净食疗法期间怎么吃,怎样净食效果好

本文内容是由(江南平台app m.46east.com)小编为大家搜集关于净食疗法期间怎么吃，以及怎样净食效果好的资料,整理后发布的内容，让我们赶快一起来看一下吧！

本文目录一览：

• 1、小寒养生的食疗法是怎样的？
• 2、老中医：湿气重可以用这几种祛湿食疗方！这几种食物也是祛湿上品
• 3、肝火旺盛降火的食疗方法和调理方法
• 4、三七粉怎么吃 推荐食疗方法
• 5、婴儿咳嗽食疗方法有哪些

小寒养生的食疗法是怎样的？

小寒节气的时候，怎么可以少的了养生的部分呢？但小寒养生的方式又和其它的有所不同，那么小寒节气如何养生呢？小寒吃什么食物呢？这几个食物可以参考

01

羊肉

小寒宜食羊肉，能补阳养血，羊肉含有丰富的优质蛋白质，脂肪也比猪肉少，还含有维生素和铁，是冬季具有进补和防寒双重效果的最佳美味。白萝卜与羊肉搭配食用，不仅在味道上相得益彰，营养方面也可以取长补短。

02

萝卜

营养丰富，有清热化痰，生津化积等功效。它既可生吃，又可熟食，还可腌制。与羊肉、排骨等一起熬汤炖肉食用，能补脾肾、御风寒、化痰积。

03

白菜

含水量高、维生素丰富，多吃能滋阴润燥、护肤养颜。大白菜基本不“挑人”，体型偏胖、内热偏盛、脾胃不和、咳嗽有痰的人尤其适合。

04

苹果

冬天吃苹果是润燥的好方法。苹果具有生津止渴、润肺健脾、养心益气等功效，能促进胃肠蠕动，调理肠胃，治便秘助消化，还能预防胆结石。

05

梨

梨有止咳的功效，非常适合冬季吃。其水分充足，富含多种维生素和微量元素碘，能维持细胞组织的健康状态，帮助器官排毒、净化，还能软化血管，促使血液将更多的钙质运送到骨骼。

06

荸荠

荸荠自古有“地下雪梨”之誉。冬至到小寒，是荸荠糖分含量最高的时候，可以补充能量，另外，荸荠是寒性食物，也可以清泻内火。

老中医：湿气重可以用这几种祛湿食疗方！这几种食物也是祛湿上品

最近有朋友问筱青，最近身上湿气很严重该怎么办？大家都知道，湿气有什么变现，头晕没精神、浮肿、痰多咳嗽，没干什么但特别的疲劳、有时还会胸口闷，其实这些都是湿气的表现，身体湿气的生成来自内湿和外湿，外湿容易理解，主要是受外界环境湿度的影响，如多雨季节、潮湿环境等。

但是，更为常见，且起决定因素的是：身体脾虚，运化无力导致湿盛。脾气健运，脾阳充足，自可以促使水湿运化；若脾失健运，不能为胃行其津液，将导致水液在体内的停滞，产生水湿。被湿气困扰的人不在少数，甚至可以说每个人身体内多少有点湿气。其实近年来人们越来越重视 养生 ，因为没有 健康 身体，就算赚太多钱，也只是饮鸩止渴，并不能解决 健康 的根本问题。

大部分亚 健康 人群，体内都有湿气存在，他们或许是食肉过多，或许休息不规律，湿的产生与体质、生活环境、饮食习惯等密切相关，中医素有“药食同源”的悠久传统，食物的性质有寒、热、温、凉之分，性味有辛、甘、酸、苦、咸之别，五味入口各有所归，由于不同的食物，性味不同，归于不同的脏腑，故其作用有别。今天筱青就来给大家分享几种健脾祛湿的食疗方法。不但满足自己的味蕾，还可以轻松祛湿。

方法一，红豆薏米汤

首先中医里的红豆指的是赤小豆，从功效来说，红豆养心，赤小豆祛湿；从形状来说，红豆比较圆，赤小豆是细长的，大家一定要搞清楚这一点。

建议用文火把薏米炒到微黄色，等鼓起的时候再倒出来，这可以减少薏米的寒性！

煮的时候两种食材每一种抓一把放在锅里，加清水熬煮，在煮的时候不要加大米，红豆和薏米本身不含湿，所以怎么熬煮都不稠，上面是红色的汤，汤很清，中医恰好利用这种“清”的性质来祛湿。一旦加入大米，汤就会变成粥，吃起来可能口感会好，但对于 养生 来说，这个汤就功效全无。

方法二，五豆汤

五豆汤的做法也非常简单，它只需要原材料红小豆10克,绿小豆10g,黑豆10克,白扁豆10克,生甘草3克就可以了。我们把豆类和甘草全部清洗干净之后，浸泡上几个小时，最后再把它们放进砂锅里面加入2000毫升的水，大火煮沸之后再改用小火煲上两个小时，虚掩着锅盖，煮半小时，待豆子开花就可以使用了，煮好后甘草弃掉不要，剩下的就可以使用了，并且口感也很不错。

