炒芹菜热量,100g炒芹菜热量

芹菜作者：车燕桦 2022-11-16 13:54:02

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本文目录一览：

素炒芹菜100克多少热量

芹菜本身热量很低，如果炒制，也不吸油，热量应该是炒菜里面的最低的了，热量也就30-40大卡左右。

素炒芹菜的热量(以100克可食部分计)是56大卡(234千焦)，单位热量较低。

每100克素炒芹菜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%。

炒芹菜热量,100g炒芹菜热量

芹菜炒肉丝热量：83.76大卡/100g。

1盘芹菜炒肉丝(300.0克)含有热量261大卡，需要打篮球46.7分钟消耗完。每100克该食物：碳水化合物4.83克；脂肪4.33克；蛋白质7.88克。

扩展资料

芹菜炒肉丝的功效与作用

1、镇静安神

这种蔬菜中含有不少的碱性成分，如果被人们食用之后就能够起到一种安定的功效，尤其是对于比身体压力和精神压力比较大的人们来说，吃芹菜就可以让人们得到一定的情绪安定，对于许多人来说都能够起到镇静安神的功效。

2、平肝降压

芹菜里不仅含有碱性成分，而且还有一些酸性的降压成分，这种成分对于高血压人们来说是非常有好处的，可以降低他们的高血压。

3、养血补虚

芹菜这种蔬菜中微量元素的含量也不少，其中铁元素的含量最为丰富，我们都知道铁元素是与人们的贫血症症有关的，如果人们患有贫血，就可以多吃一些芹菜补充铁元素，就可以让贫血的症状得到缓解。

参考资料来源：百度百科--芹菜炒肉

参考资料来源：百度百科--肉丝

参考资料来源：百度百科--芹菜

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