山药茯苓粥,山药茯苓粥的禁忌

山药作者：禾光华 2022-11-29 23:08:02

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本文目录一览：

茯苓枸杞山药粥茯苓枸杞山药粥简单介绍

1、茯苓枸杞山药粥，枸杞去核，与茯苓、山药、粳米同煮成粥，加适量红糖味即可。

2、山药具有营养滋补、诱生搅扰素、增强机体免疫力、调度内排泄、补气通脉、镇咳祛痰、平喘等感化，能改善冠状动脉及微轮回血流，可治疗慢性气管炎、冠芥蒂、心绞痛等。

山药茯苓粥,山药茯苓粥的禁忌

茯苓粥的做法：

1.准备材料，茯苓，山药，红枣，大米。家中如果有粳米，代替大米更好。

2.茯苓清洗干净后，稍微压碎些，山药去皮切块。(茯苓再压碎一些更好，压成粉末也是完全可以的)。

3.准备煮粥用的锅，今天我用电饭煲煮，将洗干净的大米，红枣，茯苓，倒入锅中加适量水，开启煮粥功能。

4.煮到一半时间时放山药。大概十五分钟，具体试自己家的煮锅决定，如果嫌麻烦也可以所有材料一同放入煮。

5.煮好了就稠稠的。

6.盛一碗出来。

7.撒上红糖吃更美味。

食材：大米80克、茯苓10克、山药80克、红枣5颗、红糖适量

步骤：

1、大米洗净，在清水中浸泡30分钟，茯苓洗净，稍微拍碎。红枣对半切开，山药去皮后切成滚刀块。

2、锅中放入适量清水，大火烧开，放入大米、茯苓、山药、红枣煮开后，转小火熬煮30分钟，期间不定时搅拌，防止糊锅。

3、加入红糖10克拌匀后关火焖5分钟即可。

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