方法三，绿豆薏米汤

需要准备的材料有，绿豆120克,薏米45克,陈皮1个,冰糖适量。准备好材料之后，先把绿豆与薏米洗净,然后加水煮至绿豆脱皮,再焖煮一个小时,然后加入陈皮和冰糖,大火煮开后改小火，一直煲煮至绿豆变沙,即可食用。

方法四，白术陈皮猪肚汤

选用新会陈皮，白术3，鲜猪肚，砂仁，生姜。先将猪肚处理干净去除肥油，焯水去除腥味，并刮去白膜。陈皮、白术、砂仁、生姜用清水洗净。然后将全部用料放入汤煲内加入清水，煮沸后用慢火煲2小时调味即可。

下面筱青再为大家介绍几种健脾祛湿茶，各位朋友可以在家中做，让湿气远离

第一个，五花祛湿茶

金银花、菊花、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各10g。做法可以将上述药材加开水煎煮15分钟左右，即可饮用，具有清热，健脾，利湿的作用。

第二个，薏仁茶

准备材料，炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。放入锅中，煮十分钟左右即可饮用，有健脾利湿、涩肠止泻的作用。

第三个，荷叶凉茶

准备荷叶半张，滑石、白术各10克，甘草6克所以材料一起放入水中，煮上20分钟左右，去渣取汁即可饮用

荷叶性凉，适量的饮用荷叶茶可以起到清热消暑的作用，对于头痛眩晕、水肿、散瘀止血等都有很好的疗效。

我们常见的祛湿食物有以下这些

第一，薏米

薏米祛湿，很多朋友肯定都知道，常见的方法就是喝红豆一起煮，也可以将炒熟后的薏米单独泡茶喝也是很好的方法。

第二，扁豆

扁豆有养胃化湿、健脾利水、止泻的功效，能够补气，适用于功能性消化不良、长期大便不成型的患者。白扁豆比较难煮熟，可以在煮之前先用水浸泡一下，泡软之后再用高压锅煮熟食用。

第三，绿豆

绿豆具有利尿解毒，强心健脾的功效，多吃绿豆汤，对去湿有好处，可以消除水肿，排出毒素。

同时要多吃一些瓜类食物，特别是冬瓜，有利水祛湿的效果。同时在饮食上要注意清淡，少吃甜食和油腻的食物，多吃一些山药，栗子，藕等健脾胃的食物，对去湿有好处。

肝火旺盛降火的食疗方法和调理方法

肝火旺 盛的人要注意自己的饮食，少吃油腻、辛辣、煎炸食物，多吃些降肝火的食物，一些 食疗 方法的效果也是很好的哦。自己也可以尝试一下。以下是我推荐肝火旺盛 降火 的食疗方法的知识，欢迎阅读!

肝火旺盛降火的食疗方法

银耳莲子粥

银耳性平、味甘淡，有 滋阴 、润肺、 养胃 、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤 美容 功效。莲子性平、味甘涩，有益心、 补肾 、止泻、固精、安神之效。银耳莲子糖羹有较强的滋补 健身 功能，是传统的润肤 养颜 佳品，还能帮助有效降肝火，平衡分泌。

烹饪方法

银耳用清水泡开，莲子需要中间无芯的，将银耳、冰糖(三两左右)、枣子、莲子、枸杞放入冷水中，开火，加热，煮沸，不断搅锅，直到银耳胶化，汤粘稠即可。

荸荠汁

秋季因为 上火 导致咽喉肿痛、淋巴发炎的人多了起来。这虽不算大病，但也很折磨人。而荸荠就是 清热 去火的“良药”。

荸荠 营养 丰富，汁多味甜，自古有“地下雪梨”、“江南人参”之美誉。荸荠有很好的医疗 保健 效果，据《 中药 大辞典》记载：荸荠性味甘、微寒、无毒，有温中益气、清热开胃、消食醒酒的功效。临床上可用于缓解热病烦渴、痰热 咳嗽 、咽喉疼痛等症状。

荸荠榨成汁，甘甜解渴又降火，使分泌平衡。

海带绿豆汤

海带是化痰、消炎、平喘、 排毒 、通便的理想食物。这是因为海带性寒，其含有的碘被人体吸收后，促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。

此外，海带中的碘还可以促使卵巢滤泡黄体化，从而降低体内雌激素水平，使 内分泌 失调得到调整。

对付火气大，南方人经常用绿豆加海带以及少量冰糖，制成“理肝和气汤”——绿豆海带汤，具有清热解暑、清肝降火之功。绿豆和海带的结合，让这道绿豆海带汤不但能够缓解肝火旺盛，缓解头痛目眩、口苦口干等症状，还可辅助治疗早期高 血压 。

冰糖雪梨糖水

梨又被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。梨有生津止渴，止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，其对肺热咳嗽、咽干喉痛，大便燥结症较为适宜。梨还有降低血压，清热镇静的作用。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助 消化 的作用。

除了生吃之外，我们还可以榨汁享用。或加胖大海、冬瓜子、冰糖少许，煮饮，对天气亢燥、体质火旺、 喉炎 干涩、声音不扬者，具有滋润喉头、补充津液的功效，对于 内分泌失调 的治疗也非常有效哦。

