煎山药的做法,煎山药的做法片

山药作者：潜子辰 2022-11-28 13:24:02

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本文目录一览：

1、煎山药饼的做法
2、煎山药怎么做
3、怎样煎山药

煎山药饼的做法

山药饼

主料：鲜玉米半根、小麦面粉100g、山药200g

辅料：植物油少许、泡打粉少许

步骤：

1.鲜玉米剥皮去须后洗干净，然后用刀切下籽粒(一定要紧紧的贴住玉米轴连同胚芽部分也切下来，因为玉米的矿物质约80%存在于胚部)

2.山药去皮洗净后切成丁

3.玉米粒、山药丁倒入破壁机的料理桶;选择蔬果程序，将玉米和山药打成糊

4.程序结束后取下料理桶，把玉米山药糊倒入盆里

5.玉米山药糊里加100克面粉和少许泡打粉，搅匀成稠的面糊

6.平底锅烧温热，加适量的植物油，用勺子盛面糊慢慢倒进锅里，摊成一个个的小圆饼，煎至两面金黄熟透即可

玉米是一种粗粮，老年人吃了有降糖的作用，在冬季时不防磨成面，做些营养的玉米饼吃，搭配软糯的山药，营养更丰富，吃起来口感更丰富，鲜香美味，吃起来细腻更香。有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病。取得益志安神，延年益寿的功效。是糖尿病人的食疗佳品。这样的吃法营养多，而且还可以有降血糖的功效哦，对于预防心血管疾病有很好的作用呢，同时还可以降血脂，是不错的养颜调理身体的好食谱。

关于玉米山药饼的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物补给可以补充蛋白质维生素和膳食纤维，糖尿病人食疗的最佳选择，同时也适合各类的人群食用哦。

煎山药怎么做

主料

山药

400g

辅料

油

适量

盐

适量

味极鲜

适量

面粉

适量

葱花

适量

步骤

1.山药去皮切片。

2.放面粉里蘸一下，沾满面粉。

3.锅里油热后放沾满面粉的山药片。

4.煎至两面发黄即可。

5.都煎完后加适量水，葱花，盐、少量味极鲜，略炖一下

6.收尽汤汁即可出锅。

小贴士

沾满面粉后，夹着山药片磕掉多余的散粉，免得油里全是面粉。

怎样煎山药

香煎山药：

主食材：山药200g

辅食材：小葱5g、白砂糖5g、生抽5ml、花生油8ml

制作过程：

1、首先我们准备一下做这道【香煎山药】需要用到的食材：普通的白嘴山药1根，大约150g左右。用铁棍山药也是一样的，做熟了都是软糯的口感。白砂糖或者绵白糖少许增鲜，薄盐生抽一勺调味，连盐都不用放了。出锅前放入少许香葱提色提味儿，整道菜的颜值高了一个层次哦。

2、将山药清洗干净表皮的泥污，削去外皮后用刀切成硬币厚度的薄片。尽量切的薄厚均匀，这样煎得时候熟得相对一致。处理山药的时候尽量戴上一次性手套，或者提前用食醋冲洗双手后再接触山药，不然会导致皮肤发痒。

3、在白砂糖的容器中倒入准备好的生抽，提前将白砂糖浸泡融化。如果有绵白糖更好，红糖也可以，比生抽还容易上色。

4、平底锅淋入一层薄油后中火热锅，油温烧至6成热时将准备好的山药片下锅，中，改小火慢慢将山药片煎至一面金黄。

5、山药一面煎熟就能闻到浓郁的焦香味儿，不用锅铲翻动，直接端起平底锅用颠勺的方式将山药片翻面，煎至两面金黄后淋入调好的生抽糖稀。

6、倒入生抽糖稀之后山药会微微发黏，轻轻晃动让每一片山药片都裹上生抽糖稀，小火将汤汁收干，山药片煎至微微金黄，出锅前撒上翠绿的香葱碎即可。

7、外酥里糯的【香煎山药】就做好了，外皮酱香甜润，里面细腻软糯。怎么样？做法是不是超简单？聪明如你，一看就会。有时间也为家人做一道爱心牌的【香煎山药】吧，再简单的食材浸润了爱的味道也会变得更加美味哦！

小贴士：

1、有很多人会对山药过敏，比较严重的姐妹们可以在处理山药之前，将双手在稀释的白醋中浸泡几分钟，或者戴上一次性手套来处理山药避免和手部皮肤直接接触引起过敏。

2、煎的时候注意火候，小火别糊锅就行。想吃脆甜口的就煎得时间短一点儿，喜欢粉糯口感的就煎的时间长一点儿。

3、如果用的不是薄盐生抽就少放一点儿，普通生抽盐分含量高，放多了会比较咸。

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