包含木耳胡萝卜山药怎么炒的词条

山药作者：亢颖初 2022-11-29 23:02:02

本篇文章给大家聊聊木耳胡萝卜山药怎么炒，以及对应的知识，希望对各位有所帮助。

本文目录一览：

1、木耳胡萝卜山药怎么炒
2、胡萝卜山药木耳怎么炒
3、木耳胡萝卜炒山药如何做，口感清香甜美，营养价值高呢？

木耳胡萝卜山药怎么炒

用料

主料

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木耳5大朵

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胡萝卜1小根

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山药3两

辅料

葱花

少许

蒜片

少许

油

少量

盐

少量

蚝油

1勺

胡萝卜木耳炒山药的做法

木耳用冷水泡发，葱花、蒜切片，山药、胡萝卜切片。

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葱花、蒜片爆香，倒入胡萝卜炒至变色，倒入山药，翻炒时加少许水，加入盐，炒2分钟左右，倒入木耳，混合炒约1分钟。

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出锅前加入蚝油。

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胡萝卜山药木耳怎么炒

胡萝卜木耳炒山药的做法

步骤step1

使用的干货，一点点提前用清水泡发。

步骤step2

山药去皮，带手套削皮，或者一边冲水一边削皮，这样粘液不会沾到皮肤上。清洗干净用切片工具，切成如图形状薄片。

步骤step3

胡萝卜去皮洗净，同样操作。泡发的黑木耳，清洗干净，要冲掉里面可能残留的沙粒。然后沥干水分备用。

步骤step4

姜切两片。

步骤step5

干净无水锅，开大火，倒入玉米油烧热，下姜片爆香。

步骤step6

倒入山药片，胡萝卜片，一起翻炒。

步骤step7

翻炒一分钟后，倒入黑木耳继续翻炒。

步骤step8

倒入一点点料酒去除涩味。炒匀。

步骤step9

然后加小半碗清水，翻炒几下炒匀。盖锅盖，转中火，闷煮2-3分钟。

步骤step10

然后加入盐调味。

步骤step11

翻炒均匀，30秒到1分钟出锅即可！

步骤step12

装盘

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包含木耳胡萝卜山药怎么炒的词条

木耳胡萝卜炒山药如何做，口感清香甜美，营养价值高呢？

简单用食材，作出美味的佳肴。小伙伴们好，我就是亦彤家美食，非常高兴和大家一起共享美食。春天的天气如同婴儿的脸，说变就变，前几天风和日丽，今日却掀起了风大，温度又降了许多，吹在身上有点儿凉爽。

接下来要和大家一起共享美食就是特别合适春季服用，简易炒一炒，不加一点肉，细嫩爽口，特别适合亲人服用，尤其是老人和小孩，经常吃能增强抵抗力。今日常用过的食材全是生活当中比较常见的，有山药、黑木耳、胡萝卜。山药是保健养生必不可少食材，这三种食材配搭，口味芳香柔美，营养高。

闺女一天天长大，做父母的，最关注的便是孩子成长。闺女抵抗力弱，平常疏忽，就容易生病，小孩小，不太喜欢服药，更怕打针，因此，大家平时都是需注意。因为提高小孩身体体质，媳妇也会经常做一些有增加抵抗力的功效美食。

第一步

日常生活中有许多这种食材，例如今天给大家讲的山药、木耳、胡萝卜。这种食材我家是必备的食材，非常适合孩子吃，这种食材营养全面，常吃，能增强抵抗力。接下来小编就把那道“黑木耳胡萝卜炒山药”推荐给大家，希望大家喜欢。

黑木耳胡萝卜炒山药食材胡萝卜1根、山药一根、黑木耳适当辅材植物油、盐适量、味精、葱1段做法备好全部食材，黑木耳提早放入碗里，加小水泡发。把胡萝卜去皮，清洗，切成薄片，山药去皮，清洗，切成薄片，葱剁碎。

第二步

锅里加入适量植物油油烧后，放入葱段，炒出香味，随后放入木耳大火翻炒。把切成小块的胡萝卜放入锅里，翻炒一会儿，然后把切成小块的山药放入锅里，翻炒匀称。加入适量醋和味精调料，一道美食的美味就做好。

温馨提醒选购山药一定要表皮无损伤，黏液多的是。食材使用量依据个人爱好，适度的调整。食材还可以放一些青红辣椒，也是一个非常好的选择。

关于木耳胡萝卜山药怎么炒和的介绍到此，不知道你从中找到你需要的信息了吗？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注江南平台app 。

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木耳胡萝卜山药怎么炒

胡萝卜山药木耳怎么炒

木耳胡萝卜炒山药如何做，口感清香甜美，营养价值高呢？

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