绿豆汤

进食煎炸肥腻等热性食物后，皮肤出现 瘙痒 、暗疮、痱子等症状，怎么办?吃点绿豆有好处。因为出现上述情况，是因为湿毒藏于肌肤所致，而绿豆则具有强力 解毒 功效。此外，绿豆还能降低胆固醇、保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用， 排毒养颜 功效更佳。

喝绿豆汤如果要清凉退火，就别久煮。古人喝绿豆水，但认为绿豆不宜煮破，尽量别把绿豆煮到爆开，饮其煮沸后略带浅绿的清水，清热效果最佳，能有效调节内分泌失调。

黄瓜汁

性寒、味甘，含戊糖、维生素B1、维生素B2、烟酸、蛋白质。其细纤维具有促进肠道毒素排泄和降胆固醇作用，其所含丙醇二酸可以抑制糖类物质转化为脂肪，尤其适合内分泌失调和 脂肪肝 的防治。

将准备好的新鲜黄瓜放入碟中再加入适量糖腌制，或者直接将准备好的黄瓜加入冷开水后直接放入榨汁机中取汁饮用。经过国外的研究发现，饮用黄瓜汁除了能预防口腔溃疡以外，同时还能有效防治头发脱落问题。

芹菜粥

秋季常使人肝火上升，出现头痛眩晕等症。芹菜性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，容易“上火”的人常食有益。芹菜可以清热解毒，对肝火旺盛、皮肤粗糙的人来说很有益处，而且它含有大量粗纤维，可刺激肠胃蠕动。肝火旺盛者常吃些芹菜粥，对降低血压、减少烦躁有一定好处。

烹饪方法

将芹菜洗净切碎，与枸杞、粳米一起，放入锅内，加水适量，煮成稀粥。早晚温热服食，坚持几天就可看到效果。

白茅根雪梨猪肺汤

白茅根具有凉血止血，清热生津，利尿通淋的功效;雪梨味甘性寒，具生津润燥、清热化痰之功效，特别适合秋天食用。猪肺味甘，性平，可补肺虚，止咳嗽。所以本汤具有清热生津、化痰止咳的功效，尤适用于秋季身体燥热、流鼻血、咳嗽，或痰中带血、内分泌失调者服用。

烹饪方法

猪肺洗净，放入开水中煮5分钟;雪梨切块，白茅根切段，陈皮用水浸软;用料一齐放入汤煲，先武火煲滚后，改用文火煲2小时即可。

蒜末空心菜

又名蕹菜，性甘、平，含蛋白、脂肪、无机盐、烟酸、胡萝卜素等，具有解毒、清热凉血等功效，从而起到调节内分泌的作用。

烹饪方法

1、将锅中的水烧开，将摘好、洗净的空心菜放进开水中烫至九成熟，捞起沥干水待用;

2、然后在油锅中放入蒜末、辣椒末爆炒一下，再加入生抽、白糖、鸡精、香油炒片刻淋在沥干水的空心菜上这样就可以了。

肝火旺盛降火的调理方法

1、调整作息规律。

室内常开窗换气，也要常参加户外活动，熬夜过后次日要多睡一会儿，不可夜以继日地连轴转，要劳逸结合，才能保障机体的平衡，提高免疫力。

2、餐饮以清淡为主，蔬果杂粮胜良药。

俗话说“鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安”。新鲜蔬菜水果是一种碱性食物，含有丰富的维生素、矿物质、纤维素，可解油腻，维持胃肠正常蠕动，预防 便秘 ，维持人体新陈代谢的需要。早上可饮一杯五谷豆浆(黄豆、花生、玉米、小米、燕麦各适量)、一杯蔬果汁(苹果、番茄、胡萝卜汁)。也可自己动手煲一些苹果山楂水，可健脾、助消化; 节日 中饮酒较多的市民用葛花、甘草、陈皮煲水进行饮食调理。脸上长了痘痘别着急，赶紧把芹菜、西红柿、雪梨、柠檬洗净后榨汁喝，或者用胡萝卜、芹菜、洋葱榨汁也可以，都有清热、解毒、去火的作用。

3、降火小 偏方 对症选材。

不同类型的火，去火方式也不同：肝火旺者用龙胆草、白芍、黄芩和雪梨煮水喝;心火旺者吃莲子、百合汤;胃火旺者喝绿豆粥或用山栀子、知母、石斛煲廋肉水喝;肺火旺者用莲子、银耳泡软和冰糖、雪梨一起放在一个大碗里，加水蒸两小时后食用，可以清肺、祛痰;肾火旺者喝点淡盐水。

4、药物降火

必要时可在医生指导下服用牛黄上清丸、龙胆泻肝丸、三黄片、导赤丸、青果丸等清火中成药。对清火药的使用要慎重，绝不能见了清火药就吃，这种不管用，再吃那种，那样会吃出病来，务必遵照医生辨证施治，对症下药才不会损害身体。

高温上火的5个症状

1、口角或口腔长泡：一到夏季，口角炎以及口腔长泡的情况非常的多见，这就是我们常说的口腔溃疡，这是上火的症状之一。患有口腔溃疡的患者十分的痛苦，不仅食不下咽，同时连说话都十分的困难。

