胡萝卜炒肉丝的简单介绍

萝卜作者：桓傲薇 2022-11-24 03:43:02

本文内容是由(江南平台app m.46east.com)小编为大家搜集关于胡萝卜炒肉丝，以及的资料,整理后发布的内容，让我们赶快一起来看一下吧！

本文目录一览：

1、肉丝炒胡萝卜丝的做法
2、肉炒胡萝卜丝的做法
3、胡萝卜炒肉丝的做法
4、胡萝卜炒肉丝的做法有哪些
5、胡萝卜肉丝做法
6、如何做胡萝卜炒肉丝

肉丝炒胡萝卜丝的做法

肉丝炒胡萝卜丝的做法，胡萝卜和猪肉是中国人饭桌上常出现菜肴，而且有很多的做法，营养丰富，大人小孩都爱吃，虽然是一道家常菜，但要做的好吃也要讲究技巧，下面我们一起来看看肉丝炒胡萝卜丝的做法吧。

肉丝炒胡萝卜丝的做法1

食材

胡萝卜 200克

肉丝 200克

鸡精适量

盐适量

味精适量

料酒适量

生抽适量

葱适量

蒜适量

酱油适量

方法/步骤

将肉切成丝。

胡萝卜切丝。

在肉丝中放入盐，味精，鸡精。

料酒，生抽，腌制均匀。

热锅放油，先放入肉丝煸炒。

等肉丝炒制金黄。

放葱蒜。

酱油，翻炒均匀。

再放胡萝卜丝一起炒。

放盐、味精。

鸡精，翻炒均匀。

胡萝卜炒肉丝就做好了。

肉丝炒胡萝卜丝的做法2

用料

猪瘦肉 150克

胡萝卜 1根

葱 1根

韭菜 5根

料酒 1勺

玉米淀粉 2勺

绵白糖 1勺

太太乐原味鲜 2勺

耗油 1勺

太太乐鲜鸡汁半勺

鸡蛋清 1个

香油半勺

做法步骤

1、精瘦肉切丝用厨房纸巾吸干水分

2、加一个鸡蛋清，一勺太太乐原味鲜，1勺料酒，半勺耗油，一勺淀粉，半勺糖，少许香油抓拌均匀，腌30分钟

3、胡萝卜切丝备用

4、锅中加少许油，下入腌好的肉丝翻炒

5、翻炒到变色盛出备用

6、锅中烧油下入胡萝卜翻炒

7、加一点点水焖1分钟

8、胡萝卜变软下入韭菜、肉丝翻炒，下入1勺太太乐原味鲜，半勺鲜鸡汁，半勺糖翻炒，最后淋入水淀粉（一勺淀粉加水调匀），滴几滴香油，炒匀出锅

9、装盘上桌开吃啦！

小贴士

切肉丝时先放冰箱冻一下，更好切炒胡萝卜丝加点水焖一下，胡罗卜快手变软，也更入味

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的`建议。

肉丝炒胡萝卜丝的做法3

食材

胡萝卜半根

瘦肉 50克

小葱 2根

蒜 2瓣

料酒 1茶匙

酱油 1茶匙

淀粉 1茶匙

油 9克

盐 1克

方法/步骤

胡萝卜去皮，先切成薄片，再切成细一点的丝。

瘦肉切丝，倒入料酒，酱油，淀粉和一点食用油，搅拌均匀后腌制10分钟。

备好蒜末和小葱段。

热锅倒油，倒入腌好的肉丝滑炒至变色。

放入蒜末增香。

倒入胡萝卜丝略微翻炒。

调入食盐。

放入小葱段，翻炒均匀后便可出锅装盘。

成品图。

总结：

1：胡萝卜切丝。

2：瘦肉切丝，用料酒，酱油，淀粉和食用油腌制。

3：备好蒜末和葱段。

4：热锅倒油，放入肉丝滑炒至变色。

5：放入蒜末增香。

6：倒入胡萝卜丝翻炒。

7：调入食盐。

8：出锅前放入葱段即可。

肉炒胡萝卜丝的做法

胡萝卜脆爽，肉丝鲜嫩，将这两个简单的原料结合，是一道不错的清单美食——胡萝卜炒肉丝。这道菜富含维生素、氨基酸，可以增强人的体质。那么在烹饪过程有哪些可以使美味升级的技巧呢

