山药红薯泥,山药红薯泥的营养价值

山药作者：衅雪卉 2022-12-20 13:29:02

本篇文章给大家聊聊山药红薯泥，以及山药红薯泥的营养价值对应的知识，希望对各位有所帮助。

本文目录一览：

1、婴儿红薯山药泥功效
2、七个月宝宝能不能吃山药红薯泥
3、宝宝辅食之山药红薯糕
4、五仁陷山药红薯泥的家常做法怎么做好吃

婴儿红薯山药泥功效

今天的黑米粥里，除了黑米以外，我还放了大米、山药、红薯、红枣这几样食材。

黑米是属于粗粮的一种，单吃口感不太好，所以加了大米来提升口感；山药和红枣可以健脾胃，红薯富含膳食纤维，润肠通便，预防便秘；所以这碗粥的营养比单纯的米粥真是高出太多了。

而且因为有红薯和红枣这两样自带甜味的食材加入，不用加糖，粥喝起来也甜甜的。

山药黑米粥

参考月龄：12个月以上

食材准备：黑米、大米、山药、红薯、红枣

制作步骤：

1 黑米放入清水中浸泡1小时。

提前将黑米放入清水中浸泡，可以缩短煮的时间，更容易将其煮烂；浸泡中尽量不要换水，最大程度保存营养成分。

2 去皮的红薯、山药切成小块，红枣洗净去核，果肉切成小丁。

食材的颗粒大小妈妈们可以根据自家宝宝咀嚼能力做调整。

3 所有食材准备好后，依次放入电炖锅的砂锅内，加适量清水。

这次我用的是电炖锅熬煮，妈妈们也可以放入电饭煲按煮粥键、也可以直接放锅里用明火、电磁炉煮。

加的水量没有严格要求，喜欢稠的少加点水，喜欢稀的就多加点水。

4 砂锅放入电炖锅内，按煮粥键开始煮。

我喜欢用电炖锅煮，就是喜欢它不用开火，食材放进去，煮好自动保温，方便。

5 时间到，山药黑米粥也就煮好啦。

盛一碗出来，稍稍放凉就可以给孩子给家人喝了。

一键就能搞定的山药黑米粥，吃到嘴里香甜软糯，热腾腾的超级适合秋冬季节。

七个月宝宝能不能吃山药红薯泥

你好，七个月宝宝能吃山药红薯泥。

宝宝怎么吃山药安全

1、选择新鲜没有发芽的山药新鲜的食材做出的菜肴风味好，营养价值高，所以很多人都喜欢吃。山药属于茎块类食物，出芽的山药跟出芽的土豆一样不能食用，以免发生中毒现象。

2、烹调方式健康宝宝肠胃功能发育还不够健全，饮食不宜过重口味，吃山药的时候应尽量避免煎炸，以免上火、消化不良不舒服。

3、不宜多吃山药是高淀粉食物，其碳水化合物虽然可以给宝宝补充身体所需的能量，但必须是适量，山药食用原本就容易造成饱腹的感觉，过量食用会引起胀气肚子不舒服。

宝宝吃山药的禁忌

山药是营养学家青睐的蔬菜明星，对人体健康非常有益，多食山药有“聪耳明目”、“不饥延年”的功能，因而被称为“食物药”。宝宝可以是吃，但由于宝宝年龄小，肠胃功能发育还不够健全，所以宝宝在食用之前也需要注意一些地方哦。

1、新鲜的山药的横切面肉质应呈雪白色，如果山药的横切面是呈黄色似铁锈的切勿购买。另外买山药时也不要买发芽的山药，以免食用中毒。

2、切好的山药丝或片山药片需立即浸泡在盐水中，以防止氧化发黑。

3、吃山药要去皮吃，发芽了的山药不可食用以免中毒。

4、山药不可以生吃，因为生的山药里有一定的毒素。

宝宝吃红薯注意事项

1、红薯内含有大量的淀粉还有糖，吃多了容易胀气，所以父母在给宝宝喂食红薯的时候一次不要太多，，而且不要太凉或太热吃。可以褒成红薯粥或者捣成红薯泥方便宝宝进食。

2、同时不要依赖吃红薯来改变宝宝的大便习惯，多吃蔬菜、多喝水、多吃含有粗纤维的食品都可以让宝宝养成良好的大便习惯。

3、宝宝4个月刚开始添加辅食，肠胃功能还不完善，不能给宝宝吃地瓜，不利于消化吸收，容易引起腹泻或便秘，这期间的宝宝可以添加点米粉，等宝宝逐渐适应后，可以添加点米汤、米糊、稀粥、蛋黄、鱼泥、菜泥、水果泥等。

山药红薯泥,山药红薯泥的营养价值

宝宝辅食之山药红薯糕

原先做的是山药南瓜糕，后来发表后，很多朋友多指出，山药和南瓜是不能同食的，所以改为山药红薯，图还来不及拍，将就用了下山药南瓜的，做法是一样的。

山药：

富含淀粉酶、多酚氧化酶，能健脾胃促吸收；富含蛋白质和维生素，能增强体质；富含皂甙、黏液质，能益肺止咳。

宝宝秋季可适当食用山药，不仅能补充身体所需的多种营养成份，还能促进大脑和骨骼发育。

适合月龄：

10个月+，已长牙且对食材不过敏

食材：

山药：两根（铁棍山药首选）

红薯：1个

步骤：

1. 山药和红薯分别洗净，山药去皮切段，红薯去皮，放入蒸锅内蒸大概20分钟，取出待用

2. 分别将山药和红薯碾成泥

3. 放入不粘锅里小火翻炒至微干（我是在电饼档里做的，个人觉得这个比较方便）

5. 翻炒好的山药泥和红薯泥放凉后，将其分别取等量戳成圆形，若红薯作为内陷，分量大概缩减至山药泥团的1/3

7. 整圆整后放旁边待用

9. 一盘水果图案的山药红薯糕就完成啦！

沫濛MM有话说：

最近几天姐姐沫沫突然幼儿急疹了，本来就不喜欢吃山药的她看到山药就更抗拒了，想着她比较喜欢吃干粮，于是根据绿豆糕的原理做了几个山药红薯糕，果然中她意了，吃的那个欢快啊！

有时宝宝抗拒吃辅食，并不一定是不喜欢吃这个东西，可能在做法上稍微改进一下，他们又很喜欢了，可能会觉得这样的宝宝比较难伺候，但是若宝宝一直处于不愉快的进餐氛围中，强迫进食不喜欢吃的，或者从他们的辅食菜单删除这个食材，那么久而久之，是不是会使他们更有抵触心理呢？

温馨小提示：

若对山药过敏怎么办？

有很多人在削山药皮或是洗山药的同时都会遇到手痒的问题，其实或者就是一种过敏现象，我也不例外。

避免手痒的方法有：戴手套或者处理山药之前把手在稀释过的醋水中泡一会儿。

手痒后的办法：抹醋、火烤、搓米、热水泡

五仁陷山药红薯泥的家常做法怎么做好吃

五仁陷山药红薯泥的做法

五仁陷山药红薯泥的做法图解11.山药红薯上锅蒸熟去皮

五仁陷山药红薯泥的做法图解22.熟山药红薯放入保鲜膜压碎

五仁陷山药红薯泥的做法图解33.压碎的山药红薯泥分成等份

五仁陷山药红薯泥的做法图解44.山药红薯泥压扁包入五仁料

五仁陷山药红薯泥的做法图解55.模子刷点油，包好的山药红薯泥放入模子后按出成品

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五仁陷山药红薯泥的家常做法怎么做好吃

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