2、失眠烦躁：夏季天气本来就炎热，让人焦躁不安，有的人甚至会出现失眠烦躁等症状，其实这是“肝上火”的症之一。也就是所谓的肝火。

3、浑身无力：夏天晚上，不少人喜欢在街边大排档喝啤酒，吃烧烤、麻辣烫。可时间久了，就觉得浑身无力、头昏脑涨、胃也不舒服。这是典型的脾胃“上火”。

4、嘴唇干裂：还有一部分人在夏季很容易出现嘴唇干裂的情况，这个时候除了干燥的因素之外，上火也是其中的原因之一，这个时候千万不要去撕咬死皮，否则的话不但会导致干裂的情况越来越严重，甚至还有可能会导致破皮出血。

5、咽喉肿痛：很多人在进入初夏季节后就经常性的出现咽喉肿痛的情况，专家指出这是最为常见的上火现象，多半为实火引起。

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三七粉怎么吃 推荐食疗方法

三七粉你知道是什么吗，很多人都在吃，可以内服，也可以外用，治疗疾病的同时也可以有提高人体免疫力的作用和效果的呢。你知道三七粉怎么吃吗，吃法有很多，可以有活血补血的作用，还可以提高体质，来看看关于三七粉的食用方法吧。

三七红枣粥

【原料配方】三七粉3克，红枣5枚，粳米100克，冰糖适量。

【制作方法】粳米淘洗干净，红枣去核洗净，然后一同放入砂锅中内，加水适量煮粥，待粥将熟时，加入三七粉、冰糖即成。

【服用方法】每日服食2次。

【功效主治】补血活血，化淤清热。适用于崩漏下血及其他出血。三七粉可以和红枣一起煮粥，可以有清热解毒化瘀的作用，而且还可以活血养血。

三七山药粥

【原料配方】三七10克，山药、大米各30克。

【制作方法】三七切片，先煮30分钟，再入山药大米同煮为粥。

【服食方法】每日一剂，分2次服食，连服数日。

【功效主治】益气补虚通络。适用于气血不足至月经过少。三七和山药一起吃，可以有通络的作用，补气血的同时也可以补虚。

三七乌鸡汤

【原料配方】乌鸡肉500克，三七4克。

【制作方法】将鸡肉洗净，三七磨成粉。大火将水烧开，加入鸡肉煮3～5分钟，然后将鸡肉取出，移到炖盅内，于小火上炖至鸡肉熟透。加入三七敲碎或者三七粉及适量的葱、食盐、味精调味后即可食用。

【服食方法】每周两次。

【功效主治】有益气养血、治疗崩漏、产后虚弱、自汗、盗汗、有滋阳强壮作用。也治疗老年人的头风痛、腰肌酸软无力等症。三七和乌鸡一起吃，可以有养血安神的作用，而且还可以有缓解体质虚弱的功效呢。

三七粉怎么吃比较好呢，上面具体的介绍了关于三七粉的一些做法和功效哦，可以煮汤，煮粥啊或者是泡水都可以，活血养血的同时，也可以促进新陈代谢，对于强身健体有一定的好处，大家可以根据自己的需求来选择不同的食用方法哦、

婴儿咳嗽食疗方法有哪些

一到换季的时候孩子就特别容易感冒咳嗽，宝宝咳嗽是为了排出呼吸道分泌物或异物而做出的一种机体防御反射动作。也就是说，咳嗽是宝宝的一种保护性生理现象。但是如果咳得过于剧烈，影响了饮食、睡眠和休息，那它就失去了保护意义。以下是我为大家整理的婴儿咳嗽食疗方法有哪些，仅供参考，欢迎大家阅读。

婴儿咳嗽食疗方法有哪些1

一、哪些食疗方可以治疗宝宝咳嗽

宝宝咳嗽食疗一：萝卜陈皮汤

白萝卜1个，切片放入白胡椒5粒，生姜10g，陈皮5g，煮汤，再加冰糖50g。用于疾病的早期，咳嗽频繁发作，咽喉发痒，咳声重浊，痰白清稀。

宝宝咳嗽食疗二：罗汉果茶

广西罗汉果9g，水煎服。用于咳嗽不爽，痰黄粘稠，不容易咯出。

宝宝咳嗽食疗三：丝瓜粥

丝瓜500克、粳米100克、虾米15克、姜葱适量。丝瓜连皮洗净切块备用。粳米煮粥，将熟时加入丝瓜、虾米及其他配料。供早、晚餐食用。

丝瓜味甘性凉，能清热此痰、凉血、解毒，含皂甙、丝瓜苦味素瓜氨酸、木聚糖、脂肪、蛋白质、维生素e等成分。与粳米、虾米等同用，有清热和胃，化痰止咳作用。因丝瓜寒滑，体弱婴儿或脾胃阳虚，常便溏腹泻者慎用。咽喉疼痛或用治痈疽诸症，则宜减去虾米。

