今天给各位分享冬瓜薏仁的知识，其中也会对冬瓜薏仁汤的功效怎么煮进行讲解，请看下面内容！本文目录一览：1、冬瓜薏米茶的功效2、冬瓜薏米祛湿汤的做法3、薏仁冬瓜汤的做法4、夏天喝冬瓜薏米汤有什么好处喝冬瓜薏仁汤的注意与禁忌5、冬瓜薏仁汤怎么做冬瓜薏米茶的功效核心功效减肥瘦身、清热解毒、美容护肤简介冬瓜薏米茶的主要原料是冬瓜和薏米。冬瓜...
2022-12-24 102 冬瓜薏仁,冬瓜薏仁汤的功效怎么煮
冬瓜薏仁,冬瓜薏仁汤的功效怎么煮
冬瓜
作者：衣婷玉
2022-12-24 16:29:01
今天给各位分享冬瓜薏仁的知识，其中也会对冬瓜薏仁汤的功效怎么煮进行讲解，请看下面内容！
本文目录一览：
冬瓜薏米茶的功效
核心功效
减肥瘦身、清热解毒、美容护肤
简介
冬瓜薏米茶的主要原料是冬瓜和薏米。冬瓜味甘、淡、性凉，含蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁，且钾盐含量高，钠盐含量低。清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑。薏米性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。
功效与作用
1、减肥瘦身：冬瓜中富含丙醇二酸，能有效控制体内的糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，还能把肥胖多余的脂肪消耗掉，有良好的减肥效果。薏米利水渗湿，有助于消除水肿，起到减肥瘦身的功效。
2、清热解毒：冬瓜性寒味甘，清热生津，含维生素C较多，具有清热解毒的功效，冬瓜薏米茶对于热病所导致的毒素蓄积有排毒功效。口渴、口干的人，适当食用薏米冬瓜汤有很好的解除内热毒素的作用。
3、美容护肤：冬瓜籽中的油酸，具有抑制体内黑色素沉积的活性，是良好的润肤美容成分。
适宜人群
一般人群均适宜
禁忌人群
体寒者
不宜同食
无特殊同食禁忌
食用方法
冬瓜薏米茶：将冬瓜去皮去籽洗净切成小块，薏米洗净，加入锅中，煮到薏米软糯即可。
冬瓜薏米祛湿汤的做法
冬瓜薏米祛湿汤的做法：
主料：冬瓜400克、薏米30克。
辅料：香葱一根、盐一撮。
步骤：
1、薏米洗净放入碗中，加入足量清水浸泡2小时，冬瓜洗净去皮，切成1里面厚的小块。
2、锅中放入适量清水，放入浸泡好的薏米，大火将水煮开，转小火煮20分钟左右。
3、.放入冬瓜块，继续小火煮10分钟。
4、最后撒入盐，撒上葱末即可。
5、成品。
薏仁冬瓜汤的做法
薏仁50克 冬瓜500克
做法
1、将冬瓜去瓤子，洗干净切块；薏仁淘净，放入清水内浸泡一晚
2、第二天，两料同放入一锅内，加适量水煎汤。待40分钟左右就可以了。
夏天喝冬瓜薏米汤有什么好处 喝冬瓜薏仁汤的注意与禁忌
?夏天是暑湿横行的季节，在食疗上应该注意祛湿解暑，薏苡仁为湿温病邪在气分的常用药之一，为三仁汤的重要组成部分，冬瓜亦可利湿消暑，且二者均为食疗常用药，因此冬瓜薏仁汤是很适合夏天喝的。
夏天喝冬瓜薏米汤有什么好处
最大的作用，增加每日的水分摄入量，促进肠道代谢：
相对而言，这是饮用冬瓜薏米汤最大的好处，夏季本身气温较高且气候干燥，大多数人都处于缺水的状态，从而身体就更容易被便秘等干燥现象所困扰。饮用冬瓜薏米汤可以很直接的补充水分物质，这样一来就能够促进肠道（身体）代谢，防暑降燥，预防身体各种干燥表征的出现。
补充营养物质，预防营养素缺乏症：
无论是冬瓜还是薏米，其中都含有较为丰富的营养物质，或是维生素C，或是矿物质钾元素，在或是B族维生素、膳食纤维等物质，经常饮用无疑可以补充这些营养物质，从而就能够预防各种营养素的缺乏问题，避免营养素缺乏症状的出现。
对于心态（心情）有积极的作用：
薏米是一种很不错的粗杂粮，其中含有丰富的B族维生素等物质，这其中值得强调的像谷维素等物质，食用之后对于良好的心态都有促进作用，也可以预防失眠等问题的发生。
利于减肥的达成：
冬瓜多水且低能量，薏米还富含纤维素类物质，食用之后都可以促进减肥的科学达成。
喝冬瓜薏仁汤的注意与禁忌
生薏米偏寒凉，中医认为，具有补脾作用的药物，经过麸炒可增强疗效，缓和某些作用猛烈的药物药性。如果是脾胃不好，总是吃不下东西，要么吃点食物就腹胀，总觉得不舒服，在稀饭里加一把麸炒薏米一起煮着吃，就能有效缓解食少、腹胀。会吃才能有效果。
冬瓜薏米排骨汤做法
取排骨500克，冬瓜200克，薏仁50克。
薏仁需提前浸泡三小时。将排骨洗净，去除血水；温水里放入姜片，下入洗净的排骨炖煮一小时，等半小时后放入薏仁，炖煮半小时。将冬瓜去皮切片，放入锅中炖煮至软烂，最后加入适量油盐调味。这里的冬瓜皮具有利尿的功效，也可以选择保留。
冬瓜薏仁汤怎么做
前言
这个是我学做菜的第一道菜。方法特别简单，大家只要把冬瓜切好，还有豆腐切好，依次倒入锅中，煮开，放盐，开锅后，倒入煮好的薏仁，就可以吃啦。非常降火的哦！
材料
主料：冬瓜100g、绿豆腐100g、薏仁100g；
辅料：盐适量
冬瓜薏仁汤
1
把冬瓜切成小块的放好
2
锅里倒好水，把冬瓜放入锅中，小火煮
3
此时，切好豆腐，要成块儿的那种
4
这个时候，把豆腐和薏仁也放入锅里煮，放适量盐，小火煮五分钟即可
5
成品出来了。卖相不好，但是超爽口。如果汤少的话可以当主食吃，很美味
小贴士
注意不要煮的太过火，薏仁需要提前煮好。
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