肉炒胡萝卜丝的做法

萝卜炒肉丝是很一道经典的家常菜，大家在烹饪时不用刻板，可以根据自己口味选择材料或加入辅料。

做法一

材料：胡萝卜、五花肉

调料：酱油、精盐、味精、白糖、葱、色拉油

步骤：

1、胡萝卜、五花肉洗净切丝，装盘。

2、将所有调料加到上述材料内拌匀，覆上微波薄膜，高火14分钟即可。

做法二

材料：胡萝卜、五花肉

调料：青椒片、葱段、食用油、精盐、味精、酱油

步骤：

1、五花肉切片，青椒切片，葱切段。

2、炒锅座火烧热，下入食用油100克，放入五花肉煸至金黄，沥出多余油份。

3、下入胡萝卜片同炒片刻，再放入青椒片稍炒。

4、待胡萝卜片八成熟时，放入适量的盐、味精和酱油调味，再下入葱段稍炒，即可出锅。

做法三

材料：胡萝卜、青椒、红椒、肉

调料：油、盐、鸡精、豆瓣酱、十三香

步骤：

1、肉、胡萝卜切丝。

2、锅中放入肥肉，煸炒至出油。

3、倒入瘦肉丝煸炒至白。

4、加入胡萝卜丝煸炒。

5、加入青红椒丝，放入适量盐，

6、煸炒均匀，加入豆瓣酱。

7、沿锅边淋入适量水闷一分钟。

8、加入鸡精。

9、加入十三香翻炒均匀即可。

胡萝卜炒肉丝怎么做好吃

要把胡萝卜炒肉丝这道菜做好，就不能因为做法简单而小看了它。除了做法外，选购食材也是有讲究的，烹饪过程中还有一些小技巧哦！

1、选购胡萝卜。胡萝卜在挑选的时候，不要挑选太过大的，中等偏小的就是可以的了；多数都是橘黄色的外皮颜色，最好挑选颜色很自然的橘黄色；很轻的应该是存放稍久的了。主要挑选一些有重量，沉沉的；胡萝卜都是有叶子连在一起的.。挑选的时候看看叶子，翠绿色的是新鲜的。

2、如果选择烹饪猪肉，猪肉要斜切，猪肉的肉质比较细、筋少，如横切，炒熟后变得凌乱散碎，如斜切，即可使其不破碎，吃起来又不塞牙。

3、猪肉烹调前莫用热水清洗，因猪肉中含有一种肌溶蛋白的物质，在15摄氏度以上的水中易溶解，若用热水浸泡就会散失很多营养，同时口味也欠佳。

4、肉切成丝加酱油、黄油、淀粉，打入一个鸡蛋，拌匀，炒散。等肉丝变色后，再加佐料稍炒几下，肉丝味美、鲜嫩。

胡萝卜炒肉丝的营养价值

胡萝卜和肉已经成为百姓餐桌上的常客，两者同炒是比较经典的家常菜。这道经典的家常菜富含人体所需的营养素。

胡萝卜富含维生素A，可促进机体的正常生长与繁殖，维持上皮组织、防止呼吸道感染，保持视力正常，治疗夜盲症和眼干燥症。妇女进食可以降低卵巢癌的发病发病率。内含琥珀酸钾，有助于防止血管硬化，降低胆固醇，并防治高血压。胡萝卜素可清除致人衰老的自由基，B族维生素和维生素C等营养成分也有润皮肤、抗衰老的作用。

瘦肉的蛋白质为完全蛋白质，含有人体必需的各种氨基酸，并且必需氨基酸的构成比例接近人体需要，因此易被人体充分利用，营养价值高，属于优质蛋白质。猪肉中的碳水化合物主要以糖原的形式存在于肌肉和肝脏中。猪肉的营养非常全面，除了蛋白质、脂肪等主要营养成分外，还含有钙、磷、铁、硫胺素、核黄素和尼克酸等。猪瘦肉中还含有血红蛋白，可以起到补铁的作用，能够预防贫血。肉中的血红蛋白比植物中的更好吸收，因此，吃瘦肉补铁的效果要比吃蔬菜好。