宝宝咳嗽食疗四：川贝梨

川贝母5g，冰糖15g与梨同蒸，用于咳嗽痰多，色黄而粘稠。

宝宝咳嗽食疗五：薏苡仁山药冬瓜子粥

薏苡仁50g，山药、粳米各100g，冬瓜子50g，同煮粥食。用于咳嗽痰多，色白。

宝宝咳嗽食疗六：杏仁萝卜猪肺汤

猪肺、白萝卜各1个，切块，杏仁9g，共炖烂熟食。用于久咳不愈、活动后气喘、气急者。

宝宝咳嗽食疗七：百合猪肺汤

百合30g，猪肺250g，炖熟加少许食盐调味，饮汤食猪肺。用于咳嗽时间较长，干咳少痰。

二、婴儿咳嗽的护理方法

1.增加饮水量，少量多次

只要婴儿有咳嗽症状，就应该让他多喝点白开水，这样有利于稀释分泌物，使之易于排出。

2.避免吃油腻的食物

妈妈可以熬些营养又清爽的粥、汤、面等易消化的食物。多让宝宝吃新鲜?蔬菜，瘦肉和鸡蛋可以稍微吃点，腥冷的食物不能吃。保证有少量的水果，水果中的维生素和无机盐有利于感冒的恢复，但酸的食物不宜吃。

3.保持室内空气清新

勤开窗通风，及时调节室温，避免过于闷热或阴冷。

4.加强锻炼，增强抵抗力

秋冬季节以冷水扑面能预防感冒，与此同时适当的户外运动可以增强宝宝免疫力，但外出需注意保暖。

5.主排痰，少吃药

婴儿身体各方面还没有发育好，用药只能一时止咳，却不能排痰。所以宝宝一旦咳嗽，首先要做的是化痰排痰，妈妈可以给宝宝煮点梨子水，此外也可以在医生的指导下使用富露施。

三、宝宝咳嗽是哪些原因引起的

常见原因主要有两方面，一方面是外界刺激，另一方面是呼吸道感染。

1.冷空气刺激

受凉后，宝宝的呼吸道粘膜会充血、肿胀，从而引起咳嗽。婴儿偶尔咳嗽几下大多是这个原因，无需紧张。但有时病情会加重，妈妈们应该给宝宝喝点温水或姜汁，先不要急着吃感冒药，抗生素、止咳糖浆可能会让宝宝产生耐药性，都不宜长期大量服用。

2.呼吸道感染

上呼吸道感染引起的感冒，多半伴随咳嗽、发热、食欲差、精神不济等症状。宝宝呼吸时有哨音，可能患了毛细支气管炎，应及时就医。如果婴儿的声音嘶哑，咳嗽起来声音像小狗在叫，可能患了急性喉炎，应及时就医。此外，咽喉水肿严重会引起窒息，父母也需引起重视。

3.过敏性婴儿咳嗽

如果妈妈们发现宝宝经常在某个季节咳嗽，或者一接触了某种东西就咳嗽，宝宝患的可能是过敏性咳嗽。在宝宝剧烈运动、哭闹、起床时咳嗽会加剧。通常，宝宝是因为接触了花粉、动物毛发和它们的排泄物而咳嗽。如果有家族过敏史，更要格外注意，一旦发现尽早就医。

4.误吸异物

如果宝宝突然猛咳起来，要立刻查看是否东西误入气管。如果确实是，马上让宝宝趴在妈妈的腿上，且头低于胸，拍打宝宝的背部，如果还是无法将东西排出，请立即到医院就诊。

四、宝宝咳嗽的类型

婴儿咳嗽类型

1.夜间干咳

如果婴儿不停地咳嗽，夜间病情加重，可能患了哮喘，应该及时去医院就诊。若是宝宝无法吃饭，连喝水和说话都有困难，应该马上叫救护车。

2.呼吸时有异常声音

若宝宝感冒了数天，咳嗽时伴随“嘶嘶”声，呼吸很急，性情焦躁，可能患上了支气管炎，应该带宝宝去医院治疗。平时要保证充足的睡眠，多让宝宝喝水。症状严重时，患儿可能需要吸氧。

3.咳嗽时有“嗬嗬声”

若宝宝感冒一星期后开始咳嗽，有时候甚至会一连串咳嗽二十次，吸气时嗓子里有“嗬嗬”的响声，多半是细菌感染了。需要立刻送宝宝去医院检查，小于半岁的婴儿需要住院。

4.痰多

若宝宝感冒持续一礼拜以上仍没有痊愈，而咳嗽时痰量增多，呼吸急促，宝宝可能患了肺炎，应该立即到医院进行X光检查，可以使用抗生素。

5.发烧伴随咳嗽

若宝宝发高烧、流鼻涕、身体乏力酸痛、咳嗽声嘶哑，就是流感的表现。家长可以给婴儿吃些水果和温开水，如果宝宝超过了半岁，可以喂他吃布洛芬。若发烧不退，则需尽快就医。

婴儿咳嗽食疗方法有哪些2

婴儿咳嗽怎么办？

1、合理饮水，少量多饮

不论是哪种咳嗽，都应该积极让婴儿喝水，不要等口渴了才想到喝水。婴儿引用足够量的水，能使黏稠的分泌物得以西式，容易被咳出。同时，喝水能使机体代谢产生的废物或毒素迅速排出体外。

