冬瓜烧牛肉,牛肉烧冬瓜好吃又营养

冬瓜作者：通诗双 2023-01-02 10:58:02

本篇文章给大家聊聊冬瓜烧牛肉，以及牛肉烧冬瓜好吃又营养对应的知识，希望对各位有所帮助。

本文目录一览：

1、冬瓜炖牛肉怎么做好吃
2、冬瓜红烧牛肉的做法
3、冬瓜炖牛肉的做法好吃又营养
4、牛肉和冬瓜怎么做好吃？

冬瓜炖牛肉怎么做好吃

冬瓜是非常不错的美食，营养价值很高，口感也相当不错，但是冬瓜在平时的吃法有很多种类，比如炒冬瓜，煮冬瓜，炖冬瓜等等，但是冬瓜比较适合和肉搭配在一起，特别是牛肉炖冬瓜，口感会相当的不错，而且牛肉里面的油水融入到冬瓜里面会变得更有营养价值，那冬瓜烧牛肉是怎么做的呢？

所需食材

主料:牛肉1000克，

辅料:冬瓜500克，

调料:大葱10克，姜5克，料酒30克，味精5克，盐5克，植物油50克

制作方法

1.将牛肉洗净，切成小块，放入沸水锅中焯透，捞出用清水漂洗，

控去水;冬瓜去皮、籽和瓤，洗净，切成骨牌块。

2.炒锅上量火，放入菜油烧热，下葱结、姜块(拍破)炸香，下牛肉块略煸，装沙锅中，加适量清水淹没，放入料酒，置旺火上烧沸，移至小火上炖至牛肉八成烂时，放入冬瓜块继续炖至酥烂，加盐、味精调味即成。

食用须知

牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸。其组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。

中医食疗认为:寒冬食牛肉，有暖胃作用，为寒冬补益佳品。中医认为:牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功能。适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软和贫血久病及面黄目眩之人食用。

冬瓜烧牛肉,牛肉烧冬瓜好吃又营养

冬瓜红烧牛肉的做法

1先买一块好的五花肉，我买得很瘦，家里没有人吃肥的。

2 把五花肉切成小小的方块

3然后准备好调料，八角，山奈，大蒜，丁香，姜，花椒，辣椒。还有甜面酱

4准备好锅，放少量的油，如果是不粘锅的话就不用加油的，放入冰糖，把冰糖熬到变色，然后把切好的肉倒下去染色，然后在里面加点甜面酱，这样就很香了

5然后把肉弄出来，把锅洗干净

6锅倒少量的油，把上图碗里的调料，再加两勺豆瓣到入锅里炒香，然后加如肉

7一直把肉扁到出油了，然后放入沙锅里加水炖

8这个时候来处理冬瓜，把冬瓜去皮，切成块

8然后把冬瓜放到沙锅里和肉一起炖，最后收汁，加盐，味精就可以吃了哦

冬瓜炖牛肉的做法好吃又营养

牛肉富含丰富蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力。而冬瓜含有多种维生素和人体必需的微量元素，可调节人体的代谢平衡。两者搭配效果更好。以下是我推荐的冬瓜炖牛肉做法，欢迎阅读!

制作冬瓜炖牛肉的食材

好吃又营养冬瓜炖牛肉的步骤

1.准备好适量的肉和一个冬瓜

2.把肉切成大小均等的肉丁

3.把切好的肉丁盛入盘子中

4.把准备好的冬瓜去皮洗干净

5.用刀把冬瓜一分为二，用勺子把瓤挖空

6.把挖空的冬瓜切成块

7.把切好的冬瓜盛入喽喽中

8.准备好适量的葱花和姜块

9.炒勺中加入适量的油，待油热之后将葱姜倒入炒勺中

10.然后将切好的肉丁倒入炒勺中

11.加入适量的酱油和盐，待肉炒的差不多的时候加入适量的水

12.把加入水的肉倒入汤锅中

13.取适量的花椒和茴香

14.待肉煮的差不多烂的时候将切好的冬瓜倒入锅中，待冬瓜煮烂之后即可出锅

15.将炖好的冬瓜牛肉盛入碗中即可食用

牛肉的调经说法

自古有“牛肉补气，功同黄芪”的说法，牛肉营养价值很高，能安中益气、健脾养胃、强筋壮骨、补血养颜，适合血虚、月经过少、面色无华的女性食用，有很好的食疗效果。

豆腐牛肉羹的做法

材料：牛肉90克，豆腐80克，鸡蛋1个，鲜香菇30克，姜末、葱花各少许。

调料：盐、料酒、水淀粉、食用油各适量。

做法：1、洗好的豆腐切成丁，洗净的香菇切粒，洗好的牛肉剁成末，鸡蛋打散调匀，豆腐、香菇焯水。

2、用油起锅，放姜末爆香，倒入牛肉末，淋入料酒炒香，加水，煮沸，倒入豆腐和香菇搅匀，加盐，用大火煮约1分钟，捞出浮沫，倒入水淀粉拌匀，倒入蛋液煮沸，放葱花拌匀。

3、将煮好的食材盛入碗中即可。

营养功效：本品清热解毒、补益脾胃、益气血，可用于月经不调、月经过多等症。

猜你感兴趣：

1. 炖牛肉的3种做法

2. 冬瓜适合一起吃的食物有哪些

3. 怎么炖牛肉好吃又简单

4. 牛肉炖白萝卜好吃又营养的做法

5. 炖牛肉的诀窍

6. 小孩吃番茄炖牛肉的做法

牛肉和冬瓜怎么做好吃？

阳虚质

湿热质

利水消肿

脂肪肝

感冒

冬瓜炖牛肉的做法

步骤step

准备好一个冬瓜

步骤step

用削皮刀把冬瓜去皮，然后去瓤洗净

步骤step

把冬瓜切成块

步骤step

准备好一节葱和姜

步骤step

把洗净的葱姜切成段

步骤step

把肉切成块腌制一下

步骤step

炒勺中加入适量的油，待油热之后将肉倒入炒勺中

步骤step

加入适量的酱油，然后再加点醋

步骤step

把切好的葱姜段放入炒勺中

步骤step

待肉炒的差不多熟的时候，加入适量的盐

步骤step

待肉浸入咸味的时候加入适量的开水

步骤step

然后加入适量的花椒和茴香

步骤step

待肉炖的差不多熟的时候，把切好的冬瓜倒入炒勺中

步骤step

待冬瓜炖熟即可盛出

步骤step

把炖好的冬瓜盛入碗中

步骤step

加入适量的醋和香油即可食用

注：切好的肉事先腌制一下比较好吃

关于冬瓜烧牛肉和牛肉烧冬瓜好吃又营养的介绍到此，不知道你从中找到你需要的信息了吗？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注江南平台app 。

冬瓜烧牛肉,牛肉烧冬瓜好吃又营养

冬瓜炖牛肉怎么做好吃

冬瓜红烧牛肉的做法

冬瓜炖牛肉的做法好吃又营养

牛肉和冬瓜怎么做好吃？

热门文章

最新文章

标签列表