山药可以怎么做,山药可以怎么做早餐

山药作者：覃天泽 2022-12-13 16:20:03

今天给各位分享山药可以怎么做的知识，其中也会对山药可以怎么做早餐进行讲解，请看下面内容！

本文目录一览：

1、山药怎么做好吃又简单
2、山药可以怎样做？
3、山药做法
4、山药怎么做方便又好吃山药的简单做法

山药怎么做好吃又简单

山药好吃的做法：

主料：山药200克。

辅料：油适量、盐适量、生姜适量、大蒜适量、青椒适量、花椒适量、白醋适量、红尖椒适量、黑木耳适量。

步骤：

1、山药去皮、青红椒洗净、黑木耳泡发备用。

2、生姜切细丝，大蒜切薄片。

3、红尖椒切斜段。

4、青椒去籽，去筋后切小片。

5、山药切菱形片。

6、把山药片下开水锅焯水后，捞出备用。

7、锅里坐油，油热后放入花椒、红椒段、姜丝爆香。

8、倒入青椒片、木耳翻炒。

9、倒入山药片，烹入白醋。

10、加适量精盐后，大火翻炒均匀即可出锅。

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山药可以怎样做？

简单好吃的清炒山药做法：

材料：山药一段、胡萝卜半根、菜心几根、盐 1/2小匙。

做法：

1.戴手套给山药去皮，斜切成段，再把段竖切成菱形片，放入水中洗掉粘液，胡萝卜也这样切，菜心也切段。

2.锅中烧开水，下入山药和胡萝卜烫至水再次开起，捞出，菜心烫一下马上捞出。

3.重新起锅下少许油，下烫好的蔬菜加1/2小匙盐大火快速炒匀出锅即可。

山药的作用：山药对于促进体内代谢废物排出具有极好的作用，所以能治疗泄泻等病症，兼具排毒养颜、润燥健脾的保健功效。

除此以外，山药中所含尿囊素有助于胃黏膜的修复，对于经常容易溃疡，肠胃功能较差，经常容易消化不良的人来说，多吃山药，能起到较好的改善效果。

山药做法

铁棍山药2根蓝莓果酱适量

1. 食材如图。

2. 山药在流动的水下刮去皮，洗净。

3. 山药切成小段，再把每一小段山药切成粗细均匀的条状。

4. 上蒸锅蒸二十分钟左右把山药蒸熟。

5. 蒸熟的山药放凉一些。

6. 把山药摆盘成类似井字。

7. 淋上一些蓝莓果酱。

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山药炒木耳

山药200克干木耳15克青椒半个盐6克醋少许虾粉少许

1. 干木耳提前用温水泡发。

2. 山药去皮切成薄片。

3. 切好的山药片浸泡在水中，并加几滴白醋。

4. 青椒切成小块备用。

5. 泡发好的木耳撕成小朵。

6. 锅中水烧开，并加三克盐，把山药片焯水。

7. 山药片捞出后把木耳和青椒也一起焯下水。

8. 热锅热油放入山药片翻炒。

9. 放入木耳和青椒，并加盐翻炒均匀。加少许虾粉翻炒出锅。

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山药怎么做方便又好吃山药的简单做法

1、食材：山药250g，葱姜蒜适量，各种调料适量。

2、将山药用水冲洗，去掉表层覆盖的泥土，去皮，再次进行清洗，装进盘子里放在一旁备用。再将葱以及青蒜切成段，放在盘中备用。

3、开火，在锅中倒入少量的食用油，放入切好的葱，爆炒出香味。

4、当葱炒出比较浓郁的香味时，就可以将事先准备好的山药下锅了，将山药加入锅中后翻炒一会儿。

5、依据个人开口放入适量的盐调味。

6、将事先准备好的青蒜倒入锅中，继续翻炒。最后再根据自己口味的轻重放入少量的味精即可。

山药可以怎么做的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于山药可以怎么做早餐、山药可以怎么做的信息别忘了在江南平台app (m.46east.com)进行查找喔。

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