2、保持室内空气清新

家里要定时开窗通风，还要保持室内适度，有利呼吸道粘膜保持湿润状态和粘膜表面纤毛摆动，有助痰的排出。

保持空气温度和洁净度十分重要。室温最好保持20-26℃左右，定时通风，室内湿度50％－70％，利于痰液稀释而咳出。

3、清淡饮食，避免生冷油腻

咳嗽的婴儿饮食以清淡为主，多吃新鲜蔬菜，可食少量瘦肉或禽蛋类食品。切忌油腻，鱼腥，水果也不可或缺，但量不必多，风热咳嗽不可吃桔子。禁食酸味食品，有敛痰的效果，不利化痰。

4、避免过敏原

家里不要养宠物、养花；不要铺地毯；不要让婴儿抱着长绒毛玩具入睡；凉席第二年夏天拿出来用时，不能只用湿布擦洗，最好放在大的浴缸里，用开水浸泡2个小时，然后再放在太阳下暴晒，以彻底杀死螨虫。衣柜书柜里，禁止放哪些樟脑丸之类的物品。

5、给婴儿翻身或拍背

一则促进肺部的血液循环，二来使支气管内的痰液松动而易于排出。

拍背的方法如下：病儿侧卧或抱起侧卧，家长五指微曲成半环状，即半握拳，轻拍病孩的背部，两侧交替进行。拍击力量不宜过大，由上而下，从外向内，依次进行。每侧拍3-5分钟，每天2-3次。

6、祛痰为主，慎重用药

婴儿呼吸系统尚未发育完全，无法像成人那样将痰液有效咳出，容易滞留痰液，如果一咳嗽就给予镇咳药治疗，咳嗽是止住了，但咳嗽抑制后就使痰液更难排出，结果会堵塞呼吸道，不但使咳嗽加重，还容易导致肺部感染。因此婴儿咳嗽早期应该先进行祛痰治疗。

婴儿咳嗽的话要做好应对措施，否则长期咳嗽会导致婴儿引发其他疾病，接下来我推荐一些食疗方法。

食疗方法

1、山药粥

将山药加工成稀糊状，倒入锅中，放火上烧，同时要不停地搅动，烧开即可。婴儿最好在空腹时食用。山药健脾胃、补肺气，此方最适合婴幼儿食用，不但能止咳治哮喘，还对厌食、虚汗多等病症也有很好的治疗效果。

2、梨粥

鸭梨三个切碎，加水煮半个小时，去渣取汁，与大米适量煮粥，不可放凉吃。

3、冰糖蒸梨

把梨横断切开，去核放入2-3粒冰糖，5-6粒碾碎的，把梨对拼好放入碗里，上锅蒸30分钟。有润肺，止咳，化痰的功效。

家长们要多去关注婴儿咳嗽等相关疾病知识，这样的话万一婴儿真的出现病症，才不会慌乱。

婴儿咳嗽食疗方法有哪些3

一、风寒咳嗽

风寒咳嗽特点是咳嗽，咽痒，咳痰清稀，鼻塞疏清涕等，治疗宜宣肺散寒止咳。以下是食疗方子：

1.生姜+红糖+大蒜 孩子患了风寒感冒，喝温热的生姜红糖水能起到很好的治疗作用，如果孩子同时还伴有咳嗽，可在生姜红糖水里再加2～3瓣大蒜一起煮，要用小火煮10分钟，把蒜头的辣味煮掉，这样孩子才肯喝。

2.蒸大蒜水 取大蒜2～3瓣，拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，把碗加盖放入锅中去蒸，大火烧开后改用小火蒸15分钟即可。当碗里的蒜水温热时喂给孩子喝，大蒜可以不吃。一般一天2～3次，一次小半碗。大蒜性温，入脾胃、肺经，治疗寒性咳嗽、肾虚咳嗽效果非常好，而且方便简单，孩子也愿意喝。

3.烤橘子 将橘子直接放在小火上烤，并不断翻动，烤到橘皮发黑，并从橘子里冒出热气即可。待橘子稍凉一会，剥去橘皮，让孩子吃温热的橘瓣。如果是大橘子，孩子一次吃2～3瓣就可以了，如果是小贡桔，孩子一次可以吃一只。最好配合大蒜水一起吃，一天2～3次。橘子性温，有化痰止咳的作用。吃了烤橘子后痰液的'量会明显减少，镇咳作用非常明显，而且孩子都愿意吃。

4.麻油姜末炒鸡蛋 将一小勺麻油放入炒锅内，油热后放入姜末，稍在油中过一下，随即打入1个鸡蛋炒匀。孩子风寒咳嗽及体虚咳嗽时，每晚让孩子在临睡前趁热吃一次，坚持吃上几天，就能收到明显效果。

5.梨+花椒+冰糖 梨一个，洗净，横断切开挖去中间核后，放入20颗花椒，2粒冰糖，再把梨对拼好放入碗中，上锅蒸半小时左右即可，一只梨可分两次吃完。蒸花椒冰糖梨对治疗风寒咳嗽效果非常明显，但有的孩子不喜欢花椒的味道，家长可自己选择。

