山药会胀气吗,山药胀气吗?

山药作者：田舞 2022-11-28 17:26:02

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本文目录一览：

1、山药吃多了会胀气吗山药吃多了胀气怎么办
2、吃完山药后特爱放屁，不知道是怎么回事
3、山药属胀气类蔬菜吗百度官方

山药吃多了会胀气吗山药吃多了胀气怎么办

山药吃多了会胀气，山药是一种含有大量淀粉的食物，如果吃太多可能诱发胃胀、不消化的症状，而且也不要吃得太快，特别是老人消化能力不好的，要特别注意不能吃得太多了。

山药吃多了胀气可以吃一些消除胀气的食物。

1、米汤

米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。做法很简单，将大米或大麦洗净加水，煮沸后慢炖约1小时过滤即可。

2、酸的饮品

如苹果醋和柠檬水，配合正餐饮用，可帮助消化，缓解胃胀气。不过注意苹果醋要加以稀释，一般把一勺加入到一杯温开水中比较合适。

3、柑橘类的水果

金橘适合多种胃胀气的症状食用，无论是由于气滞引起的腹胀，还是由于食滞引起的腹胀，都可以用金橘煎水或者用热水冲泡饮用。或者自制金橘饼，如果出现腹胀的话，可以当零食吃1-2颗。

4、山楂

山楂有开胃消食的作用，可以缓解消化不良，对于消除胃胀气有极好的疗效。可以用山楂煮水喝或者食用新鲜的山楂都可以。

另外，由于胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物，像豆类、甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等容易产生胀气的食物应该尽量少吃，也不要喝碳酸饮料，如可乐、雪碧等。

参考资料来源：人民网-吃山药好处真多但是这三种山药吃法等于慢性自杀！

参考资料来源：人民网-胃胀气吃什么食物好？推荐4种食物

吃完山药后特爱放屁，不知道是怎么回事

吃完山药、、花生、山芋后都特爱放屁，原因是一次进食了过量的蛋白质或淀粉，使肠道发生了食物滞留，滞留的食物在消化道被分解，产生了胺类，这些氨气只能由肛门排出，所以就好放屁，好放屁还有一个原因，就是脾胃不好的人也容易放屁。

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山药属胀气类蔬菜吗百度官方

山药不属胀气类蔬菜。

山药，即薯蓣，别名怀山药、淮山药、土薯、山薯、山芋、玉延。多年生草本植物，茎蔓生，常带紫色，块根圆柱形，叶子对生，卵形或椭圆形，花乳白色，雌雄异株。块根含淀粉和蛋白质，可以吃。健脾益胃、助消化：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。滋肾益精：山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。

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