药用维生素c怎么吃,药用维生素c吃多了会怎么样

本篇文章给大家聊聊药用维生素c怎么吃，以及药用维生素c吃多了会怎么样对应的知识，希望对各位有所帮助。

本文目录一览：

• 1、维生素c片正常人怎么吃
• 2、维生素c食用方法
• 3、如何正确服用维生素C片
• 4、药物维生素c应该怎么吃
• 5、维生素c片的正确吃法
• 6、维生素c片怎么吃最好

维生素c片正常人怎么吃

维生素c片正常人怎么吃

维生素c片正常人怎么吃，维生素的种类有很多，而且很多都是我们身体所需的营养物质，一般想要补充维生素主要可以通过日常的饮食来吸收，以下来了解维生素c片正常人怎么吃。

维生素c片正常人怎么吃1

维生素c片正常人能吃吗

维生素C片是可以平衡营养、改善体质的保健品，正常人按照正常剂量服用是没有问题的。维生素C成人【片剂】，每片约100mg，建议一天三次，一次一片即可。如果过量、盲目服用维生素C，特别是脂溶性维生素C，过量后会在体内蓄积，导致中毒。建议如果是保健类，不要过量服用

维生素C片怎么吃

维生素C是人体必需的营养物质，如果日常是摄取不足，还需要吃维生素C片补充。吃维生素片的时候，一定要严格按照用量服用，成人在200毫克左右。吃维生素C片的时候，要在饭后马上吃，能促进吸收，注意一定要使用正规的产品。

很多人都需要补充维生素C片，这样能够有利于调节身体的亚健康状态。不过吃维生素C片的时候要注意摄入量，同时还要注意服用的最佳时间，以及所服用维生素C片的成分。下面我们就来仔细分析一下具体如何吃维生素C片吧。

1、维生素C片一定更要按照说明书服用。维生素C片是补充维生素C的重要方法，不过每个人的情况不同，用量也不相同。如果需要补充维生素C片，成人的话，应该一日100-200毫克左右，儿童的话则是一日100-300毫克，但是在服用时，不能长期和过量地服用维生素C片，一旦停药，有可能引起坏血病。

2、维生素C片适合饭后服用。一般来说，维生素主要靠小肠吸收，在饭后服用效果较大，餐后胃肠的消化功能活跃，更有利于被人体吸收。就以摄取1000mg的维生素C来看，空腹的吸收率不如餐后的吸收率高，空腹大约吸收30%而餐后可达50%。

根据吸收率的大小，维生素C较有效的摄取，餐后马上摄取为佳，这样吸收效果好，而且副作用也比较少。维生素C片是生活中常见的一种药物，在服用维生素C片同时注意休息，多喝开水，饮食以清淡为主，禁辛辣刺激性食物和油腻煎炸食物。

3、维生素C片一定要选择正规的药品。市面的维生素C产品有很多，价格也各有不同，但一般这类产品都是合成的维生素C。最好买一些具有全天然的维生素C的维生素C片，这样的天然维生素C片，比较适合身体的吸收，而且毒副作用比较小。当然除了药物补充维生素C以外，其实，在众多食材中，很多蔬菜和水果里都富含维生素C，因此在日常的饮食中，要注意多吃水果和蔬菜。

维生素c片正常人怎么吃2

缺维生素C会得什么病

1、坏血病

人血管壁的强度跟人体内的维生素C含量有较大的关系，人体如果长时间缺少维生素C的话，血管的弹性和韧度都容易受到影响，可能会引发坏血病等一系列血管疾病。

2、牙龈萎缩

牙龈是一种软组织，其生长修复都不能缺少维生素C，否则容易出现牙龈萎缩、牙龈出血等一系列口腔问题，所以平时可以多吃一些水果蔬菜，及时给人体补充维生素C。

3、动脉硬化

维生素C与人体内的胆固醇的代谢有关，人体缺乏维生素C的话容易使得胆固醇在动脉内沉积，从而引起动脉硬化症状的产生。

缺维生素C可以吃维生素片吗

可以适量服用。

维生素C片的`主要成分就是维生素C，所以是很适合缺乏维生素C的人群治疗食用的，而且效果比较明显，能一次性较大量地给人体补充维生素C。

虽然维生素C片是可以长期吃的，但是最好不要长时间地过量食用，因为维生素C在体内分解代谢最终的主要产物是草酸，而草酸长期堆积容易产生结石，所以食用维生素C片时要注意适量。