胡萝卜炒肉丝的功效

富含胡萝卜素的胡萝卜脆爽，含高蛋白的瘦肉口感细腻，这两种高营养价值的食物同炒，其功效和作用可真不少。

1、增强免疫功能：胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫轼能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制，间接消灭癌细胞。

2、益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；

3、利膈宽肠：胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌。

4、降糖降脂：胡萝卜还含有降糖物质，是糖尿病人的良好食品，还有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。

5、瘦肉补肾养血、滋阴润燥。

6、猪肉性平味甘，有润肠胃、生津液、补肾气、解热毒的功效，主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴、润肌肤、利小便和止消渴。

胡萝卜炒肉丝的食用禁忌

食物相克的现象大家已经不陌生了，注重饮食营养的朋友会格外注意食物的食用禁忌，以防营养成分因搭配不合理而流失。那么食用胡萝卜炒肉丝有哪些注意事项呢？

1、萝卜主泻、胡萝卜为补，所以二者最好不要同食。

2、胡萝卜不宜与富含维生素C的蔬菜（如菠菜、油菜、花菜、番茄、辣椒等），水果（如柑橘、柠檬、草莓、枣子等）同食破坏维生素C，降低营养价值。

3、《饮膳正要》指出：“猪肉不可与牛肉同食”。这主要是从中医角度来考虑，一是从中医食物药性来看，猪肉酸冷、微寒，有滋腻阴寒之性，而牛肉则气味甘温，能补脾胃、壮腰脚，有安中益气之功。二者一温一寒，一补中脾胃，一冷腻虚人。性味有所抵触，故不宜同食。

4、豆类与猪肉不宜搭配，因为豆中植酸含量很高，60%--80%的磷是以植酸形式存在的。它常与蛋白质和矿物质元素形成复合物，而影响二者的可利用性，降低利用效率。还有就是因为豆类与瘦肉、鱼类等荤食中的矿物质如钙、铁、锌等结合，从而干扰和降低人体对这些元素的吸收

