本篇文章给大家聊聊青甘蓝怎么吃，以及青甘蓝怎么吃减肥对应的知识，希望对各位有所帮助。本文目录一览：1、绿甘蓝怎么做好吃2、青甘蓝水煮多久3、青甘蓝怎么炒好吃4、青甘蓝可以涮火锅吗绿甘蓝怎么做好吃可做成凉拌甘蓝丝主料：甘蓝半颗、花椒半个辅料：蒜2瓣、米醋1勺、生抽1大勺、白糖少许、辣椒粉少许、熟芝麻适量1、首先准备...
2023-02-20 109 青甘蓝怎么吃,青甘蓝怎么吃减肥
青甘蓝怎么吃,青甘蓝怎么吃减肥
橙子
作者：首语芹
2023-02-20 09:37:46
本篇文章给大家聊聊青甘蓝怎么吃，以及青甘蓝怎么吃减肥对应的知识，希望对各位有所帮助。
本文目录一览：
绿甘蓝怎么做好吃
可做成凉拌甘蓝丝
主料：甘蓝半颗、花椒半个
辅料：蒜2瓣、米醋1勺、生抽1大勺、白糖少许、辣椒粉少许、熟芝麻适量
1、首先准备材料
2、然后适量甘蓝洗净去老梗切成细丝
3、再然后适量红椒洗净切成细丝
4、随后适量蒜瓣切成碎粒
5、再之后适量辣椒粉、适量熟芝麻、适量蒜碎放入碗中拌匀
6、紧接着泼入适量热油成小料
7、再之后适量甘蓝丝、适量红椒丝放入碗中浇入适量小料，最后加入适量生抽、适量米醋、适量白糖拌匀即可食用
8、最后凉拌甘蓝丝成品图
青甘蓝 水煮 多久
水煮一到两分钟就好。
紫甘蓝又称红甘蓝、赤甘蓝，俗称紫包菜，十字花科、芸苔属甘蓝种中的一个变种，其中含有碳水化合物，蛋白质，叶酸、抗坏血酸、维生素A、生育酚等维生素，铜、铁、硒、钙、锰、锌等矿物质以及丰富的花青素，营养价值很高。
它的食用方法也有很多，可以生吃，可以炒着吃，煮着吃也是一种不错的方法。
青甘蓝怎么炒好吃
步骤一
回味无穷的素炒绿甘蓝做法图解1)
1.食材。
步骤二
回味无穷的素炒绿甘蓝做法图解2)
2.甘蓝用手撕成小块，姜切粒，备用。
步骤三
回味无穷的素炒绿甘蓝做法图解3)
3.锅中放油，放入姜粒。
步骤四
回味无穷的素炒绿甘蓝做法图解4)
4.放入甘蓝
步骤五
回味无穷的素炒绿甘蓝做法图解5)
5.倒入蚝油，翻炒。
步骤六
回味无穷的素炒绿甘蓝做法图解6)
6.倒入少见量醋，翻炒。
步骤七
回味无穷的素炒绿甘蓝做法图解7)
7.放入食盐。
步骤八
回味无穷的素炒绿甘蓝做法图解8)
8.快出锅的时候，沿锅边倒入烹入少量醋。
步骤九
回味无穷的素炒绿甘蓝做法图解9)
9.出锅，装盘。
青甘蓝可以涮火锅吗
青甘蓝可以涮火锅。根据查询相关公开信息显示：青甘蓝可以涮火锅，可以生吃，但一定需要清洗干净，青甘蓝含有丰富的营养物质，比如含有蛋白质、矿物质、维生素等，生吃可以保留营养，但是生吃的青甘蓝口感不好，如果不加调料很难下咽，所以很多人都不喜欢生吃，故青甘蓝可以涮火锅。
青甘蓝怎么吃的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于青甘蓝怎么吃减肥、青甘蓝怎么吃的信息别忘了在江南平台app (m.46east.com)进行查找喔。
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