缺维生素C可以吃什么水果

富含维生素C的水果都可以。

1、柠檬：柠檬中的维生素C含量较高，因其味道偏酸，一般不直接吃，而是拿来泡水或调味食用，可以起到减少黑色素沉淀和抗氧化的作用。

2、西红柿：西红柿中含有大量的维生素C，味道酸酸甜甜，是一种受欢迎的蔬菜水果。

3、猕猴桃：猕猴桃作为水果之王，同样富含维生素C，适合爱美女士食用。

4、柚子：柚子是一种常见的水果，含有大量的维生素C，一般在饭后食用，可以促进消化、防止便秘。

缺维生素C会流鼻血吗

可能会流鼻血。

维生素C与胶原蛋白的形成有较大的关联，而胶原蛋白可以帮助粘液较好地附着于鼻窦与鼻腔内，保证鼻窦与鼻腔环境的湿润，所以如果缺乏维生素C的话，可能会使得黏膜过于脆弱从而导致流鼻血的症状。

除了缺乏维生素C以外，天气太过干燥也容易使使得鼻腔内的凝血功能变弱，从而出现流鼻血的情况。

维生素c片正常人怎么吃3

怀孕能吃维生素C片么？孕妇应该如何饮食？

维生素c片可用于预防坏血病，也可用于各种急慢性传染疾病及紫癜等的辅助治疗，还可维持结缔组织之正常；具有抗氧化性，能保护人体免受自由基的伤害，增强免疫力、提高抵抗力，预防感冒等疾病。

不过维生素C片可通过胎盘并分泌入乳汁，孕妇服用过量时，可诱发新生儿产生坏血病，对宝宝不好，所以建议孕妇不要吃维生素C片。

孕妇和胎儿各个阶段的生理变化不同，对营养的要求也略有不同。妊娠头3个月，由于胎儿生长较缓慢，此时的营养需要与平时差不多。但此期孕妇常由于妊娠反应而减食，故应坚持进食，可采取少量多餐，避免油腻、腥、辣的食物，并尽量符合口味。

妊娠4-7个月时，孕妇的食欲大增，胎儿生长也较快，故应增加饮食，除三餐外，有饥则食。此时因子宫增大压迫肠道，易便秘，应多吃新鲜蔬菜、水果。如有水肿，饮食应偏淡。

在妊娠最后3个月，由于孕妇子宫已达上腹部，胃受到压阻，常感胃部饱胀不适，应采取少吃多餐的办法。到胎儿开始入盆后，孕妇会感到轻松而食量转佳，此时应注意少吃脂肪，以防胎儿过胖而增加分娩困难。

孕妇能够很容易地从食物里获得日常的维生素C需求量。每天早上喝一杯强化钙的橙汁就完全可以了。

孕妇是属于特殊人群，饮食营养摄入也很重要，下面，笔者为大家介绍几种孕期可以使用的药品，供大家参考：

百洛护肤油：是功能型专业护肤油，适用于各种皮肤类型和人群，面部和身体均适用，特别适合痘印痘疤、肤色不均、皮肤干燥和老化等皮肤的保养。

喜辽复修护凝胶：治疗各种手术疤痕、外伤疤痕、凹陷性疤痕、增生性疤痕、纹身后遗留疤痕、妊娠导致的妊娠纹、减肥后遗留的肥厚疤痕、烧伤、烫伤疤痕等。

信谊 叶酸片：黄色或橙黄色片。主要用于治疗：1。预防胎儿先天性神经管畸形。2。妊娠期、哺乳期妇女预防用药。

维生素c食用方法

维生素C又叫抗坏血酸，是水溶性药物，具有降低毛细血管的通透性及脆性，增加机体抵抗力功效。可大家知道　维生素C要怎么食用吗?下面我就和大家分享维生素c食用方法，希望对大家有帮助!

