姨妈来了可以吃冬瓜吗,大姨妈来了可以吃冬瓜吗?

冬瓜作者：兰孤晴 2022-12-13 09:09:02

本篇文章给大家聊聊姨妈来了可以吃冬瓜吗，以及大姨妈来了可以吃冬瓜吗?对应的知识，希望对各位有所帮助。

本文目录一览：

1、来姨妈可不可以喝冬瓜汤
2、来月经可以吃冬瓜汤吗
3、来例假能吃冬瓜么

来姨妈可不可以喝冬瓜汤

经期不能吃冬瓜。

女性经期其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。

经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。

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来月经时的注意事项：

1、保持心情愉悦：?精神情绪对月经的影响尤为明显。经期期间一定要保持情绪稳定，心情舒畅，避免不良刺激，以防月经不调。

2、充足睡眠及运动量：?经期适度的动运，可以促进盆腔的血液循环，勿剧烈运动，因过劳可使盆腔过度充血，引起月经过多，经期延长及腹痛腰酸等；要有充足睡眠。

3、饮食：?月经期因经血的耗散，更需充足的营养；饮食宜清淡温和，易于消化，不可过食生冷，因寒使血凝，容易引起痛经，以及月经过多或突然中断等。不可过食辛辣食物，减少子宫出血。要多喝开水，多吃水果，蔬菜，保持大便通畅。

参考资料来源：人民网-女性经期注意8大事项哪些水果不能吃

来月经可以吃冬瓜汤吗

女性在来月经的时候可以吃冬瓜，但是冬瓜又属于一种寒凉食物。脾胃虚寒人群不适合吃太多。除了吃冬瓜之外，女性在来月经的时候可以多吃一些蔬菜，例如菠菜，菠菜具有补血作用。也可以多吃木耳、香菇等菌类食物，菌类食物可提高抵抗能力。来月经的时候不适合吃太多寒凉食物，尤其是宫寒人群，应注意杜绝喝冷饮，杜绝吃雪糕等。

月经期间的注意事项：

1、需要注意个人卫生，防止感染。在进行外生殖器的清洁时，使用温水不能用热水，也不能用肥皂水。这些都对身体不好，在月经期间，不能使用盆浴，可以洗淋浴，这样可以防止上行感染的发生。而且在使用的卫生巾要清洁，柔软，还需要勤换。

2、要注意保暖，避免受寒刺激。例如冷水浴，游泳，下水田等。如果在月经期间，受到突然或者过强的冷刺激，就可能会引起经血过少或者痛经的现象。

3、还要保持愉快的心情，避免有精神刺激，还有情绪波动，不然也会影响月经的正常，所以在月经期间要注意这些事项。月经期间也不能进行性生活，不然会给女性带来一定的感染，因此要注意。

4、还要避免过度劳累，不能吃酸辣生冷，酒类的刺激性食物，需要多喝开水，能够保持大便通畅，这样可以减少盆腔充血现象，同时还需要注意多休息，以及保持充足的睡眠。