6.紫苏粥 紫苏叶10克，粳米50克，生姜3片，大枣3枚。先用粳米煮粥，粥将熟时加入苏 叶、生姜、大枣，趁热服用。

7.葱白粥 大米50克，生姜5片，连须葱白5段，米醋5毫升，加水适量煮粥，趁热饮用。

8.杏仁萝卜 煎服，杏仁(甜)10克，生姜3片，白萝卜100克，水煎服，每日1剂。

9.核桃生姜饮 核桃肉5枚捣烂，生姜汁适量送服。

以上是治疗风寒咳嗽的食疗方，家长在运用这些方法治病的同时，还应注意以下性寒凉的食物不能让孩子吃：绿豆、螃蟹、蚌肉、田螺、蜗牛、柿子、柚子、香蕉、猕猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、荸荠、慈姑、海带、紫菜、生萝卜、茄子、芦蒿、藕、冬瓜、丝瓜、地瓜等。

二、风热咳嗽

风热咳嗽特点是咳嗽，痰黄黏稠，鼻流浊涕，咽红口干等。治宜疏风清热，化痰止咳。

1.梨+冰糖+川贝 把梨靠柄部横断切开，挖去中间核后放入2~3粒冰糖，5~6粒川贝(川贝要敲碎成末)，把梨拼对拼好放入碗里，上锅蒸30分钟左右即可，分两次给宝宝吃。此方有润肺、止咳、化痰的作用。因为现在的宝宝普遍贪凉，热了就吹空调，一年四季都在吃寒凉的水果，所以现在患风热咳嗽的宝宝明显减少。

2.煮萝卜水 白萝卜洗净，切4~5薄片，放入小锅内，加大半碗水，放火上烧开后，再改用小火煮5分钟即可。等水稍凉后再给宝宝喝，此方治疗风热咳嗽、鼻干咽燥、干咳少痰的效果是不错的，2岁以内的宝宝收到的效果更好。

