萝卜的功效与作用,萝卜的功效与作用及副作用

萝卜作者：五悦畅 2022-11-24 02:51:02

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本文目录一览：

1、萝卜功效与作用营养
2、萝卜的功效与作用
3、萝卜的功效

萝卜功效与作用营养

营养价值

萝卜中含有大量的水分，另外消化酶、膳食纤维、维生素C、叶酸、钙、磷、铁、钾等矿物质元素的含量也较高。

1、萝卜中含有大量的水分，能够为身体补充所需要的水分，避免因为缺水影响到身体正常的新陈代谢，皮肤因为缺水加速粗糙、衰老。

2、萝卜中含有的膳食纤维能够帮助加快肠道蠕动，对于便秘有很好的改善效果，还能及时排除体内的毒素。

3、萝卜中含有丰富的消化酶，能够有效加快食物的消化，减轻肠胃负担。

4、萝卜中含有的维生素C能够起到很好的美白嫩肤作用，再加上萝卜水分充足，经常吃萝卜，皮肤水润白皙。

功效作用

萝卜，世界各地均有分布，为十字花科萝卜属植物。萝卜味甜，脆嫩、汁多，其效用不亚于人参，其中青萝卜有消积、祛谈、利尿、止泻等效用，白萝卜有下气、消食、除疾润肺、解毒生津的功效。

1、促进消化吸收:萝卜含有丰富的葡萄糖、维生素C、淀粉酶、粗纤维和无机盐等10多种营养成分。这些成分富含糖化酵素，能分解食物中的淀粉和脂肪，使人体充分吸收。

2、抑制胃酸分泌萝卜中含有芥子油、淀粉酶和多种消化酵素，具有促进肠胃蠕动、增进食欲、抑制胃酸过多，帮助消化的功效。

3、抗癌作用:萝卜中的木质素可以提高巨噬细胞吞噬细胞的活力，还含有一种能分解致癌物质亚硝胺的酶，使之失去致癌作用。

4、提高人体免疫力:萝卜性凉味甘，其中所含的维生素c和微量元素锌含量丰富，能够有效帮助人体增强免疫力，提高抗病能力。

5、抗氧化:萝卜中的维生素C能帮助防止皮肤老化，抑制黑色素色斑形成，常白萝卜能够保持皮肤白嫩光滑。此外萝卜中的维生素A和维生素C 能够有效抗氧化，起到预防癌症，动脉硬化的作用。

6、促进排毒:萝卜中含有丰富的植物纤维，能够帮助促进肠胃蠕动，消除便秘，有效排除体内毒素，改善皮肤粗糙状况。

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萝卜的功效与作用

功效与作用:

1、增强机体免疫功能:萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力；

2、帮助消化:萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化；

3、帮助营养物质的吸收:萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收；

4、防癌抗癌:萝卜含有木质素，能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞。此外，萝卜所含的多种酶，能分解致癌的亚硝酸胺，具有防癌作用；

5、生津止渴:润喉去燥，使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群；

6、化痰止咳:对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症治愈，并能解除局部痒感，从而阻断咳嗽反射。

扩展资料:

萝卜营养价值:

1、萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素；白萝卜富含维生素C，而维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂肪沉积。

2、萝卜中含有大量的植物蛋白、维生素C和叶酸，食入人体后可洁净血液和皮肤，同时还能降低胆固醇，有利于血管弹性的维持。

药用

1、中医认为，萝卜性凉，昧辛甘，无毒，入肺、胃经，能消积滞、化痰热、下气、宽中、解毒，治食积胀满、痰嗽失音、肺痨咯血、呕吐反酸等。萝卜具有很强的行气功能，还能止咳化痰、除燥生津、清热懈毒、利便。

2、萝卜可增强肌体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌、抗癌有重要意义。萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。

参考资料:百度百科-萝卜

萝卜的功效

萝卜的功效：第一、萝卜是一种常见的蔬菜，大家都知道萝卜具有通气润肠的作用，适当吃一些能缓解胃肠胀气，能促进排气排便。第二、萝卜含有丰富的维生素c和微量元素锌，有助于增强机体的免疫力，提高抗病能力。第三、萝卜是糖尿病人的良好食品，因为萝卜中含有降糖的物质。第四、萝卜还有健胃消食、利尿、润肺去痰、解毒生津的功效

萝卜在中医里面又称为来福，它的这个味道是偏干的性质是偏腥的、偏热的，主要它的功效有以下几点，第一它可以治疗恶心、呕吐，用萝卜和蜂蜜熬水可以治疗这种恶心的症状。第二它可以治疗这个肺痿咳血，拿这个萝卜和羊肉或者是鲫鱼主食的话，可以治疗吐血、咳血这种情况，还可以治疗这个鼻血的不止，用萝卜和这个酒，这个捣汁儿之后在一块儿服用，可以治疗鼻血。第三就是可以治疗大便带血，将萝卜皮这个烧和荷叶，也一块儿烧成炭之后分成末来口服也可以来治疗大便便血。第四。就是治疗一些久咳痰喘。我们可以用这个萝卜萝卜籽、杏仁儿等等的一块儿来主食，对于这种痰多的这种患者也有非常好的效果。

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