山药枸杞粥的做法,山药枸杞子汤做法

山药作者：牧优扬 2022-11-28 17:20:03

本文内容是由(江南平台app m.46east.com)小编为大家搜集关于山药枸杞粥的做法，以及山药枸杞子汤做法的资料,整理后发布的内容，让我们赶快一起来看一下吧！

本文目录一览：

1、枸杞山药粥的做法与功效
2、山药枸杞粥的做法
3、山药红枣枸杞粥的做法
4、秋季养生粥的做法
5、枸杞山药粥做法枸杞山药粥的烹饪方法
6、山药枸杞粥怎么做？

枸杞山药粥的做法与功效

用料

主料 ?

白米粥1碗 ? ?枸杞2颗 ?

山药30克 ?

做法

请点击输入图片描述

准备食材：枸杞2颗、山药30克、大米粥1小碗

请点击输入图片描述

步骤1：将枸杞放入清水中浸泡一会儿。

请点击输入图片描述

步骤2：将山药去皮，洗干净之后，切成小块。

步骤3：取一口小锅，倒入大米粥，煮开。

请点击输入图片描述

步骤4：然后放入山药块，用小火熬煮至山药变软，然后用勺子将山药黏碎，一边煮一边用勺子轻轻搅拌，防止糊锅。

请点击输入图片描述

步骤5：然后放入枸杞。

步骤6：将枸杞煮烂之后，盛入碗中即可。

1、红枣枸杞山药粥能补血

红枣枸杞山药粥的营养特别丰富，它含有一些能促进人体造血能力的微量元素铁与磷，可以促进血红细胞再生，也能补益气血，对人类的气血两亏以及缺铁性贫血都有很好的缓解和预防作用。

2、红枣枸杞山药粥能健脾养胃

健脾养胃是红枣枸杞山药粥的重要作用之一，它能调理脾胃，提高脾胃功能，也促进食物在肠胃中的消化化与吸收，不论是脾阳亏还能胃阴亏都能通过食用红枣枸杞山药粥进行调理，而人们平时多吃红枣枸杞山药粥提高人体消化能力，减少食欲不振与腹泻等多中不良症状的发生。

3、红枣枸杞山药粥能滋阴补肾也能降血糖

红枣枸杞山药粥能滋补补肾强壮身体，它对人类的肾亏遗精与妇女白带过多还有小便频繁等多种不良症状都有很好的预防和缓解作用，另外红枣枸杞山药粥中还有一些天然的降血糖成分，平时人们食用可以降血糖也能预防糖尿病的发生。

山药枸杞粥的做法,山药枸杞子汤做法

山药枸杞粥的做法

材料：

山药600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花（冰糖）、小葱。

做法：

1、大米加水提前泡半小时，山药洗净，去皮切块。

2、将泡好的米放入锅中，加入5杯水煮开，改小火煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌，小火熬煮30分钟即可。（不愿加冰糖，最后喝的时候淋上些糖桂花也很香浓，我喜欢这样的喝法。假日里，给父母熬上一碗，温暖永驻！）

这款药膳粥有健脾胃、益肺肾精气、镇定心神，有助眠之功效，经常食用还能改变颜面偏黄者。

山药红枣枸杞粥的做法

一、制作材料：

山药1根，枣干10粒，枸杞子20克

莲子50克，大米30克，糯米20克，小米20克

二、制作过程：

1、将山药洗净去皮，切成段，去皮时一定要戴手套，否则皮肤容易发痒。

2、准备好大米、糯米、小米、枣洗净备用。

3、将莲子、枸杞子准备好。

4、大米、糯米和小米洗净放。

2、山药为平和的补品，具有补而不滞，温而不燥的特点，对于老年小孩皆宜;

3、枸杞和红枣可以补血补气，枸杞同样具有滋补肝肾的功效;

4、莲子具有清心醒脾，养心安神明目、健脾补胃益肾的功效。入锅内加水，将枸杞子、莲子和红枣洗净放入锅内，山药也一起放入。

三、成品展示：

秋季养生粥的做法

本文导读：秋季天气凉爽对于减肥的人来说可谓不是一种挑战，但是如果能合理利用的话就能够更好的达到减肥的效果，下面我就来给大家推荐几款养生粥，不仅能养生还能减肥哦。

秋季渐渐转凉，对于减肥来说，养生粥是不错的选择，但养生粥需要注意的是，食材之间的搭配很重要，要了解它们的营养成分和相生相克的搭配原则。那么秋季养生粥的做法是怎样的呢?功效又如何?下面就简单介绍一下几款秋季养生粥的做法，大家一起来看看吧。

