哺乳期吃冬瓜好吗,哺乳期吃冬瓜好不好

冬瓜作者：尉迟静秀 2023-01-02 13:48:03

今天给各位分享哺乳期吃冬瓜好吗的知识，其中也会对哺乳期吃冬瓜好不好进行讲解，请看下面内容！

本文目录一览：

1、哺乳期能吃冬瓜汤吗
2、哺乳期能不能吃冬瓜汤
3、宝宝得湿疹,哺乳期妈妈能吃冬瓜吗
4、哺乳期冬瓜可以吃吗
5、哺乳期可以吃冬瓜吗?

哺乳期能吃冬瓜汤吗

哺乳期可以吃冬瓜汤，冬瓜汤比较清淡，可以增加奶水的营养。另外，冬瓜还有一定的利尿作用，生完宝宝之后，产妇要把体内在孕期多余堆积的水分排出去，冬瓜的利尿作用有利于排出这些多余的水分，有利于增加小便的量，所以对产后的恢复也是有帮助的。另外，适当的喝点汤，对于增加奶水的量也有一定作用。哺乳期可以适当的多喝点汤，因为哺乳期间要大量的喂奶，所以对水分的需求会稍微多一点点。喝汤建议也不要喝太多，因为如果大量的喝汤，对体重的控制不太好，适当的喝一点点就好了。另外，汤不要放的太咸了，会影响营养的吸收。

清水冬瓜汤

材料

冬瓜，葱花，姜米，盐

做法

1.冬瓜洗净切片备用。

2.姜米和葱花入冷水烧开，放入冬瓜片，大火烧开，转小火焖煮2分钟。

3.调入食盐，撒上葱花，即可出锅。

哺乳期吃冬瓜好吗,哺乳期吃冬瓜好不好

哺乳期能不能吃冬瓜汤

哺乳期可以吃冬瓜，冬瓜具有很好的护肾和催乳作用，能帮助哺乳期产妇排出体内毒素，提高乳汁质量。冬瓜含有丰富的碳水化合物、矿物质以及蛋白质，有很好的减肥、利尿、降脂、美容的作用。

建议哺乳期间可以适量吃点冬瓜，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣生冷硬食物，饮食温软易消化，注意保暖，避免劳累，避免受凉，适当运动。

冬瓜搭配各种肉类炖汤不但不会回奶还能够起到催乳的功效。而且冬瓜中的维生素C含量和胡萝卜素含量都非常高，能够增强哺乳期妈咪的抵抗力。

哺乳期喝的冬瓜汤尽量避免放花椒、大料这些调味料，这些调味料容易引起回奶。

宝宝得湿疹,哺乳期妈妈能吃冬瓜吗

最好不要吃吧！宝宝湿疹一般都是太过寒凉引起的，冬瓜属于寒性食物，吃母乳的话，多少也会有影响的。

哺乳期冬瓜可以吃吗

哺乳期是可以适量的吃冬瓜，冬瓜能减肥降脂，催乳利尿，提高母乳的质量，但是不要多吃，冬果属于寒性的食物，吃多了容易引起肠胃不适,最好是和鲫鱼一起熬汤喝。

哺乳期可以吃冬瓜吗?

能吃。

冬瓜属于凉性食物，只能少吃。

像马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹笋等，这类都属寒凉食物，多吃会引起哺乳妈妈肠胃不适或回乳。

基本正常的饮食，只要不是辛辣、烟酒、油腻、高糖、高盐的食物，产妇都能吃。

但需适量吃，什么都不要过，营养均衡，肉蛋奶、蔬菜、水果、鱼类、谷物都吃才好。

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