山药怎么做好吃,山药怎么做好吃又营养给孩子吃

山药作者：夷嘉福 2022-11-28 04:29:02

今天给各位分享山药怎么做好吃的知识，其中也会对山药怎么做好吃又营养给孩子吃进行讲解，请看下面内容！

本文目录一览：

1、山药怎么做好吃
2、山药怎么做好吃家常
3、山药怎么做才好吃又简单,山药怎么做才好吃?
4、山药怎么做才好吃？

山药怎么做好吃

山药好吃的做法如下：

用料：山药 30、木耳 10、胡萝卜 10、植物油 1勺、蚝油适量、盐 2、葱花儿少许。

1、木耳提前洗净，泡发。胡萝卜洗净，切片。

2、山药洗净，刮皮，斜着切片。不需要焯水，虽然炒的时候会发粘，但是焯水和清洗会损失粘多糖的营养。

3、热锅热油，爆香葱花，将胡萝卜放入稍微翻炒一下。

4、加蚝油和少许水，炒开，倒入山药和木耳。

5、加少许盐，翻炒片刻出锅即可。

6、选择山药的时候，要选细条长根的“淮山药”，不要选很粗的那种“菜山药”，淮山药有食补作用，菜山药只能当普通食物。

7、这样炒山药口感是脆的，如果喜欢吃面面的，就提前焯水，多煮一会儿。

山药怎么做好吃,山药怎么做好吃又营养给孩子吃

山药怎么做好吃家常

山药的做法有很多种山药是属于百搭的蔬菜做法多样使用以后甜而不腻。山药可以炖鸡汤，番茄炒山药升炒饭要等制作方法，首先山药鸡汤的做法准备材料鸡山药枸杞，锅中放入少许的油放入鸡块姜片放锅里进行翻炒炒至微微焦黄。

炒好的鸡块放入炖锅中一次性加入足量的水盖上盖子按煮汤键炖好20分钟左右，加入山药块鸡胗鸡杂等继续炖煮煮好以后再加入盐胡椒粉盐一定要最后添加，如果添加添加很容易导致鸡肉紧缩影响鸡肉的口感。而且山药炖鸡可以促进消化和吸收增强抵抗力经常食用，可以补充身体所需要的营养成分。

山药也可以和番茄一起炒制首先准备材料山药，番茄白糖等材料进行备用。烧开水以后加入少许的盐将山药片放入锅中焯煮两分钟左右捞出热锅凉油将番茄放入锅中进行翻炒炒至出番茄汁。加入少许的盐微微炒出汁加入山药片，继续翻炒加入适量的盐进行调味葱花翻炒均匀即可，这样制作是属于山药素菜，番茄里面有含有维生素c可以补充身体所需要的营养物质而山药里面含有粗纤维可以促进肠道蠕动改善肠道负担等现象。

山药怎么做才好吃又简单,山药怎么做才好吃?

1.清炒山药，素炒山药木耳，山药排骨汤，山药烫火锅，清蒸山药等。

2.清炒山药：准备食材：山药两段削去外皮，用清水反复揉搓，洗净山药表面的粘液，然后把山药切成均匀长条，放入清水中浸泡，防止山药氧化变黑。

3.青红椒各一片，都切成长条状，青椒红椒配色比较好看。

4.大蒜几粒切成薄片，葱白一段切成马蹄片，小米椒2个切成小段，和葱蒜放在一起备用。

5.山药焯水：锅内加入适量清水，水烧开以后，加入白醋5克，白醋能防止山药氧化变黑。

6.然后把浸泡好的山药倒入锅中，开中小火焯水1分钟左右捞出，用清水冲洗备用。

7.烹炒：锅内烧油，油温五成热时，倒入葱蒜和小米椒炒出香味，从锅边淋入适量清水，烧开后倒入控干水分的山药，加入食盐1克、白糖1克提鲜，翻炒几下，再勾入少许水淀粉、使食材和调料能更好的融合在一起。

8.汤汁收至粘稠以后，淋入一点香油增加色泽，翻匀后就能出锅装盘了。

山药怎么做才好吃？

山药在河北这边就是指白山药，也就是大家所说的铁棍山药。山药有这么几种常见做法，山药清炒木耳、山药小米粥、蓝莓山药泥以及拔丝山药。但是，小今天要给大家分享一个不一样的，那就是黄金山药。

黄金山药就是把山药炸了之后，再用咸蛋黄炒一下，这样做出来的山药外酥里嫩，味道咸香。步骤如下：

1.给山药削皮，要戴手套。山药皮上的毛会让人感到瘙痒，山药的黏液容易引起过敏，所以给山药削皮时要记得戴手套。

2.将削好皮的山药切成小段，大概五、六厘米长就可以。

3.将切好的山药放到锅里蒸熟。

4.蒸好的山药表面有粘性，均匀得沾上一层淀粉。

5.热锅凉油，用小火将山药炸一下。因为山药已经是熟的，所以不能炸时间太久。

6.取出咸鸭蛋的蛋黄，用勺子压碎，

7.在炒锅中稍微放一点点油，就可以炒咸蛋黄了。

8.当咸蛋黄炒的冒白色沫沫时，倒入炸好的山药，然后快速翻炒。

9.当山药均匀的沾上咸蛋黄时，就可以出锅了。

总结：

①蒸熟的山药要沾上均匀的淀粉，是为了去除山药表皮的水分，并且炸出来的山药外酥里嫩。

②如果山药不沾淀粉直接炸，这样炸出来的山药外皮很硬，影响口感。

③要是蒸熟的山药直接和咸蛋黄炒，这就有点像炒菜了，不仅汤汁多，而且山药还有那种黏糊糊的口感。

④这道黄金山药是不用放盐的，有咸蛋黄里的盐分就足够了。

山药也可以不蒸，可以直接用小火将其煎至外表金黄，然后再炒，这样操作也是没问题的。但对于我来说，将山药煎熟比较费事，不如蒸山药方便快捷；在一个火候上也容易把握不好，容易把山药煎糊。所以对于初次尝试做这道黄金山药的朋友，我还是建议先将山药蒸了，然后再炸，最后再炒。

我是越南子柒，挑逗味蕾，不管饱！

关于山药怎么做好吃和山药怎么做好吃又营养给孩子吃的介绍到此，不知道你从中找到你需要的信息了吗？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注江南平台app 。

山药怎么做好吃,山药怎么做好吃又营养给孩子吃

山药怎么做好吃

山药怎么做好吃家常

山药怎么做才好吃又简单,山药怎么做才好吃?

山药怎么做才好吃？

热门文章

最新文章

标签列表

山药怎么做好吃,山药怎么做好吃又营养给孩子吃

山药怎么做好吃

山药怎么做好吃 家常

山药怎么做才好吃又简单,山药怎么做才好吃?

山药怎么做才好吃？

热门文章

最新文章

标签列表

山药怎么做好吃家常