3.二汁饮 鲜藕汁、梨汁等份，生服。

4.萝卜冰糖汁 白萝卜取汁100～200毫升，加冰糖适量隔水炖化，睡前1次饮完，连用3～5 次。

5.葱白梨汁 葱白连须7根，梨1个，冰糖适量，水煎服。

6.丝瓜花蜜饮 洁净丝瓜花10克，放入瓷杯内，以沸水冲泡，盖盖焖浸10分钟，再调入蜂 蜜适量，趁热顿服。

7.橄榄萝卜饮 橄榄400克，萝卜500～1000克，煎汤代茶饮。

8.蜂蜜萝卜汁 白皮萝卜1个，洗净，挖空中心，将蜂蜜100克装入，置大碗内，加水蒸熟 服。

9.红皮萝卜洗净(不去皮)，切碎后加入麦芽糖2～3匙，搁置一夜，将溶成的萝卜糖水频频 饮服。

10.牛蒡粥 鲜牛蒡根研碎滤取汁100毫升，粳米50克，共煮粥，趁热服。

三、痰温咳嗽

痰温咳嗽特点是咳嗽痰多，痰液清稀，早晚咳重，常伴有食欲不振、口水较多等症。 治宜燥湿化痰。

1.橘皮粥 鲜橘皮30克，洗净，切丝，大米100克，加水煮粥。

2.薏仁粥 薏苡仁50克，粳米100～200克，共煮成粥，常饮服。

3.二陈二仁粥 陈皮9克，半夏6克，茯苓12克，薏仁15克，冬瓜仁15克，粳米100克。前五 料水煎，沸后约10分钟，去滓取汁。加粳米及适量水，同煮为粥。

4.薏米杏仁粥：薏米50克，杏仁(去皮尖)10克。薏米洗净，加水煮成半熟，放入杏仁，粥 成加少许白糖。

5.柚皮饮：柚子皮适量，水煎服。

四、痰热咳嗽

痰热咳嗽特点是咳嗽，吐黄痰，伴口渴、唇红、尿黄、便干等症。治宜清热化痰。

1.荸荠海蜇饮 荸荠200克，海蜇皮100克，水煎，分服。

2.秋梨白藕汁 秋梨去皮、核、白藕去节，各等量，切碎，取汁，频服。

3.芦根粥 鲜芦根150克，竹茹15克，生姜3克，粳米50克。先煎前二味药取汁，入米煮粥 ，待熟时加生姜，稍煮即可。

4.杏仁糖 带皮苦杏仁、冰糖各等份，研碎混合，刺成杏仁糖，早服各冲服3克。

5.核桃仁150克，冰糖200克，山楂50克。先将核桃仁水浸糜成浆，再将山楂熬成汁，去滓 ，入冰糖及核桃浆同煮熟。随意食。

6.冬瓜子15克，加红糖少许，捣烂后开水冲服，一日2次。

7.常备中成药：急支糖浆、先声咳喘宁、复方鲜竹沥、鲜竹沥等。

五、气虚咳嗽

气虚咳嗽特点是咳嗽日久不愈，咳声无力，痰液清稀，面白多汗等。治宜健脾益气， 补肺止咳。

1.豆腐煲 豆腐250克，红糖50克，生姜5片，慢火煲1小时，每晚睡前食用，连服1周。

2.杏仁、萝卜、猪肺汤：猪肺、白萝卜各1个(切块)，杏仁9克，共炖烂熟食。

3.海带根500克，生姜75克，红糖适量。加水熬成450毫升的浓缩糖浆，每次15毫升，日3次 ，10在为一疗程。

4.黄芪粥 黄芪20克，粳米50克。黄芪加水500毫升，煮至200毫升，去滓。入淘净粳米， 加水煮至粥成。温热顿服。

5.猪肺薏仁粥：薏米150克，猪肺1个，切丁，共煮成粥。

6.花生红枣汤：花生米、大枣、蜂蜜各30克，水煎。食花生、枣，喝汤。日2次。

六、阴虚咳嗽

阴虚咳嗽特点是干咳少痰，咳久不愈，常伴形体消瘦、口干咽燥、手足心热等症。治 宜滋阴润肺止咳。

1.门冬粥 天门冬15～20克，粳米60克，冰糖少许。先煎天门冬取汁去滓，入粳米同煮为 粥、粥成加入冰糖。每日早起空腹服用。

2.银耳粥 银耳25克，粳米100克。冰糖适量。银耳加水煮至六成熟，入米共煮成粥，直锅 前加冰糖。

3.百合粳米粥 百合50克，粳米100克，红枣5～10枚，赤子豆30克，白糖适量，先将红小 豆煮至半熟，入粳米、百合、红枣同煮为粥，粥成后加入白糖。

4.川贝酿梨 川贝母12克，雪梨6个，冬瓜条100克，冰糖100克，糯米100克，白矾3克。先 将糯米蒸熟，冬瓜条切成小颗粒，川贝研成末，白矾溶于水；再将雪梨去皮，切下盖，挖出 梨核，浸入白矾溶液中以防变色；制作时取出梨，在沸水中烫一下，冲凉，放碗内，将糯米 饭、冬瓜条粒。

婴儿咳嗽食疗方法有哪些4

婴儿咳嗽流鼻涕原因

1) 感冒引起的鼻炎被称为急性鼻炎，此时鼻腔粘膜充血肿胀，腺体分泌增多即形成鼻涕，开始为清水样的，3～5天后渐为脓涕，以后逐渐痊愈。

2) 常流清涕并伴有鼻塞、鼻痒、打喷嚏等症状，尤其清晨起床后明显，从温暖的被窝中出来，立即连连打喷嚏，接着清水鼻涕流个不停，需警惕宝宝是否患有过敏性鼻炎。支气管哮喘同时伴有流鼻涕，妈妈更是要注意宝宝是否患有过敏性鼻炎了。

3) 如果宝宝的一侧鼻腔有臭味，流脓涕，有时涕中带血丝，需考虑鼻腔内是否有异物。这种情况多发生于3岁左右的孩子，玩耍时因好奇，常常自己把纸张、豆类、花 生米等异物放入鼻腔内，塞入后取不出，水分被吸收后发生腐坏，产生臭味，但金属类小零件、小纽扣塞入鼻腔后不一定引起臭味。另外，涕中带血时还要注意应排 除鼻腔肿瘤的可能性。

4) 宝宝因急慢性鼻炎继发鼻窦炎时，常常鼻涕会很多，似乎“流不完”，有时还伴有头痛。

5) 个别宝宝仅单侧有鼻涕，但擤也擤不出来，鼻孔不通气，睡觉打呼噜，那就要警惕有鼻息肉的存在了。

婴儿咳嗽流鼻涕怎么办

第一：首先需要多喝饮料。饮料可以稀释黏液，让痰比较容易被咳出来。此外，饮料可以让干痒的嗓子得到滋润。喝冰水，热果汁，蜂蜜茶都可以。但是冰水最好不要多喝。

第二：含东西缓解干痒四岁以上的孩子可以含一些东西，比如无糖的硬糖块，冰冻的草莓等，能帮助他们缓解嗓子干痒。此外，吃点冰棍甚至碎冰，对缓解嗓子干痒的效果也不错。还要多喝鸡汤，鸡汤有助于消炎。

3第三：甜品止咳。蜂蜜可以缓解咳嗽，改善孩子的睡眠，效力甚至比一些止咳药水还好。深色的蜂蜜因为含抗氧化剂较多，效果更好些。1—5岁的孩子吃半茶匙，6—11岁吃一茶匙即可，1岁以下的不要吃，会对身体不好。

预防方法

1.擦迎香：早晨起床或晚上睡觉前，用双手大鱼际(拇指掌侧肌肉丰厚处)在鼻翼两旁的迎香穴处反复擦动200次。

2.浴面：取坐位或仰卧位，用掌根在面部上下擦动100次。

3.摩百会：取坐位，用掌心盖在头顶中央的百会穴上，慢慢摩动2分钟左右。

4.擦涌泉：取坐位，用小鱼际(小指掌侧肌肉丰厚处)在脚心的涌泉穴摩擦1分钟。

如何预防感冒

1、家中经常开窗通风，保持卫生

2、少去人多密集的环境，那里可能是众多病毒存在的温床。小宝宝相对更容易感染。

3、勤洗手，注意个人卫生

3、如果家人有感冒的，无论症状如何，尽量和孩子隔离，避免体液接触。

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