胡萝卜炒肉丝的做法

原料：胡萝卜250克，五花肉300克。

调料：酱油一大匙，精盐、味精适量，白糖一小匙，水少许，葱数段，色拉油四大匙。

①胡萝卜、五花肉洗净切丝，装盘。

②将所有调料加到上述材料内拌匀，覆上微波薄膜，高火14分钟即可。主料：胡萝卜300克，五花肉150克。

配料：青椒片，葱段。

调料：食用油100克，精盐、味精、酱油适量。

① 五花肉切片，青椒切片，葱切段。

②炒锅座火烧热，下入食用油100克，放入五花肉煸至金黄，沥出多余油份。

③下入胡萝卜片同炒片刻，再放入青椒片稍炒。

④待胡萝卜片八成熟时，放入适量的盐、味精和酱油调味，再下入葱段稍炒，即可出锅。

胡萝卜炒肉丝的简单介绍

胡萝卜炒肉丝的做法有哪些

胡萝卜炒肉丝的做法步骤

简单的食材，因为我们都比较喜欢吃清淡的

因为我去超市买菜都是晚上，所以只能买到猪排肉，大家都不喜欢吃炸的，所以只能清炒。将猪排肉切成片

将肉片切成条条

将切好的肉丝，加入适量的蛋清，糖，盐，因为比较懒，所以我直接加一点鸡蛋，拌一下

胡萝卜刨成丝

炒锅烧热，然后加上食用油

油倒进炒锅后，加上蒜头和肉丝拌炒一下

，肉丝一变色就关火

肉丝一变色就关火，要不然会肉质变老，不好吃

肉丝一变色就关火，倒出来备用

刚炒完肉丝的锅不用洗，直接加点油炒胡萝卜丝

胡萝卜丝炒得半软时，加一点点高汤还有刚炒完肉丝时，肉丝碗时有一点肉汤，也倒上去

加一点葱条，让颜色好看一点，可加可不加

看着胡萝卜丝的汤汁还没收干时，将肉丝倒上去，快速拌炒，让肉丝吸收汤汁

收锅地，加上一点点蚝油，盐，起锅~

开饭啦~~

胡萝卜肉丝做法

花菜胡萝卜肉丝

菜谱简介

花菜是一种粗纤维含量少，品质鲜嫩，营养丰富，风味鲜美，人们喜食的蔬菜。花菜已被各国营养学家列入人们的抗癌食谱。

材料

花菜150克，胡萝卜1个，肉丝100克，油、盐、料酒、葱姜、淀粉、胡椒粉、鸡精适量。

做法

1、肉丝用料酒、淀粉抓匀腌15分钟。

2、花菜摘小朵焯水，胡萝卜洗净切丝，木耳泡发。

3、起锅热油爆香葱姜，煸炒肉丝变色盛出。

4、锅内余油煸炒花菜、胡萝卜和木耳，放2汤勺水焖煮3分钟。

5、放肉丝炒匀，放盐和鸡精调味即可。

青椒胡萝卜肉丝

菜谱简介

简单美味是家庭厨房之要义。

材料

青椒2个，胡萝卜半根，肉丝150克，淀粉、料酒、油、盐、鸡精适量。

做法

1、肉丝用料酒和淀粉抓匀，青椒、胡萝卜洗净切丝。

2、起锅热油将肉丝炒至变色盛出。

3、另起锅炒胡萝卜丝，加青椒丝翻炒变色。

4、加少许水和盐、鸡精调味，再放入肉丝，炒匀装盘即可。

海带胡萝卜肉丝汤

菜谱简介

海带具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等多种生物功能。

材料

海带100克、肉丝60克、胡萝卜1根，油、葱姜、盐、鸡精适量。

做法

1、肉丝用料酒、淀粉抓匀腌15分钟，海带泡发洗净切丝，胡萝卜洗净切丝。

2、起锅热油爆香葱姜，煸炒肉丝变色。

3、放海带、胡萝卜翻炒，加2碗水焖煮2分钟。

4、放盐和鸡精调味。

毛豆胡萝卜肉丝

菜谱简介

毛豆有健脾宽中，润燥消水、清热解毒、益气的功效。

材料

毛豆150克，肉丝100克，胡萝卜半根，香菇、木耳少许，油、葱姜、酱油、盐、料酒、淀粉、鸡精适量。

做法

1、肉丝用料酒、淀粉抓匀，胡萝卜切丝，木耳泡发，毛豆洗净。

2、热锅冷油划散肉丝变色盛出。

3、另起锅热油爆香葱姜，煸炒毛豆、胡萝卜、木耳，放2汤勺水。

4、毛豆九成熟时放肉丝煸炒片刻，放酱油、盐和鸡精调味即可。

如何做胡萝卜炒肉丝

前言

胡萝卜是一种营养价值较高的蔬菜，除含有多种维生素外，还蕴藏丰富的钙、钾、铁等物质。特别是胡萝卜素是保持眼睛、皮肤及粘膜正常健康的物质。患有脂溢性皮炎，皮肤粗糙及骨髓脆弱的孩子只要多吃胡萝卜这些症状会得到缓解。今天用胡萝卜炒肉丝，清香可口，营养丰富！全家都爱吃！

材料

主料：胡萝卜300g、精肉150g；

辅料：油适量、盐适量、葱末适量、鸡精适量

胡萝卜炒肉丝

胡萝卜切丝

精肉切丝

坐锅放油，炒香葱末

倒入肉丝，翻炒至熟

倒入胡萝卜丝，继续翻炒

放盐，翻炒一会儿

放鸡精，翻几下，出锅

装盘

小贴士

胡萝卜素属于脂溶性物质，只有溶解在油脂中时，才能在人体肝脏、肠壁中胡萝卜素酶的作用下，转变成维生素A，为人体所吸收。如生食胡萝卜，就会有90％的胡萝卜素成为人体的“过客”而被排泄掉，起不到营养作用。所以胡萝卜不宜生吃。

胡萝卜炒肉丝的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于、胡萝卜炒肉丝的信息别忘了在江南平台app (m.46east.com)进行查找喔。

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肉丝炒胡萝卜丝的做法

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胡萝卜炒肉丝的做法有哪些

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