木耳山药的做法视频

山药作者：山惜萍 2022-12-09 08:39:02

今天给各位分享凉拌木耳山药的做法的知识，其中也会对凉拌木耳山药的做法视频进行讲解，请看下面内容！

本文目录一览：

1、山药凉拌木耳怎么做好吃，山药凉拌木耳的家常做法
2、木耳拌山药的做法
3、凉拌山药木耳的做法窍门
4、凉拌黑木耳山药的做法，凉拌黑木耳山药怎么做
5、黑木耳山药的做法，凉拌黑木耳山药怎么做好

山药凉拌木耳怎么做好吃，山药凉拌木耳的家常做法

主料山药400g木耳50g辅料油适量盐适量糖1勺花椒粒10粒

步骤

山药凉拌木耳的做法步骤11.准备盐和花椒粒

山药凉拌木耳的做法步骤22.山药洗干净去皮

山药凉拌木耳的做法步骤33.木耳和山药焯水备用

山药凉拌木耳的做法步骤44.取出冷却

山药凉拌木耳的做法步骤55.加入少许油，倒入花椒粒，炸制成花椒油

山药凉拌木耳的做法步骤66.用白糖和盐调味，淋上烧热的花椒油即可

小贴士

山药用醋泡一下否色粘液容易让手刺痒

木耳拌山药的做法

彩椒木耳山药所需材料

主要食材彩椒、山药、木耳、盐

彩椒木耳山药的做法

1、将红椒、青椒、黄椒洗净切块;山药去皮切片;水发木耳洗净，撕成小朵。

2、放油翻炒，调入盐调味炒熟即可。

彩椒木耳山药的功效与作用

木耳炒山药是一道养生的时令菜，口感清爽，营养丰富，简单易做，加入彩椒提高营养的同时还能让菜式更加悦目，是老少皆宜的菜肴，感兴趣的朋友，不妨试一试哦。彩椒具有增进食欲、促进胃肠道消化、温中健胃，散寒燥湿，发汗、促进新陈代谢的功效。木耳具有清胃涤肠防辐射、益气强身、补血活血、降血脂、延缓衰老的功效。这样搭配的话可以清理肠道内的垃圾，还可以健脾养胃的呢，是不错的助消化的美食类型哦，同时还可以滋阴补气，调节免疫力是不错的选择，而且还可以有益身体健康的呢，大家不妨试试吧，是不错的养生保健的食材，还可以帮助减肥的哦。

彩椒木耳山药的做法大家都学会了吧，现代生活中，人们都会变得比较的懒惰，对于做饭来说都不会很在行，其实彩椒木耳山药就解决了很多懒人想吃美食的欲望哦，健脾开胃助消化养阴补气，营养均衡而且有益健康。

凉拌山药木耳的做法窍门

凉拌山药木耳的做法窍门：山药洗干净在蒸锅里蒸20分钟，木耳用温水浸泡，山药蒸好后去皮，然后切成片状，木耳泡好后洗干净和山药放一起，然后切一些葱和蒜末，热锅烧油浇入葱蒜上，最后加入精盐味素，酱油陈醋，这个可以根据个人喜好，这样好吃的凉拌山药木耳就做好了。

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凉拌黑木耳山药的做法，凉拌黑木耳山药怎么做

用料

主料

黑木耳15克

铁棍山药半根

黄秋葵1个

杏鲍菇1个

辅料

油

1汤匙

香油

1茶匙

盐

1/2茶匙

干花椒

适量

大蒜

2瓣

干辣椒

1个

生抽

1茶匙

砂糖

1茶匙

香醋

1茶匙

细香葱

1根

凉拌黑木耳山药的做法

干的黑木耳浸泡后，撕成小块，清洗干净；山药去皮后切片

杏鲍菇清洗干净切片；黄秋葵清洗干净切片

锅内放水，把切好的食材先放黑木耳煮开后，再放山药煮开，最后放杏鲍菇和黄秋葵一起煮开，捞出食材，沥干水分

马上放入冷开水中，注意不是冷水是冷开水哦！；用生抽，盐，砂糖，醋调一个汁

把浸泡在冷开水中的食材再次捞出，沥干水分后装入大盆，把调好的汁淋在上面；锅内倒一点点色拉点油，我还加了点香油

放入大蒜末、红椒末、花椒爆香；把热油浇在撒上香葱末的食材上拌匀即可上桌了

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凉拌山药黑木耳的做法

铁棍山药1根，洗净。黑木耳提前泡发。

去皮，切片。

水开后，放入山药片，焯一下，迅速捞起。把山药泡在凉开水里。

泡发好的黑木耳和青椒也在热水中焯一下。捞出，泡在凉水中。

准备调味汁，在一个小碗中，放入适量盐，酱油，糖，醋和冷榨亚麻籽油，搅拌均匀至白糖溶解。把山药，黑木耳和青椒装盘，淋上调味汁，再撒几颗开水冲下过的枸杞点缀一下。

凉拌木耳山药的做法的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于凉拌木耳山药的做法视频、凉拌木耳山药的做法的信息别忘了在江南平台app (m.46east.com)进行查找喔。

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