山药板栗粥,山药板栗粥怎么煮好吃

山药作者：古之 2022-12-03 02:12:02

本篇文章给大家聊聊山药板栗粥，以及山药板栗粥怎么煮好吃对应的知识，希望对各位有所帮助。

本文目录一览：

1、山药栗子粥的功效
2、板栗山药粥的做法
3、山药和栗子一起煮粥行吗
4、山药板栗鸡丝粥怎么做
5、山药栗子粥的做法
6、板栗粥怎么做才好吃又简单

山药栗子粥的功效

山药15-30克，栗子50克，大枣数枚，梗米100克。栗子去壳后，与山药、大枣、梗米同煮成粥。山药味甘、性平，能补脾胃、益肺肾，尤其适用于脾肾气虚者；但一次不宜多食，否则容易导致消化不良。

山药板栗粥,山药板栗粥怎么煮好吃

板栗山药粥的做法

天气渐渐地凉了，也到了喝粥的季节了。一碗温热的栗子山药粥，香香糯糯的，喝了暖心暖胃。栗子含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。而且含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，常食可养胃健脾，补肾强筋，活血止血。

主料

大米

100g

辅料

油适量盐适量山药适量栗子适量

栗子山药粥的做法

1大米淘洗干净后，放一汤匙植物油适量精盐，拌匀腌渍30分钟。

2栗子用刀在顶部切十字口。

3栗子煮熟后剥皮，大枣洗净备用。

4锅里天足够清水，水开后倒入腌渍好的大米。

5大火煮开后，倒入栗子、红枣，小火炖制30分钟。

6山药去皮后，切滚刀块。

7把切好的山药倒入锅里，小火煮20分钟即可。

小贴士

1、大米淘洗后用油腌渍一段时间，这样处理的米熬粥时候容易软烂且香甜。 2、山药要在粥煮制快熟时候再放，放早了会过于软烂。 3、生栗子洗净后在栗子顶部切十字口，下锅煮5分钟（煮过的栗子要一直放在水里）这样栗子的内皮才好剥。

山药和栗子一起煮粥行吗

可以。

1、栗子养胃健脾，补肾强筋，活血止血。主治反胃不食，泄泻痢疾，吐血，衄血，便血，筋伤骨折瘀肿、疼痛，瘰疬肿毒等病症。适宜老人肾虚者食用，对中老年人腰酸腰痛，腿脚无力，小便频多者尤宜；适宜老年气管炎咳喘，内寒泄泻者食用；

2、山药具有健脾补肺,益胃补肾,固肾益精,聪耳明目,助五脏,强筋骨,长志安神,延年益寿的功效；

3、做法

做法一

先准备山药15—30克，栗子50克，大枣2—4枚，粳米100克。栗子去壳后，与山药、大枣、粳米同煮成粥。山药性味甘平，能补脾胃、益肺肾，尤其适用于脾肾气虚者；但一次不宜多食，否则容易食滞，造成消化不良。