一、山药枸杞粥

原料：山药600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花(冰糖)、葱

做法：

1、大米加水提前泡半小时，山药洗净，去皮切块。

2、将泡好的米放入锅中，加入5杯水煮开，改小火煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌，小火熬煮30分钟即可。

二、香蕉百合银耳羹

原料：银耳若干，香蕉 1根，百合 1把，枸杞子十余粒，冰糖 1块

做法：

1.银耳泡发，洗净，放入沙煲，大火煮开，小火慢炖30分钟。

2.放入百合，煮5分钟，加入冰糖，煮10分钟，至冰糖融化。

3.香蕉剥去皮，切厚片，将枸杞子冲洗一下，放入沙煲，加入香蕉片，煮开，煮好的银耳羹绵甜润滑可口。

三、栗子粥

原料：栗子、米、水

做法：

1.准备栗子和米，大火煮开，中火开盖继续加热，栗子擦成绒，放入粥锅里。

2.继续煮5分钟即可。

四、红薯三宝粥

原料：糯米40克、大米30克、小米30克、红薯一个、水800毫升

做法：

1.红薯洗净，糯米、大米、小米备好，红薯去皮切小块，将三种米一起淘洗干净。

2.锅里放凉水，放入洗好的米，把红薯放到锅里。

3.盖上锅盖，通上电源，按下煮粥键。50分钟后粥就煮好了。五、鸡丝瑶柱粥

原料：大米一碗、鸡肉(熬汤鸡肉撕开成丝)、瑶柱(泡软撕开成丝)、姜切丝、盐或鸡精粉适量、葱段

做法：

1.将鸡快撒些盐腌制片刻，鸡会出水，倒掉水冲洗即可。

2.煲倒入水煮沸，加入鸡肉快，开大火煮15分钟或至鸡肉快熟，下适量的盐或鸡精粉。放入葱段，熄火。

3.把鸡肉快拿出放入冰水1分钟取出。把鸡肉快用手撕开一丝一丝备用。

4.用小火把砂锅渐加温热... 大米淘洗干净，放入砂锅中，加入鸡汤煲粥。

5.10分钟后，把备好的姜丝和瑶柱丝加入粥里继续煮。

6.15分钟后加入鸡丝拌均，再煮15分钟加入葱段，熄火10分钟后再打开盖即可。

枸杞山药粥做法枸杞山药粥的烹饪方法

1、材料：山药600克，大米1/2杯，枸杞5克，面粉1杯，冰糖1大匙。

2、枸杞洗净；山药洗净，去皮，磨成泥，放入碗中，加入面粉拌匀成面团，以汤匙舀入滚水中煮至浮起，捞出备用。

3、大米洗净，放入锅中，加入5杯水煮开，改小火煮成粥，加入枸杞、煮熟的山药丸子及盐，略煮1-2分钟即可。

山药枸杞粥怎么做？

山药枸杞粥

一、原料：

白米 1杯，山药 300克，枸杞 2大匙，水 8杯

二、做法：

1.白米洗净沥干，山药去皮洗净切小块。

2、锅中加水8杯煮开，放入白米、山药、枸杞续煮至滚时稍搅拌。

3、改中小火熬煮30分钟即成。

三、功效

1、枸杞补血明目，可增加白血球数量，使抵抗力增强、预防疾病。

2、山药可促进食欲、有效消除疲劳，增强体力及免疫力。

3、体弱、容易疲劳的女士多食用此道粥品，可助常保好气色、病痛不侵。

4、特色：增强免疫力，补血明目。

关于山药枸杞粥的做法和山药枸杞子汤做法的介绍到此，不知道你从中找到你需要的信息了吗？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注江南平台app 。

山药枸杞粥的做法,山药枸杞子汤做法

枸杞山药粥的做法与功效

山药枸杞粥的做法

山药红枣枸杞粥的做法

秋季养生粥的做法

枸杞山药粥做法枸杞山药粥的烹饪方法

山药枸杞粥怎么做？

热门文章

最新文章

标签列表

山药枸杞粥的做法,山药枸杞子汤做法

枸杞山药粥的做法与功效

山药枸杞粥的做法

山药红枣枸杞粥的做法

秋季养生粥的做法

枸杞山药粥做法 枸杞山药粥的烹饪方法

山药枸杞粥怎么做？

热门文章

最新文章

标签列表

枸杞山药粥做法枸杞山药粥的烹饪方法