维C作用特点：

1、水溶性维生素，也就是饮水使用效果最好。

2、体内储存量有限，过量添加，随尿液排出体外。

3、参加氧化还原反应，使红细胞携氧能力增强。

4、使胃肠道内，呈酸性环境。

5、促进铁吸收。

6、解毒作用，对药物中毒、细菌毒素都有效。

7、增强机体抗病能力，抗热应激，促进抗体提升速度。

谈了这些，那么在肉鸡上，不同情况下，怎样使用才是正确的呢?

1、增强多西环素作用，每克维C兑水10-15斤，增强疗效。

2、抗应激，中暑、转群、分笼、惊吓等，每克10斤水。

3、药物中毒：每克10斤水，配合5%葡萄糖饮水。

　 　维生素c食用方法：

(1)要按照生理剂量服用，此剂量毒性很小。若过量口服则会出现反酸、胃部不适、恶心呕吐，以致腹痛、腹泻等消化道炎症、溃疡等药源性疾病。长期大量服用维生素C，可出现泌尿系统草酸盐结石、高钙血症、高尿酸血症、痛风性关节炎;儿童可引起软骨症;注射给药偶尔可见过敏反应。

(2)推荐空腹服用。因为大剂量维生素C可破坏食物中的维生素B12，妨碍铜或锌离子的吸收。但要注意患有消化道溃疡的病人最好不用或慎用，以免对溃疡面进行刺激，导致溃疡恶化、出血或穿孔。

(3)大量服用维生素C后不可突然停药。因为突然停药会引起药物的戒断反应，使坏血病或其他病加重或复发。应逐渐减量直至完全停药，或采用药物替换疗法，确保疾病稳定而不复发加重。

(4)尽可能不服用大剂量的维生素C，因为大量服用后可使尿中糖排出量增多，使尿糖呈假阳性反应，有碍糖尿病的诊断及降糖药的使用。

(5)需长期服用阿司匹林的患者要补充维生素C。

(6)维生素C不宜与异烟肼、磺胺类药、氨茶碱、链霉素、青霉素等药物合用，会使上述药物因酸性环境而疗效降低或失败。

(7)维生素C对维生素B12有破坏作用，与阿司匹林肠溶片合用，会加速其排泄而降低疗效。叶酸与维生素C合用也会减弱各自的作用，若治疗贫血必须使用时，可间隔使用，不得同时服用。

看了维生素c食用方法的人还看：

1. 维生素c的养颜方法

2. 如何用维生素C美容护肤

3. 木瓜的食用方法

4. 泽泻的食用方法

如何正确服用维生素C片

维生素C是生命体不可缺少的成分，正确补充维生素C的方法如下：

第一：多吃蔬菜水果，从食物中获取维生素C

其实如果可以做到不挑食的话，日常的饮食中所摄入的维生素C就已经完全足够了。在很多的食物中都是含有维生素C的，比如水果和蔬菜，橘子、柠檬、葡萄、西红柿、黄瓜、青菜等等，这些食物中的维生素C含量都非常的丰富，如果每天都可以摄入适量的蔬菜以及水果，那么一天所需要的维生素C也已经足够了。

最健康的补充维生素C的方法就是通过饮食补充，如果发现身体的维生素C含量不够，那么只要平时多吃一点富含维生素C的食物就可以了，比如可以用柠檬泡水喝，多吃点橘子和橙子等，还可以吃西红柿、南瓜以及菠菜等等，这些食物中的维生素C的含量都很高，只要食疗一段时间就可以补充足够的维生素C，而且这种方法是没有任何副作用的。

第二：通过保健品来补充

如果确实吃不下这些食物，在万不得已的情况下，才推荐服用保健品。其实现在市面上有很多乱七八糟的保健品，维生素的种类就非常的多，什么维生素C、维生素B、维生素B2以及复合维生素等等，保健品听起来对身体很好，但是实际上也是一种药物，所以说是药三分毒，吃多了对身体都没有好处。

再则市面上有很多国外的保健品，很多人都觉得效果更好，实际上所有的保健品效果都是一样的，不管是几百块钱还是几块钱，主要的成分就是维生素C，所以说如果真的想要通过保健品来补充的话，直接在药店购买几块钱的维生素C就可以了，它所含有的维生素C也已经完全足够了。

