海带山药汤,海带山药汤能长高吗

山药作者：左雅媚 2022-11-29 17:33:02

今天给各位分享海带山药汤的知识，其中也会对海带山药汤能长高吗进行讲解，请看下面内容！

本文目录一览：

1、山药和海带可以一起炖排骨汤吗？
2、海带山药汤
3、海带排骨山药汤的功效

山药和海带可以一起炖排骨汤吗？

山药和海带可以一起炖排骨汤，具体做法如下：

主要材料：肋排500克，铁棍山药2根，甜玉米一根，海带半根，生姜1块，红枣5颗，料酒适量，食盐适量，葱段适量，姜片适量。

1、肋排入沸水焯一下，冲洗干净。

2、放入肋排、葱段、姜片和红枣，倒入清水没过食物的表面，倒入料酒。

3、大火烧开后转中火焖煮20分钟左右，放入甜玉米。

4、用大火煮开后放入海带继续煮10分钟。

5、倒入铁棍山药。

6、继续煲20分钟左右即可加盐调味关火。

7、成品图。

海带山药汤

山药海带汤的做法步骤11.海带洗净

山药海带汤的做法步骤22.山药洗净切片，放入清水中浸泡

山药海带汤的做法步骤33.锅里烧水，放入姜丝

山药海带汤的做法步骤44.待水开后放入海带煮

山药海带汤的做法步骤55.再次开时放入山药

山药海带汤的做法步骤66.加入适量盐调味即可，出锅前撒葱花

海带排骨山药汤的功效

海带山药排骨汤是一道菜品，主料为猪肋排、山药、黄豆、干海带、枸杞。工具：1L容量的煲汤陶瓷锅

中文名

海带山药排骨汤

调料

盐

主要食材

猪肋排500克、山药一根、黄豆50克

辅料

干海带一片、枸杞一小勺

做法

1、将干海带放入清水中泡发；

2、肋排氽烫好，冲洗干净；

3、将泡发的海带切成细条状；

4、打成海带结；

5、同时浸泡黄豆。夏季一般3小时，冬季5-8小时。山药切块后放入盐水中浸泡，防止表面氧化变黑；

6、先将肋排，黄豆放入煲汤锅中，加入适量水，大火煮开。接着放入海带结；

7、小火煲制1小时后再放入山药，枸杞，继续煲一小时即可加盐调味关火。

小贴士

1、为了提高食物补钙的效果，最好同时食用柑橘类水果等富含维生素C的食物；

2、咖啡和浓茶中含有咖啡因，过量摄入后会产生轻度利尿作用，尿量增加就会增加尿钙的排出，引发骨质疏松。尽量不要过量饮用；

3、适当晒太阳有利于体内维生素D的合成，促进钙质吸收，夏季最佳晒太阳时间是早上10点之前和下午4点到6点之间。每天可晒两次，每次时长半小时左右；

4、膳食中要适当增加富含维生索D的食物能促进身体中钙质的吸收，如蛋黄、蘑菇、动物肝等。

海带山药汤,海带山药汤能长高吗

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