孕妇能吃冬瓜海带汤吗,孕妇可以吃海带冬瓜汤

冬瓜作者：侍香薇 2022-12-26 11:04:02

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本文目录一览：

1、冬瓜海带汤孕妇可以喝吗
2、孕妇可以吃冬瓜海带汤吗
3、冬瓜海带汤的坏处女性大姨妈期间禁用平时喝可以减肥
4、孕妇能吃冬瓜海带汤吗
5、孕妇可以喝冬瓜海带汤吗
6、怀孕初期可以吃排骨海带冬瓜汤吗

冬瓜海带汤孕妇可以喝吗

孕妇能吃海带吗？

答案是肯定的：正常情况下，当然是没有伤害的。

“海带”属于海藻类食物，营养是很好的，也适合孕妈吃。先来说说海带的营养：

① 含碘丰富

我们都知道，碘元素对促进胎儿大脑发育有好处。尤其是有“甲状腺功能减退”的孕妈，更要注意适当补碘。

若是孕期孕妈妈缺碘，会影响胎儿的智力、体格发育，甚至宝宝出生以后，在婴幼儿阶段，智力和体格发育也会受影响，如常听说的“呆小症”，就危害很严重。

孕妈“补碘”，除了要适当吃海带外，还可以吃紫菜、海鱼、贝类等。

② 含其他微量元素

除了碘元素，海带里面还含有钙、铁、锌、磷等微量元素，这些营养素对于给胎儿补充营养、促进胎儿健康发育也很有好处。

③ 含有丰富的膳食纤维

吃海带的时候，我们有深有感触，不是很好咀嚼，这是海带中含有丰富的膳食纤维，那从这点来说，是很适合孕期便秘的孕妈吃，有助促进肠蠕动，缓解便秘。

怀孕期间，孕妈吃海带有哪些注意事项？

虽然提倡孕妈在怀孕期间要适当多吃海带，但是也还是有些注意事项需要提醒下孕妈们的。

① 选取海带时，应注意食品安全，要选择优质、安全的海带；

② 海带中含有碘，不能一次吃太多，容易造成消化不良或碘负荷过重，出现恶心、呕吐、腹胀等表现，孕妈们更要注重饮食多样、营养均衡，多吃新鲜的蔬菜水果，做到不偏食不挑食；

③ 海带属于性寒食物，脾胃虚弱、消化不良、经常腹泻的孕妈就要少吃或不吃；

④ 甲亢孕妇若在怀孕前就有“甲状腺功能亢进”，在孕期是不允许吃含有碘的食物和海产品的，要先做甲状腺功能的检测。

孕期海带的吃法推荐

1. 做汤喝

海带称为长寿菜，孕期可以做汤喝，如冬瓜海带汤、萝卜海带汤、肉丝海带汤、排骨海带汤、肉丸海带汤、豆腐海带汤等，而孕妈妈在孕期喝点汤不仅补充营养、补充水分、也有助缓解便秘和水肿。

2. 凉拌吃

海带还可以煮软、切成丝凉拌吃，可以直接凉拌，也可以和其他菜品拌着吃，如豆腐丝、胡萝卜丝、腐竹、西蓝花、花生豆、黄瓜等，根据自己的口味和喜好做成凉拌菜吃就好。

3. 炒着吃、炖着吃

海带还可以炒着吃，如红烧海带、肉丝海带、海带炖土豆、海带炖鸡、海带结炖肉、海带炖黄豆、海带炖猪蹄等。

炒着吃可以先把海带在开水里煮一会儿，吃的时候就不会太硬，炖着吃一般炖的时间较长，吃着口感会比较软烂。

孕妇能吃冬瓜海带汤吗,孕妇可以吃海带冬瓜汤

孕妇可以吃冬瓜海带汤吗

孕妇当然可以吃冬瓜海带汤的。它们的营养。很丰富也很鲜美。很好吃的一道汤。

冬瓜海带汤的坏处女性大姨妈期间禁用平时喝可以减肥

日常生活中，大家都知道喝鸡汤对人好，其实除鸡汤外，还有很多类似鸡汤的汤，比如冬瓜海带汤。不过也有人说喝冬瓜海带汤不好，接下来就由我为大家介绍一下冬瓜海带汤的坏处，以及冬瓜海带汤功效与作用。

