今天给各位分享山药豆浆的做法的知识，其中也会对山药豆浆的做法大全集窍门进行讲解，请看下面内容！本文目录一览：1、山药豆浆的做法山药豆浆的作用2、山药豆浆的做法，山药豆浆怎么做好吃，山药豆浆的家常3、山药可以打豆浆吗山药豆浆的做法山药豆浆的作用1、把黄豆提前浸泡一夜，将山药...
2022-12-13 133 山药豆浆的做法,山药豆浆的做法大全集窍门
山药豆浆的做法,山药豆浆的做法大全集窍门
山药
作者：勤沛蓝
2022-12-13 08:18:02
今天给各位分享山药豆浆的做法的知识，其中也会对山药豆浆的做法大全集窍门进行讲解，请看下面内容！
本文目录一览：
山药豆浆的做法 山药豆浆的作用
1、把黄豆提前浸泡一夜，将山药洗净去皮。
2、把山药切成薄片，黄豆控干水份。
3、把黄豆、山药放入豆浆机内桶。
4、放入适量清水，插上电源，开始打豆浆。
5、将打好的豆浆倒入碗中。
6、山药最大特点是含有大量的黏蛋白。黏蛋白是一种多糖蛋白质的混合物，对人体有特殊的保健作用，能防止脂肪沉积在血管上，保持血管弹性，阻止动脉粥样硬化过早发生。还有降低血糖的作用，能防止结缔组织的萎缩等功效。中医认为，山药补虚、除寒热邪气、益气力、长肌肉、久服耳目聪明。
7、黄豆是含蛋白质最丰富的植物性食物，它的蛋白质的质量和蛋、奶食物中蛋白质相似，而它的蛋白质含量远远超过肉类、蛋类，约相当于牛肉的两倍，鸡蛋的两倍半。黄豆不含胆固醇，被营养学家推荐为防治冠心病、高血压动脉粥样硬化等疾病的理想保健品，常喝黄豆做的豆浆能增加和改善大脑技能。
山药豆浆的做法，山药豆浆怎么做好吃，山药豆浆的家常
主料
泡发黄豆
100克
铁棍山药
100克
辅料
清水
适量
步骤
1.黄豆提前一晚泡发。
2.铁棍山药洗净，去皮切丁备用。
3.黄豆洗净放豆浆机中，倒入清水(不超过水位上限)，放入山药丁。
4.盖豆浆机上盖，插入电源，按下五谷豆浆键。
5.等听到‘蜂鸣'声时，说明豆浆打好啦！想让豆浆更细滑就过筛后再喝。
山药可以打豆浆吗
可以，下面介绍做法：
准备材料：山药40克、糯米20克、黄豆40克、清水1000毫升
制作步骤：
1、准备食材
2、黄豆、糯米洗净，山药去皮切丁
3、把食材放入破壁机
4、加清水
5、开启豆浆键，程序结束即可
6、成品图
参考资料来源：百度百科—山药百合豆浆
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