红薯山药粥,红薯山药粥的功效

山药作者：蓟曼文 2022-12-03 21:03:02

本文内容是由(江南平台app m.46east.com)小编为大家搜集关于红薯山药粥，以及红薯山药粥的功效的资料,整理后发布的内容，让我们赶快一起来看一下吧！

本文目录一览：

1、山药地瓜粥有什么作用？
2、红薯山药粥的功效
3、山药和红薯可以一起煮粥吃吗
4、山药和红薯能一起煮粥吗？

山药地瓜粥有什么作用？

山药地瓜有保护心脏、健脾补肺、减肥、补肾等养生功效。

山药地瓜粥的做法

准备材料：大米、山药、红薯、红枣

步骤：

1、准备食材。

2、将山药红薯切丁。

3、大米寖泡20分钟放入电饭煲中。

4、将红枣去核，山药，红薯放入电饭煲中。

5、添加适量的水。

6、按键煮粥开始。

7、煮熟开盖。

8、出锅。

参考资料来源：百度百科-红薯山药糯米粥

红薯山药粥的功效

1.红薯山药粥的做法

先把大米洗净后再放进锅中煮，再把山药和红薯去皮清洗好后再切块放进去一起煮成粥，再加入一些调味料，这样吃起来也是特别的不错的。

2.红薯山药粥的功效

1）红薯是一种有很好的补脾益气的作用，同时也可以宽肠通便，红薯还有很好的生津止渴的人艇，红薯对于脾虚气弱和大便秘结的人群是有好处的。特别是对于肺胃有热的人群来说更好。红薯含有大量的食用纤维，可以刺激排便。

2）山药有很好的滋补健身的作用，同时也可以延缓衰老，山药可以让人的胃口变得好，还可以强壮身体，提高人体的抵抗力，还可以养血，也可以补脑，也可以益肾，山药是一种很好的.收涩固肠止泻的一种食物，如果排肚子了，可以适当吃一些山药，同进山药还可以预防动脉硬化的冠心病，对于糖尿病人也是有好处的，吃山药是有很好的瘦身作用的。