1 山药削去外皮，洗净，切成滚刀块。栗子去壳去衣。粳米淘洗干净。

2 锅中放入适量清水，大火烧开，放入淘好的粳米和栗子，大火煮20分钟。

3 放入切好的山药块，转小火继续煮40分钟即可。

做法二

食材

主料：糯米 60g 大米 40g 山药 300g 栗子 100g 枸杞 10g 红枣 9个

配料：水 800ml

做法

1、山药去皮。红枣洗净。

2、大米、糯米、枸杞。

3、山药切成均匀大小的块。

4、锅里放水，把大米和糯米淘洗干净后放入锅中。

5、放入山药。

6、红枣洗净，用水浸泡10分钟再放入锅中。

7、盖上锅盖，通上电源。按下煮粥键

8、栗子去皮。

9、煮到40分钟时放入栗子和枸杞再煮10多分钟即熟

10、盛入碗中，即可享用。

山药板栗鸡丝粥怎么做

山药板栗鸡丝粥做法

1.鸡肉洗干净用盐抹一次，放10分钟。再放进电饭煲，不用放水。接下煮饭，等它自己跳到保温。等20分钟。

2.山药洗干净切小块，用水泡着。

3.鸡肉拿出来，肉骨分开，肉丝。

4.粥煮得差不多放山药一同煮。

5.山药熟了放鸡肉丝、姜煮5分钟，关火。放葱花。

6.盛起。

山药栗子粥的做法

栗子去壳后，与山药、大枣、粳米同煮成粥，具有养胃健脾，补肾强筋，益肺肾，尤其适用于脾肾气虚者。下面是我为大家整理的关于山药栗子粥的做法，欢迎大家的阅读。

做法一

1 山药削去外皮，洗净，切成滚刀块。栗子去壳去衣。粳米淘洗干净。

2 锅中放入适量清水，大火烧开，放入淘好的`粳米和栗子，大火煮20分钟。

3 放入切好的山药块，转小火继续煮40分钟即可。

做法二

食材

主料：

糯米 60g 大米 40g 山药 300g 栗子 100g 枸杞 10g 红枣 9个

配料：

水 800ml

做法

1、山药去皮。红枣洗净。

2、大米、糯米、枸杞。

3、山药切成均匀大小的块。

4、锅里放水，把大米和糯米淘洗干净后放入锅中。

5、放入山药。

6、红枣洗净，用水浸泡10分钟再放入锅中。

7、盖上锅盖，通上电源。按下煮粥键

8、栗子去皮。

9、煮到40分钟时放入栗子和枸杞再煮10多分钟即熟

10、盛入碗中，即可享用。

板栗粥怎么做才好吃又简单

板栗粥在民间也是历史悠久，受世人追捧，有句俗话:"腰酸腿软缺肾气，栗子香粥赛补剂"。板栗粥做法简单，并且可以补肾益气、强腰膝、厚肠胃，长期食用可达到养胃、健脾、补肾、养颜等保健功效，中老年人常食用健康延寿，实乃补身养胃之佳品。

板栗粥

板栗粥做法

1、板栗粥

材料：大米150g 板栗150g 白糖适量

做法步骤：

① 板栗洗干净放入开水锅中煮三分钟。

② 煮好的板栗去掉皮。

③ 大米洗干净备用。

④ 锅中添水，水开后放入大米和板栗文火煮50分钟。

⑤ 煮好的板栗粥放入白糖即可。

板栗粥

2、板栗瘦肉粥

材料：板栗100g 大米250g 瘦肉100g 酱油食用油砂糖盐

做法步骤:

① 准备好所有材料。

② 板栗剥去外壳和中间的皮屑及杂质，切成小块。

③ 瘦肉洗干净，剁成肉茸。加入所有酱油、砂糖、盐和食用油搅拌均匀，腌制10分钟。

④ 大米洗干净，倒进锅里，加入适量清水。

⑤ 加入切碎后的板栗块，搅拌一下，大火煮开，转中小火煮30分钟。

⑥ 瘦肉茸加入小许清水，把肉茸调稀。倒入板栗粥中，转大火煮到沸腾即可。

⑦ 腌制瘦肉茸的时候已加入小许盐，基本已经够味，按自己口味调入少量的盐。

板栗瘦肉粥

3、板栗鸡肉粥

材料：鸡肉250g 板栗10颗香菇5个油适量盐适量

做法步骤：

① 鸡肉洗净切块。新鲜香菇洗净，切碎。（干蘑菇要泡发后切碎）

② 大米洗净，米和板栗同时下锅一起煮。

③ 粥煮开了后，把鸡肉和香菇放进去一起煮。

④ 煮熟了，就放油盐进去调味就可以了。

板栗香菇鸡肉粥

4、板栗山药粥

材料：山药200g 板栗10颗大米100g 糯米100g 盐适量味精适量小葱适量

做法步骤：

① 食材板栗和山药。板栗剥皮。

② 山药去皮，切成小块。

③ 糯米3勺，选圆糯米。

④ 大米3勺，家里做饭的大米就好。

⑤ 糯米、大米淘干净。

⑥ 米、山药、板栗同时下锅。放入半锅清水。

⑦ 加盐调味、放些小葱提香，板栗山药粥就可以吃了。

板栗山药粥

5、奶香紫薯板栗粥

材料：紫薯一条栗子5颗大米50g 牛奶冰糖

做法步骤：

① 紫薯削皮，切成小块备用。

② 栗子剥壳去皮，备用。

③ 大米

山药板栗粥的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于山药板栗粥怎么煮好吃、山药板栗粥的信息别忘了在江南平台app (m.46east.com)进行查找喔。

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