药物维生素c应该怎么吃

想要效果好一点的话 应该在饭后吃从医学角度上讲，维生素C具有抗氧化、保护遗传物质等多种有益作用，是人体不可缺少的营养元素，需要完全从外界来补充。王梅秀营养师说：“如果要防病治病的话，每天600毫克到1000毫克就可以，一般不超过1克。如果每天超出1克的话就可能会恶心、呕吐、腹泻，形成肾结石、膀胱结石等一些副作用。” 所以，严格说服用维生素C也是一种医学行为，应在医生的指导下正确服用。目前医学研究证明，增加维生素C的摄入量可以在一定程度上预防老年动脉硬化、促进铁吸收、增强机体的抗病能力、促进伤口愈合，也有助于降低血压，尤其是免疫力较低、易患伤风感冒的人群更应该注意补充维生素C。另外，维生素C能阻断亚硝酸在体内的合成，具有防癌抗癌的作用，大量的维生素C还可促进心肌利用葡萄糖和心肌糖原的合成，从而增强心脏功能。但专家一致认为补充维生素C只是一个辅助治疗，真正治病还是需要对症下药的。由此可以看出，所谓维生素C促使癌细胞的形成学说显然是不成立的。 从生活角度上说，维生素C就显得更为重要了。在我们日常生活中，含有维生素C的食物有许多。比如新鲜的蔬菜和水果：像蔬菜中有辣椒、菠菜、西红柿、菜花、苦瓜等以及水果中的柑橘、红果、草莓、橙子、猕猴桃和酸枣等维生素C的含量都尤其丰富。那么我们每天食用多少蔬菜和水果才能满足我们人体一天所需要的维生素C的量呢？ 王梅秀营养师说：“凡是颜色深的蔬菜和水果，比如说绿色、红色、紫色的这种蔬菜和水果，它的维生素C含量都比较丰富。50克西红柿大约含维生素C400毫克，100克桔子约含维生素C80毫克，苹果的含量比较少，几乎没有。假如我们每天吃到的蔬菜和水果能够深色和浅色各占一半的话。我们希望每人每天能吃500克的蔬菜和250克的水果，这样获得的维生素C就够了。” 如何吃够还得会吃 今年我国推出的膳食标准中，维生素C的建议摄入量为每人每日50—100毫克。专家认为蔬菜是很好的选择，只是要注意合理烹调。否则吃多少都无益，因为在制做过程中维生素C被破坏了。王梅秀营养师提醒大家：因为维生素C是水溶性的，所以在洗菜时，尽量不要浸泡时间太长以免其成分大量丢失；而且维生素C怕高温，所以炒菜时，要急火快炒；用青菜作汤时，不要放入过多的水，并且最好尽量将汤喝完，因为此时汤中的维生素C成分会更高；另外在卫生条件许可的情况下，能生吃的蔬菜就洗净生吃；还有蔬菜水果要保鲜，保存温度不宜过高，存放的时间越长，维生素C受到损失的比例就越大；如果蔬菜需要先焯后炒的话，要先整着焯，焯完后再切，然后再炒。 此外，适当的药品补充一些还是有科学道理的。尤其是一些饮食不规律的人，比如工作紧张，经常出差或有抽烟喝酒的习惯等。补充时还要考虑多种维生素的摄入，单纯补充维生素C也是片面的。

维生素c片的正确吃法

维生素c片的正确吃法

你知道维生素c片的正确吃法是什么吗？维生素c片是人工研发的，为人体补充维生素的一种药物含片。生活中很多人为了美白都会选择吃维生素c片。下面我为大家分享维生素c片的正确吃法，感兴趣的朋友赶紧来了解一下吧。

维生素c片的正确吃法1

1、对于肾功能比较差的人来说，就不能够长时间的服用维生素c片， 如果长时间的服用维生素c片的话，就会导致胃酸太多，胃液就会反流，导致泌尿系统结石的问题出现，特别是对于一些肾亏的人，就应该要少量的服用维生素c，如果服用太多的话，对身体来说会造成很大的副作用。

2、服用维生素c片应该是在空腹的时候服用， 但是大家也应该要注意消化道有溃疡的人最好是能够谨慎的使用，以免对于溃疡面造成刺激，导致胃出血或者是胃穿孔的情况，大量的服用维生素c片以后不可以突然的停止服药，如果突然的停止服药的话，就会引起药物的溶断反应，会让症状更加的严重。

