莲藕山药粥,莲藕粳米山药粥

山药作者：郯蓝 2022-11-30 04:00:05

今天给各位分享莲藕山药粥的知识，其中也会对莲藕粳米山药粥进行讲解，请看下面内容！

本文目录一览：

1、莲藕山药大米粥的做法，莲藕山药大米粥怎么做
2、藕和山药能一起做粥吗
3、山药莲藕粥的功效
4、如何做莲藕粥方法如下
5、莲藕和啥煮粥

莲藕山药大米粥的做法，莲藕山药大米粥怎么做

高压锅将大米、红枣、莲子、加适量水大火压制约5分钟。

开盖，放入山药再约煮5分钟。

盛出，放上枸杞即可。

莲藕山药粥,莲藕粳米山药粥

藕和山药能一起做粥吗

您好，藕和山药能一起做粥，食物没有相克。谢谢！

藕食物相克表

藕 -- 白萝卜：生食寒性较大

山药食物相克表

山药?---?荞麦米：身体不适 ?

山药?---?鹿肉：生涩易便秘 ?

山药?---?黄瓜：黄瓜中含维生素c分解酶，若山药同食，维生素c则被分解破坏。 ?

山药?---?笋瓜：胡萝卜中含维生素c分解酶，若山药同食，维生素c则被分解破坏。 ?

山药?---?香蕉：会导致腹痛 ?

山药?---?虾：同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。 ?

山药?---?黄瓜：会降低营养价值 ?

山药?---?南瓜：南瓜中皆含维生素c分解酶，若山药同食，维生素c则被分解破坏。 ?

山药?---?胡萝卜：胡萝卜中含维生素c分解酶，若山药同食，维生素c则被分解破坏。 ?

山药?---?猪肝：山药富维生素c，猪肝中含铜、铁、锌等金属微量元素，维生素c遇金属离子，则加速氧化而破坏，降低了营养价值 ?

山药?---?鲫鱼：会不利于营养物质吸收 ?

山药?---?油菜：会影响营养素的吸收 ?

山药?---?鲫鱼：同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。 ?

山药?---?鲤鱼：同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。 ?

山药?---?甘遂：同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。 ?

山药?---?碱性食物：同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。 ?

山药?---?鱼：同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。 ?

山药?---?藻类：同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。 ?

山药莲藕粥的功效

莲藕粳米山药粥

用料

主料

粳米100克，山药100克，莲藕100克。

配料

冰糖10克。

步骤

1、莲藕去皮洗净切碎。

2、将本品中的山药的外皮去掉，然后用清水清洗干净之后，用刀将它切成碎粒，放置待用。

3、水开后下粳米，米要事先泡10分钟更容易烂。

4、开锅后下莲藕和山药。

5、烹煮一刻钟左右，将适量的冰糖添加进去，然后继续烹煮五分钟就可以出锅了。

6、吃的时候撒上玫瑰花瓣或黑芝麻点缀。

本品营养

山药中含有丰富的营养元素，经常食用能够起到强健身体的作用，同时还可以滋阴补肾呢，同时它还含有粘液蛋白，所以它可以用来降血糖，用它可以作为糖尿病人的食疗品。此外它还含有丰富的维生素和微量元素，经常食用能够对心血管疾病起到预防的作用，同时还可以延缓衰老呢。

如何做莲藕粥方法如下

1、备好糯米、大米。

2、糯米、大米洗干净用冷水浸泡30分钟。

3、山药、莲藕去皮洗干净后切成滚刀块。

5、山药、莲藕放在电饭煲内胆。

6、加适量水，放入电饭煲通电煲。

7、煲开锅后添加浸泡好的米同煲。

8、煲至食材熟，粥粘稠断电，加入枸杞，再焖几分钟即可享用。

莲藕和啥煮粥

莲藕虾仁粥

材料：大米(粳米)80克，鲜虾80克，莲藕100克，葱10克，水1.5升，胡椒粉2克，盐4克，麻油(可根据个人口味填加)3克

做法：

1、将鲜虾去壳，挑出上下两条黑线，洗净后沥干水，放入1克左右盐和2克胡椒粉码味;

2、将莲藕去皮，切成均匀薄片，葱洗净切成葱花备用;

3、选用较深的砂锅(瓦煲)，放入米，藕片和水，大火煮滚后，文火煮;

4、煮至成米花样，粥体白色粘稠时，加入虾仁，盐，改大火煮1分钟左右可关火，撒上葱花，淋上麻油即可食用。

莲藕山药粥

原料：大米100g、山药100g、莲藕100g、冰糖10g

做法：

1、莲藕去皮洗净切碎。

2、山药去皮洗净切碎。

3、水开后下粳米，米要事先泡10分钟更容易烂。

4、开锅后下莲藕和山药。

5、煮10-15分钟后放冰糖，再煮5分钟出锅。

6、吃的时候撒上玫瑰花瓣或黑芝麻点缀。

莲藕瘦肉粥

材料：大米150克、莲藕250克、猪瘦肉150克、枸杞10粒、淀粉适量、食用油5克、盐0.25小匙、味精0.25小匙

做法：

1、莲藕洗净，削去外皮后切片，再用冷水浸泡;大米洗净用少量油拌匀;

2、猪瘦肉洗净切片，用淀粉拌匀备用;

3、将米放入粥锅，加水煮开，再放入莲藕片煮30 分钟，最后加入猪肉片、枸杞及其余所有调味料煮10分钟即可。

莲藕花生粥

原料：大米，莲藕，花生米，红枣，鸡精粉、盐

做法：

1、大米淘洗干净，瓦煲注入清水煮沸，放入大米煮10分钟。

2、莲藕去节切薄片、花生米及红枣加入瓦煲继续煮至20分钟。

3、当大米煮到开花式，加入调味料。

4、用小火再煲10分钟即可。

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