一、冬瓜海带汤的坏处

正常来说，冬瓜、海带都是对人有益的食物，两者配成的汤对人是无害的。但是，冬瓜性寒，女性在大姨妈期间不能喝冬瓜海带汤，否则肚子会更痛，还有就是体寒怕冷、脾胃虚寒、久病体虚者也不宜食用。

二、冬瓜海带汤功效与作用

冬瓜海带汤的坏处虽然很明显，但排除不适宜食用的人群，冬瓜海带汤功效与作用其实非常多，具体如下：

【中医角度】冬瓜海带汤具有降逆止呕、清热利湿、凉血解毒的功效。日常经常喝的虎，能加速身体内废物的排除，还可以缓解因上火而导致的口舌生疮。

【营养角度】冬瓜海带汤中的蛋白质、脂肪、碘离子、膳食纤维等含量高，经常喝的话能够促进肠道蠕动，预防甲状腺肿大。

Ps ：海带是一种营养价值很高的蔬菜，具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等多种生物功能；冬瓜有消热、利水、消肿的功效，对肝硬化腹水、冠心病、高血压、肾炎等疾病有良好的辅助治疗作用。

三、冬瓜海带汤可以减肥吗

冬瓜有消热、利水、消肿的功效，它所含的蛋白质和瓜氨酸还可润泽皮肤，抑制黑色素的形成；海带含丰富碘质及多种微量元素，能消除体内脂肪及胆固醇，所以冬瓜海带汤可以减肥吗？显然是可以的。

四、冬瓜海带汤孕妇能喝吗

冬瓜海带汤的坏处虽然有，但孕妇想喝的话也是可以的，而且对身体不错。据医学专家称，孕妇适当喝冬瓜海带汤是有利于宝宝的健康发育的，汤中的海带对宝宝也有很好的补充营养的效果。不过孕妇喝汤可以，但不能多喝，这是女性在怀孕期间最需要注意的，什么都不能过量。

五、冬瓜海带汤的做法

【材料】冬瓜200克，海带150克，调味料，姜片

【做法】 ①将冬瓜、海带洗净切好备用；②在锅内加适量的水，放入姜片烧开；③放入海带和冬瓜，大火烧，途中去掉浮沫；④小火煮至冬瓜透明，海带熟，然后放入调味即可。

小结：看完关于冬瓜海带汤的坏处的介绍，大家明白了吧，冬瓜海带汤是美味又营养的汤，日常喝了不仅对身体好，还能减肥，不过女性大姨妈期间不能喝，脾胃虚寒、久病体虚者也不宜食用。关于此类常识感兴趣的朋友，还可以看看红豆薏米粥祛湿吗、吃石榴不吐籽有危害吗。

孕妇能吃冬瓜海带汤吗

孕妇可以喝冬瓜汤，冬瓜中含有蛋白质和氨基酸，能够为孕妇和胎儿的发育提供所需要的营养物质。冬瓜中含有多种维生素和矿物质，特别是胡萝卜素和钙的含量很高，能够预防孕妇缺钙，对于胎儿的骨骼发育也有好处。冬瓜中含有丰富的膳食纤维，喝冬瓜汤能够润肠通便，促进肠蠕动，预防和缓解孕妇便秘的症状。而且冬瓜还具有利尿消肿作用，适量的吃冬瓜能够缓解中晚期孕妇出现的水肿症状。冬瓜的热量很低、水分多，具有消暑、生津止渴、降血压、预防妊娠期糖尿病的作用，能够防止孕妇体重过度增长。但是由于冬瓜性寒，对于脾胃虚弱或者是胃寒的孕妇应当注意少喝冬瓜汤，以免引起胃部不适或者是胃痛的症状。