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长山药怎么吃,长山药怎么吃?

山药作者：析雨旋 2022-12-03 20:33:02

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本文目录一览：

1、长山药怎么做好吃家常长山药如何做好吃
2、山药怎么做好吃家常(长山药怎么做好吃)
3、长山药怎么吃最营养
4、长山药怎么做才好吃

长山药怎么做好吃家常长山药如何做好吃

1、长山药怎么做好吃家常：长山药是日常食用的蔬菜，可以用来做大枣山药百合汤。

2、原料：长山药、百合、红枣、冰糖。

3、将长山药去皮洗净，切成菱形片备用；将百合掰开洗净备用；将红枣洗干净，蒸半小时。

4、把长山药、百合、红枣一起放在锅内，并且加适量的水和冰糖，再将蒸枣用的水倒入一些。

5、等水煮开五到六分钟之后即可出锅食用，用这种方法做的大枣山药百合汤非常的好喝。

长山药怎么吃,长山药怎么吃?

山药怎么做好吃家常(长山药怎么做好吃)

1、长山药怎么做好吃家常饼。

2、长山药怎么做好吃家常做法。

3、怎样做长山药好吃。

4、长山药怎么做好吃。

1.长山药做山药炒猪肉、蜜汁山药、山药饼好吃。

2.一、山药炒猪肉。

3.准备食材：山药、青椒、胡萝卜、猪瘦肉、生姜、大蒜、酱油、料酒、淀粉、油、盐、鸡精。

4.猪肉切薄片，加酱油、料酒、盐、淀粉拌匀腌制十分钟。

5.胡萝卜和青椒切成菱形片状，姜、蒜切丝。

6.山药去皮切菱形薄片，放入水中浸泡备用。

7.锅热倒油，放入肉片滑炒变色盛出备用。

8.锅留底油将姜、蒜爆香，放入胡萝卜、青椒、山药翻炒至断生。

9.再倒入肉片、鸡精、盐翻炒均匀即可。

10.蜜汁山药。

11.准备食材：山药、白糖、清水、油。

12.山药去皮切滚刀，七成油温炸至熟透且表面金黄。

13.锅留底油，加入白糖、清水熬煮成糖色。

14.倒入山药翻拌均匀即可。

15.山药饼。

16.准备食材：山药、鸡蛋、牛奶、白糖、面粉、发酵粉、盐。

17.山药削皮洗净，切小块上锅蒸熟。

18.山药碾成泥，加鸡蛋、牛奶、白糖、发酵粉、面粉揉成光滑面团。

19.发酵半个小时，排气后擀成大圆饼。

20.撒上盐卷起来，分成剂子小火烙至两面金黄即可。

长山药怎么吃最营养

可以蒸着吃，这样山药中的营养物质能很好的被保存。山药蒸熟之后可以蘸着白糖食用，香甜可口，清新软绵，体质虚弱的女性也可以把山药焯一下水，浇上蜜汁，吃了可以滋阴补血。

山药可以炒着吃，把山药放锅中爆炒，因为加热的时间比较短，所以山药中的营养成分，特别是维生素C流失的比较少。我们常吃的有：山药炒木耳，虾仁炒山药，山药炒鸡块，山药炒肉片等。

山药可以煲汤喝，这是大多数人经常使用的一种方法，把山药煲成粥，再加上几颗红枣，对于一些牙口不好的，消化系统比较弱的人非常实用，而且山药粥比较好消化，脾胃虚弱，消化不良的人应该多喝山药粥。

长山药怎么做才好吃

介绍几种常见吃法：（1）土鸡炖山药（煨汤）、（2）清炒山药片、（3）山药炒肉片

（1）主料：鲜山药2000克，鲜鸡块1000克。辅料：葱2根（切段），姜片3片，芝麻油、盐、胡椒粉各少许。做法：1、将山药切成段。2、用高压锅将鸡快稍压三成熟后倒入山药段并加入辅料再用微火烧20分钟即可。

（2）主料：鲜山药若干。辅料：葱2根（切段），蒜苗1根（切碎），姜片、醋、芝麻油、盐、胡椒粉各少许。其做法与醋炒藕片样。

（3）主料：鲜山药200克，里脊肉300克。辅料：胡萝卜50克，小黄瓜50克，葱2根（切段），姜片3片，盐、酒、胡椒粉各少许。药材：黄芪5钱，防风3钱，白术2钱，大枣10颗。做法：1、将胡萝卜、小黄瓜用锯齿刀切段。2、药材加姜片用4碗水煮成1碗药汁备用。 3、里脊肉切薄片并加入所有调味料拌腌。4、油少许炒香葱段后，放入肉片拌炒至变色。5、倒入山药、胡萝卜及小黄瓜，淋下药汁后加盐调味炒约1分钟即可。

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