3、维生素c片对于维生素a有着一定的破坏作用， 特别是大量的服用维生素c片以后，就会让身体里面的维生素a和叶酸排泄，所以大家在大量服用维生素c片的同时一定要注意，适量的补充维生素a和叶酸，这样才能够更好的保健自己的身体。

维生素c片的.正确吃法2

长期吃维生素C片的副作用

1、诱发结石疾病

长期如果服用维生素C片，没有控制好服用的量，维生素C摄入过量容易导致身体出现结石。因为维生素C摄入过量后，容易导致体内有结晶物质生成，而这些物质可能会慢慢形成结石，从而引发胆囊结石，肾结石等疾病。因此，平时想要补充维生素C的人，应该控制好维生素C片的服用量，其不可一次性大量服用。

2、出现坏血病

长期服用维生素C片，可能会导致维生素C摄入过量，这样出现坏血病的概率也会增加。坏血病作为临床上十分严重的疾病，可因为维生素C摄入过量引起。因此，平时如果想要补充这种营养物质，需要控制好摄入量。从药店购买的维生素C片需要严格按照说明书正确服用，切不可一次性大量服用或者长期服用，以免维生素C摄入过量影响身体健康。

3、影响女性生育

女性如果总是服用过量的维生素C片，容易导致维生素C摄入过量，就会降低女性的生育能力。并且，部分孕妇在在怀孕期间也过量服用维生素C片，此时胎儿的发育会受到影响。因此，平时女性需要避免过量服用维生素C片，这样才能防止生育能力降低或者带来某些身体损伤。

4、损伤肠胃道功能

如果长期摄入过量的维生素C片，可能会引发肠胃道不良反应。虽然维生素C是人体需要的一种维生素，但任何营养元素摄入过量都可能会带来副作用，此时人体通常会有反酸，腹泻，腹痛，呕吐等情况出现，严重时还会引发胃溃疡。因此，平时想要补充维生素C的人，应该合理服用维生素C片。

维生素c片怎么吃最好

维生素C是一种人体所需的营养成分，很多人还会特意去买保健品维生素C片来食用，那维生素C片开封后有多久保质期呢？维生素C片平常又要怎么吃最好呢？让我们一起来看看吧。

6个月。 食物除了生产保质期之外，还有一个开封保质期，指的是需要在开封后的这一段时间内将其食用完。而保健品维生素C片的开封保质期一般为6个月，所以需要在其开封的6个月内将其食用完。如果超过这个时间的话，维生素C片就可能会发生氧化，且里面的营养价值会有所降低，从而降低其营养价值。

餐后服用。 维生素C最好是放在饭后服用，因为这样可以预防维生素C剂量过高而出现的副作用情况。维生素C服用过多的话会对肠胃粘膜造成刺激，很容易出现腹泻的情况。但需要注意的是 大量服用维生素C后不可突然停药，一定要逐渐减量，这样才能减少副作用。 对于维生素C片的服用方式，可以选择直接含服或者是泡水都是不错的选择。

浇花 家中如果有过期了的维生素C片的话，可以将其用水稀释，然后再用来浇灌家里的盆栽，这样能使盆栽中的花卉植物长得更加的茂盛。

擦地板 维生素C具有一定的去污能力，可以将维生素C与水进行稀释，然后再用来拖地，用这种加了维生素C的水拖地能够起到更好的去污渍作用。

当护手霜 将维生素C片磨成粉，然后再兑少许水，然后再将其涂抹在手上，这样就能够起到防止手部干裂的情况，能够让手部肌肤更加的嫩滑白皙。

不建议敷脸。 维生素C虽然具有较好的美容养颜作用，但是并不建议直接将维生素C片用来敷脸，因为维生素C是一种酸性物质，直接敷脸的话会对皮肤角质层造成一定的影响，且严重时还可能会导致过敏，因此不建议直接将其敷在脸上。 且维生素C非常容易氧化，用来敷脸效果并不好，如果想起到护肤美容的效果的话建议直接食用维生素C，且最好是多吃富含维生素C的水果。

药用维生素c怎么吃的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于药用维生素c吃多了会怎么样、药用维生素c怎么吃的信息别忘了在江南平台app (m.46east.com)进行查找喔。